fizikai

Mindenki tudja, hogy a fizikai aktivitás elengedhetetlen része az egészséges életmódnak. De tudtad, hogy hosszú utat lehet megtenni a gyermek agyának fejlesztése érdekében? Számos általános iskolás gyerek bevonásával végzett vizsgálat eredménye arra utal, hogy a napi testmozgás jelentősen javíthatja a gyermek fejlődését olyan területeken, mint a figyelme, a memória, az önkontroll és a célok kitűzése.

Általánosságban elmondható, hogy ezek a készségek az általános iskolában eltelt évek alatt gyorsan fejlődnek, majd serdülőkorban lassabban fejlődnek. [1] Minél intenzívebb gyakorlatot végez a gyermek, annál jobban növekszik és erősödik ezen készségek fejlesztése. Gondoljon a játszótéren lévő gyerekekre, akik tanulják a játékot. A gyorsabb futásra ösztönzéssel megúszhatja azt, aki üldözi őket, ellenkezőleg, az üldöző elkapja őket. Vagy nézzük a karikát dobáló gyerekeket a csapon. Amikor nem találkoznak, ami elkeserítő lehet, megértik, hogy minél többet edzenek, annál következetesebbek és jobbak lesznek.

Az egyik kutató a következőket javasolja:

. Abban az időben, amikor egyre nagyobb hangsúlyt fektetnek a gyermekek szabványosított tesztek elvégzésére való felkészítésére, ezeknek a tanulmányoknak indokot kell adniuk az iskola vezetőinek arra, hogy fontolóra vegyék a minőségi testnevelésbe, valamint az egészséges és életképes programtevékenységbe történő befektetést, ideértve az osztályteremben töltött idő költségeit is. Az iskolai testmozgásra fordított idő nem károsítja a tanulási eredményeket, sőt javíthatja azokat. [2]

Tehát mit tehet annak érdekében, hogy testmozgással támogassa és megerősítse gyermeke agyát?

• Családként edz egy jótékonysági futásra vagy sétára.

• Ünnepeljen különleges alkalmakat - például születésnapokat vagy évfordulókat - olyan tevékenységgel, mint túrázás, kosárlabda, futball vagy kerékpározás.

• Játsszon üldözéssel, ugrókötéllel, táncoljon vagy táncoljon videojátékot.

• Kényeztesse magát egy mozdulattal a helyi The Little Gym fiókban.