tini: alenka, véleményem szerint ezek az italok teljesen haluzok, nincs értelme. A normál étrend a legjobb módja a fogyásnak, akár hosszú ideig az étkezésnek, a testsúly megőrzésének. Az összes többi parancsikon, amely végül hosszú távon nem segít, és akkor is pénzkidobás . A gyors és sikeres fogyás illúziója.

megbeszélése

alenka228: .és remélem, hogy valóban sikerülni fog ... akkor amit el kell mondanom, hallgassa meg a kedves fele egyszerű dudorjait, ez nem igazán kellemes és egyáltalán nem biztató.Nemsokára olyan izgatott lesz, hogy úgy tűnik, enyhíteni az idegeimet étellel, de sírni Akkor novemberben megünnepelem a 36. születésnapomat. és úgy döntöttem, hogy szépen fogok kinézni, így átvitt értelemben szeptember 10-én kezdtem, úgyhogy azt hiszem, hogy november 22-ig képes vagyok valahogy "emberivé válni" hahaha.van egy olyan kérdésem, hogy 88,5 lehetséges, hogy ma 87,5-es voltam. Nem értem, de a szörny látszólag lemossa a vizet, ami visszatart, köszönöm a hozzájárulást egy másik előtérben, megpróbálok összeállítani néhány menüt, és ide teszem ellenőrzésre. különben bébi, mit szólsz Almasedhez? Éppen dietetikusan konzultálni akartam ! súlyát tekintve, és két csomagot adott a kezembe, plusz ütemezéssel, és van egy frcat 2 hétre. A szemem kiesett, nem is volt időm elmondani neki. 200 ml-es ital készítésére szolgál, amely tejjel (1,5%) elkészítve Ebből az adagból 320 kal-ot is tartalmaz, mégpedig 33,1 g fehérjét, 24,8 szénhidrátot, 10,2 g zsírt . \ n \ nmagasabb tömeg (január 2012) 96kg = 2012.09.10 - 88.5kg \ n 2012.09.13 - 87.5kg \ nciel1-80kg \ nciel2 -75k \ nciel3 - 65k \ n \ nhttp: //www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/ weight_loss/120259/.png

kubkovka: Szia, de természetesen meg tudod csinálni, az a fontos, hogy higgy, tudod, miért csinálod, és én valóban nem tudok tanácsot adni neked ezekről az italokról, de nem isznám meg őket, mert elkészíthetek saját adagot e különféle tabletták nélkül. de biztosan a bölcsebb és tapasztaltabb lányok itt a fórumon fognak tanácsot adni neked

alenka228: szia kubkovka.köszönöm a megjegyzést, annyira dühös vagyok magamra, hogy a tegnapi fenyegetés csak kb. 1 liter vizet tudtam meginni és alig dobtam egymásnak reggelit tízzel. katasztrófa. Tegnap nagyon hiányzott. juuj, hogy utálom az ilyen "állapotokat", amikor nem tudom, hol más a fejem, mint hogyan oldod meg, amikor megvan a menstruációd? és megváltoztatta a menüket? mert mintha sokkal éhesebb lennék, vagy ha valahogy kevesebb energiája lenne arra, hogy holnap megpróbáljon egy kis időt, hogy kezdje az álló helyzetben és az inverterrel lépkedjen, talán élvezni fogom és kibírom.Nem is kértem ezeket az italokat, csak meglepődtem, hogy az orvos közvetlenül felajánlotta nekem, ezért szerettem volna tudni, mit mondasz az átokról

alenka228: tini, ez egyértelmű számomra, nekem csak tetszik Dr. megközelítése, Németországban élek, és arra gondoltam, hogy milyen szakértők vannak itt, amikor lefogytál, akkor mit tett veled az ifjúság alatt. csökkent vagy nőtt a testsúlya? Nem sokat tudok, mert hétfőn kezdtem - fogyni, és ugyanakkor menzét is kaptam, de ma (megint) megmértem magam és 1 kilóval több mint hétfőnk van . amennyire lehetséges.

