A táplálkozás is fontos.
Pozsony 2019.07.22. (Skolske.sk)
A fogakat úgy kell megtisztítani, hogy kíméletes legyen a fogakkal és az ínyekkel. "A helytelen tisztítási technikák károsítják és kiteszik a fog nyakát. A fogzománcot a fogmosás során is károsíthatja a túlzott nyomás "- magyarázza Jana Varsová gyógyszerész.
Szakértők szerint a fogkefét 45 fokos szögben kell felhelyezni az íny felületére és a fog külső felületére, finoman rezegni, hogy a szálak be tudják hatolni az íny vályúját, és törölje le a bevonatot az ínyről a a fog koronája. Ugyanezt kell tenni a fogak belső felületén is. Az elülső alsó és felső fog belső felületeit úgy kell megtisztítani, hogy a kefét merőlegesen helyezzük el, úgy, hogy a kefefej megérintse a fogak belsejét, és finoman mozogjon az ínyről a fogra. A székek rágófelületeit a vízszintesen alkalmazott kefével előre-hátra mozgatva tisztítják.
A fogközi helyek tisztításakor az interdentális ecset hegyének követnie kell az íny felületét. Ezután finoman nyomja, helyezze az ecsetet vízszintes helyzetbe, és csúsztassa a fogközi térben a másik oldalra. Gondos eltávolítás után a kefét le kell öblíteni.
Még a kisgyermekeknek is meg kell tanítani a fogmosás megfelelő technikáját. "Az egészséges szájüreg nemcsak esztétikai kérdés, hanem hatással lehet általános egészségi állapotunkra is. Hatással van a szív- és érrendszeri megbetegedésekre, az onkológiai betegségekre, a cukorbetegségre vagy akár a krónikus obstruktív tüdőbetegségre vagy az asztmára is "- figyelmeztet Varsová.
A fogápolás egyik alapszabálya a rendszeres fogorvosi látogatás és a szájhigiénia. A fogakat és az ínyeket rendszeresen tisztítani kell, és a nyelvet sem szabad elfelejteni. A fogakat mindig lefekvés előtt és naponta legalább egyszer meg kell tisztítani, lehetőleg legfeljebb 30 perccel étkezés után. Ekkor a fogak már nem érzékenyek az ecset mechanikai hatására, mivel az evés után a szájban csökken a pH. A fogkrémekben és gélekben található fluoridok növelik a zománc savállóságát, és ezáltal fontos szerepet játszanak a fogszuvasodás elleni védelemben. A táplálkozás is fontos. A fogak egészségére alkalmas élelmiszerek a zöldségek, gyümölcsök, halak, máj, tej, túró, sajt, tojás, teljes kiőrlésű gabonák vagy diófélék. Édes és szénsavas italok, gyümölcslevek, édességek és sütemények nem alkalmasak.
A Szlovák Fogorvosok Kamara által több mint 300 szlovák gyógyszertárban szervezett oktatási kampány részeként a szlovákoknak lehetőségük volt megtudni nemcsak a fogak és a szájüreg megfelelő gondozását, hanem azt is, hogy miért fontos a fogközi szóközöket, vagy hogyan válasszuk ki a megfelelő fogkefét.