Táplálkozási értékek:

    6 adag/db/g/ml 1 golyó tartalmaz: 100 kalóriát 12 g szénhidrátot 2 g zsírt 10 g fehérjét

Leírás:

A gyümölcsgolyók egészséges és könnyű változata! 😉 Ízletes gyorsétterem, amikor már hús van a nyakán, és ízét kapja egy édes ebédhez.
A tésztához csak tálalásig adtam cukrot, mert a keverék túl ragacsos lett, a golyók pedig rosszul formálódtak. Bármivel szolgálhatja őket. Diófélék, mák, friss gyümölcs, joghurt, kakaó, szentjánoskenyér ... sült banánnal, kókuszolajjal és mézzel töltöttem. 🙂

Nyersanyagok:

Tészta:

finom zabpehely

bourbon vanília/őrölt fahéj

Megközelítés:

Egy serpenyőben szárazra sütöttem a zabpelyhet. Az összes hozzávalót egy tálba kevertem, és egy keményebb tésztát készítettem (úgy, hogy a gömbök jól formálódjanak). Ha a keverék túl sűrű, adjon hozzá több tejet vagy vizet, ha a keverék vékony, adjon hozzá még zabpelyhet.
Az edényben lévő vizet felforralom. A keverékből körülbelül 6 egyforma golyót formáztam, amelyeket forrásban lévő vízbe tettem. Amikor a felszínre úsznak, készen vannak.
Rajtad múlik, hogy mire szolgálod őket.

adjon hozzá

Air Force 1 cipők a második boltunkban!

Következő Fitness receptek

Répás palacsinta kecskesajttal, baba spenóttal és dióval

Mindig nemcsak a gyomromat próbálom telíteni, hanem a szememet is. És itt kétszer is érvényes! Szeretem az egészséges ételekkel teli színes tányért. Ez a szín! Ez az íz! Ez a kombináció! szóhoz sem jutok.

Bonyolultnak tűnik? Az előkészítés meglehetősen egyszerű és villámgyors. A palacsintákat meglehetősen klasszikusan készítettem, de tej vagy víz helyett tiszta bio répalevet használtam. És mi illik a legjobban a céklához? Végül is jellegzetes kecskesajt, dió és baba spenót! 🙂

A recept elrabol.

Finom villám paella Spanyolországból

Nyár, nap, tenger ... emlékek a népszerű strandokról, pihenés és helyi ételek. Szeretem az ünnepek után otthon is emlékezni a napfényes Spanyolországra. Csak néhány alapanyagra van szükséged, és a spanyol paella is terítéken van! 😉 A rizs és a fűszeres sáfrány fontos szerepet játszik a paella-ban, sajátos ízt és sárga színt kölcsönözve neki. Szeretem a paella változatosságát, szinte bármilyen hozzávalóval kombinálhatod, ami jól kombinálható rizzsel - tehát különböző verziók vannak.
Szereted a paellát? Mi a kedvenc 🙂