kubkovka: alenka, de a férfiak ülésén ajánlott növelni a fehérjét, ezért valószínűleg így fogom csinálni, talán adok hozzá savat vagy joghurtot egy teáskanál mézzel

alenka228: bébi, meg tudja valaki mondani, hogy mennyi tofu van egy adagra? Tehát hány grammatikust adhatok és hány kalóriám van? - dobtam el tőle a csomagolást, és nem találtam a táblázatban

kubkovka: alenka, tofu van ilyen adatom: 100 g-nak 582 kJ, 13 g fehérje, 6 g szénhidrát és 7 g zsír

alenka228: köszönöm kubkovkaaaaa

alenka228: szóval ma hétfő van, a mérlegelési napom, ezért mellékelem a mérési eredményeket \ n10.09.12- 88,3kg \ n17.09.12-86,4kg

kubkovka: alenka gyönyörű, ma is volt egy mérlegelő napom. Én is elégedett vagyok

alenka228: bébi köszönöm, várom, csak hagyd, hogy a zsír továbbra is gyönyörűen oldódjon. A legjobban az örül, hogy a centiméterek gyönyörűen csökkennek

kubkovka: alenka nagyon jó, a cm a legfontosabb. de havonta csak egyszer mérek, a következő a mérési nap1.10., annyira kíváncsi vagyok

alenka228: ok ranecko, ezért hozzáadom a méréseimet ma \ n \ n 2012.09.10 ------- weight-88,5 2012.09.24 ------ weight-86,4 \ n \ n mellek-115cm mellek- 113 cm \ n \ n mell alatt-98 cm mell alatt-95 cm \ n \ n derék-98 cm derék-95 cm \ n \ n csípő-100 cm csípő-97 cm \ n \ n comb-54 cm comb-51 cm \ n \ n kéz-29 cm kéz -27cm \ n \ n \ nAkkor a súly jelenleg áll, de nem tudom, mától Maruska szerint a www.rutina.cz webhelyről adok otthoni gyakorlatokat, isteniak és intenzíven az összes többi gyönyörű szállás kívánságait. Van egy kérdésem, a születésnapomig 78 kg-ot tudok megtudni. és egy másik, hol helyettesíti a cukrot? mert halott vagyok, ha nincs édes kávé

carolina: \ nNe aggódjon miatta. lassan megtanulsz rendszeresen fütyülni és vodkát is inni, ahogy kell. és akkor természetesen eljön hozzád.

betina1984: Használjon mesterséges édesítőszert, elég gyakran használtam.

tini: Szinte szerintem jobb megtanulni a cukormentes kávét. mesterséges édesítőszer humac. Egyrészt senki sem fogja igazán megmondani, hogy mit csinál a testben, és mit csinál a fogyással, szintén nem jó dolgokkal, ez ma már bizonyított. Természetesen a békéről is szól. De én személy szerint inkább lysa mézet teszek abba a kávéba, mint egy mesterséges édesítőszert. Ez bizony egészségesebb, és nem extrém mennyiségű KJ. Mennyi kávét iszol?

kubkovka: szia, szerintem Tini-nek igaza van, először cukormentes kávé vagy a világ vagyok, most nem édesítek, nem szeretem, ez a szokásról szól, kb. két éve és rendben van, nem szeretem az olívaolajat, a tésztát, a teljes kiőrlésű rizst. de lassan megszokom, és rájövök, hogy kezd tetszeni, a test megszokásáról szól. próbáld ki a mézet, bizony nem lenne mesterséges édesítőszerem

alenka228: szia babule, próbálj meg magad létrehozni valamit, ezért kérlek, kommentelj, és ellenőrizd, hogy jó irányba haladok-e? egy étkezéshez 1371kj/B20, S37, T11g \ n \ nranajky: \ n \ nrozok-37g, 449kj, B3, S21, T1 \ nsyr eidam 30% - 35g, 502kj, 9,0,9 \ nsunka 34g-146kj, 7, (0,4) (0,6) paprika 72g-55kj, 1,3,1 \ paradajka 97g-63kj, 0,4,0 \ n sovány 15g-62kj, 3,1,0 \ n \ nÖsszesen: 1289kj, B17, S36, T11 \ n \ n \ n \ ndesiata: müzli 40g, 600kj \ n \ nfehérjoghurt 3,5% 150g, 318kj \ nlanove semiacka 15g, 300kj \ n \ nspolu-1218kj, B13, S37, T10 \ n \ n \ n \ nem fagyasztott zöldségek 150g, 150kj, 5,9,0 \ n \ noliv olaj-7g, 262kj, 0,0,7 \ n \ ncsirkemell 100g, 553kj, 29,0,1 \ n \ n lepedék 60g, 196kj, 1,12,0 \ n \ nspolu-1162kj, B35 S21 T8

