Az énekesnő, Beyoncé nem tartozik a természetesen ultra-karcsú nők közé, akiket ma ideálisnak tartanak. Nőies formáival azonban elvarázsol a világ minden sarkában. Hogyan tartja fenn alakját?
Beyoncé és egy nagyszerű karakter receptje
A népszerű amerikai énekesnő, aki szó szerint egész Szlovákiát táncolta pénteken egy csodálatos pozsonyi koncerten, szexi ruhákat is bemutatott. Olyan jelmezekben jelent meg a színpadon, amelyek többet árultak el, mint amennyit lefedtek. A remek karakter elengedhetetlen ezekhez a ruhákhoz. Beyoncének a táncjelenetekhez is jó formában kell maradnia. Hogyan csinálja?
Egészséges étrend és testmozgás
Beyoncé csaknem harminc kilogramm fogyott lánya, Blue Ivy születése után. Nem tart rövid távú drasztikus kezeléseket, hanem az egészséges étrendre és a testmozgásra épít. Ő maga is elismeri, hogy a mostanra büszke karakter felé irányuló munka kemény munka volt. Az énekes nem fitnesz fanatikus, de tudja, hogy a mozgás fontos. Ezen felül példát akar mutatni lányának az egészséges életmóddal. Nagyon sok időt tölt az edzőteremben, erősíti a vállát, a bicepszét, a guggolásokat, a tüdőt gyakorolja. Az erősítő edzés váltakozik a kardió edzéssel és az állóképesség edzésével.
Hetente többször fut és megtesz mintegy tíz kilométert. A doboznak is vetette magát. Korábban Beyoncé kipróbált egy speciális étrendet, amely böjt formájában jelentkezett, és juharszirupot, citromlevet, vizet és cayenne-borsot használt. A keverék vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz, és általában úgy hívják A Master Cleanse tíz napig tart. Sokan azonban egészségtelennek tartják ezt a tisztító kezelést.