alenka228: cawko babulky, kérlek, válaszd a menümet ? n \ norvég (100 g) 94 kJ \ nÖsszesen-1381kj \ n \ nDESIATA \ gyógynövény tea 700ml \ n \ nActivia eperjoghurt 115g 450 kJ \ n \ újpehely 40g 610 kJ \ n \ pelenka 1x kisebb darab (100 g) 260 kJ \ nSPOLU-1320kj \ n \ n \ n LUNCH- \ n főtt tészta 100 g 590 kJ \ nX \ n spenótpörkölt 200g 270 kJ \ nX \ nhalfilé 1x 150g 473 kJ \ nXherb tea 700ml \ nSPOLU-1330kj \ n \ nOLOVRANT- \ nX \ saláta 100 g 67 kJ \ nX \ nZöld paprika 50 g 33 kJ \ nX \ paradicsom 70 g 66 kJ \ nX \ nVásárhelyi fehér 30g 126 kJ \ nX \ nlanov mag (10 g) 156 kJ \ nTiszta víz 700ml 0 kJ \ nX \ teljes kiőrlésű őrlemény (50 g) 440 kJ \ nSCELLUS-887kj \ n \ n ESTEN- \ nX \ nmrkva friss darab (100 g) 178 kJ \ nX \ norvég (100 g) 94 kJ \ nX \ nPilos túró zsírtalanítva 0, 5% zsírtartalom 125g 345 kJ \ nX \ nkenyér Fitness teljes kiőrlésű Vitastar (56 g) 486 kJ \ nX \ nHam 25 g 188 kJ \ nSPOLU-1291kj \ n \ n \ n \ n Tehát megpróbáltam Tini-t készíteni, meg tudod csinálni rknut?

tini: szia alenka, kérlek, írd meg jobban az étlapot, hogy a reggeli, a tizedik ebéd stb. így figyeli eléggé, ami általában van.

mamina1: Szia Alenka, \ nmna csak vonzódott - miért van csak ólmodonként 30 g Cottageak? Fajtól függően 150 g-ig lehet felkockázni, és ez egy adag fogyáshoz szuper alkalmas

alenka228: Szia mama1, de még mindig tanulok menüket készíteni, ezért nem tudom pontosan mennyit tudok, különben használható vagy nem? Nekem 94 kiló a súlyom, és 32,5 vagyok, így nekem valahogy működik, ha napi 7200kj-t kapok

mamina1: ahaa jasnee. Sajnálom, mert nem egyeztem részletesebben a témájával. \ Nmaztán újra megnéztem, és véleményem szerint van egy kedves menü, csak hozzáadnám a házikót, megpróbálnám bedobni a meszet, vagy a te esetedben azzal a 150 g-os joggal, melyik a billyből vagy a teska me-ből, hogy kimenjen. \ Este adnék egy kicsit kevesebb kenyeret, ha akkor már nem leszel aktív. ha lenne még némi házimunka, akkor sem veszíteném el az ujjaimat

alenka228: mamina1, ezért nagyon örülök, hogy az étlapomat a tapasztalt nő jóváhagyta, de este még mindig mozgásban vagyok, amikor egy éves babám van, és további 3 gyermekem van, és este általában a saját derék

mamina1: szóval hidd el, tartsd meg a kenyeret, véleményem szerint, ahogy teszed \ nteda, harcos vagy - kreatív anya és egyben szép előrelépés a fogyásban. \ nja még mindig stresszes vagyok a 2,5 éves fiatal zenésszel. Nos, ez egy igényesebb diéta is, de valószínűleg az is, hogy ez az első, és már nem vagyok teljesen fiatal, \ n \ nvera, nem tudom, hogy ilyen tapasztalt vagyok-e, de eljutottam ide vegye érzékeimet és alkalmazza őszintén - körülbelül 7 hónap, itt sokkal tapasztaltabbak

alenka228: tegnap sokkoló kinyilatkoztatással álltam elő, hogy miért nem tudok lefogyni. Mivel minden alkalommal, amikor hajat mosok, végigfuttatom a habot a testemen. Tegnap véletlenül megnéztem a samponomat, és azt írta: NÖVELNI A TÉRFOGATOT. Szóval már tudom, mi a francból nő a fenekem! Ezentúl csak Jara-val mosogatok magamhoz ételekhez. A leírásban szerepel: Távolítsa el a tartós kenőanyagot: D: D: D: D: D: D: D: D: D \ n \ nach a zenuskyjuk, a súlyom elromlott, ezért nincs jelem az aktuális súly, ezért csak cm-ben dobom az adatokat \ n \ nkezdés 2013. január 17 \ n \ nmell 121cm \ n mell alatt 104cm \ npas 107cm \ nbock 104 \ nmagasság 52,5cm \ nlytko38cm \ n \ n28 2013. január \ n \ nmell119cm \ n mell alatt 98cm \ npas99cm \ nboky100cm \ nmagas 51cm \ nlytko37cm \ n \ n \ nfogyni jövő hétfőn

Lenka6: Szórakozott és nagyon jó lesz neked, csak tartsd alenka))

tini: alenka, supeeer, pinak megnevettetett

alenka228: lenka, tini köszönöm, csodálatos megtudni, miért hízik az ember, hé a rossz sampon, de poénok nélkül nagyon örülök, hogy létezik ez az oldal, és elismerem, hogy egész nap a Facebookon van, ha Nem tudom, azonnal lestem ide, és ösztönözöm a hozzászólások elhangzását

mamina1: remek humorérzéked van, megnevettettél

alenka228: köszönöm édesanyám, a semmiről nem lenne élet nevetés nélkül. Ma a súlyról akartam beszámolni, de valahogyan eltávolítottam a digitális súlyomat, így általában tudom, hogy egyébként hány kilót fogytam, volt-e problémád a menstruációval az elején vagy fogyás közben? így váltott a hónap folyamán?

nyelv: Szia Alice, igaz, hogy a humorral minden könnyebben megy az életben. Könnyen fogyhat egy ideig (akár hosszabb ideig is), főleg, ha úgy érzi, hogy csökken a súly \ nKérdésedre - még fonással sem, majdnem problémám volt azzal, hogy a cukor és só abbahagyása után a vérnyomás nagyon csökkent és így az elmúlt fél évben a PMS elég jelentős romlását érzem. Tehát nem tudom, de véleményem szerint az elveszített súly-vérnyomás-PMS valamilyen módon összefügg.

alenka228: boze ludkovia. Dement vagyok az is, hogy nem is fog messzire jutni, ezért január közepe óta itt egészséges táplálkozást folytatok, és idegesen mondom, hogy a súly úgymond nem csökken. és közepesen nagy terhelés alatt pengettem a trombitát a bmi kalkulátoromban. és miért nem akarok fogyni, de ma szépen megszámoltam és szinte reméltem, hogy már nem csinálok semmit. fogyni

tini: alenka, ez nem lehet tragédia, még akkor sem, ha kicsit többet eszel . Főleg, hogy egészséges táplálkozásod van

alenka228: szia tini, de a tragédia nem annyira szó szerint, csak csalódtam, mert a súly valahogy továbbvitte. gyengén 3 kileckaa, majd másfél kilóval ugrott fel, ezért kíváncsi vagyok, hogy most mi lesz az átdolgozás után

Darka: Alenka, ne aggódj, a kicsik az új jövedelem szerint csökkennek, de képzelje el, hogy néhány hónap múlva megtudja, tehát rosszabb lenne akkor

tini: alenka, ahojki, nuz havi 3 kiló nem túl kicsi. Ez teljesen rendben van, ajánlott havi 2-4kg. Ami neked felugrott, az a ciklusnak köszönhető, biztosan nem nyert annyi zsírt alulról a napra, csak azért, mert több vizet tart vissza. Ezzel a recepcióval inkább nem is vinném a földszintre, amikor ilyen jól állsz. A kapott virágnak mindig több előnye van, ha több szempontból is lefogy.