Kérjük, írja be a szalaghirdetéseket és a linkeket.

nőknek

A súlycsökkentés nem csak a környezetünk által regisztrált esztétikai változás, amely pozitívan befolyásolja önbizalmunkat és mentális jólétünket. Az elsődleges ok, amiért a túlsúlytól és az elhízástól szabadulnunk meg, az egészségünk. A túlzott mozgásszervi rendellenességek vagy alvászavarok csak néhány az elhízással kapcsolatos problémák közül. Következményeik azonban súlyosak lehetnek, legyen szó korlátozott mozgékonyságról és további súlygyarapodásról, vagy a vérnyomás emelkedéséről és a szív- és érrendszeri betegségek, például szívroham vagy stroke kockázatáról.

Így a fejlett országokban az osteoarthritis a mozgáskorlátozottság és a mobilitás, valamint az életminőség csökkenésének leggyakoribb oka a betegségben szenvedőknél. Az ízületi problémák azonban nem mentségek a fogyás sikertelen kísérletére. Ezt az állítást dán kutatók mutatták be, akik a fogyás hatását vizsgálták a betegség tüneteire és magukra az ízületekre, amikor összehasonlították a mágneses rezonancia képalkotásból származó ízületek képeit. Megállapították, hogy az elhízott, osteoarthritisben szenvedő embereknél is hatékony fogyás lehetséges a betegség súlyosságától és mértékétől függetlenül. Az étrendi intézkedések részeként a cambridge-i diétát 8 hétig alkalmazták, majd 8 héten át tartó fenntartó programot. Az eredmény 11,4 kg átlagos súlycsökkenés volt (az eredeti átlagos tömeg 11% -a). További elemzés megállapította, hogy a betegek állapota javult, a járási fájdalom enyhült, mozgékonyságuk nőtt, és a betegek pozitívan beszéltek az étrendi intézkedések egyszerűségéről és a Cambridge Diet termékek változatosságáról is.

Ezeket az eredményeket egy nemzetközi konferencián mutatták be, és rámutattak, hogy a cambridge-i súlyterv hatékony módja a fogyásnak, így a súlycsökkentéssel együtt csökkenti az osteoarthritis által érintett ízületi fájdalmakat, hosszú ideig fenntartja a beállított testtömeget, pozitívan befolyásolja a vitamint A D szintje és csökkenti az ízületi stresszt. Nagyobb mértékben, mint amit a fogyás várható.

A Cambridge-diéta pozitív egészségügyi hatását alátámasztó másik tudományos bizonyíték az alvási apnoéval kapcsolatos svéd tanulmány. Obstruktív alvási apnoe esetén az orron és a szájon át áramló légáramlás alvás közben éjszaka 30 vagy több alkalommal tíz másodpercnél tovább megáll. Ennek az állapotnak az oka a légutak összeomlása, amelyet a túlzott mennyiségű zsírszövet okoz, ahol az izmok nem elegendőek a légutak nyitva tartásához. Elhízott embereknél és gyakran cukorbetegeknél fordul elő. Ez az állapot negatívan befolyásolja a vérnyomást, és olyan betegeknél is leírják, akiknél stroke vagy miokardiális infarktus volt. Az alvás nem nyugodt, napközben fáradtság és álmosság jelentkezik, jellemző a koncentrációvesztés, a horkolás, a fejfájás, a depresszió, a szexuális diszfunkció. Az alváshiány a kísérletek során az étvágyat szabályozó leptin nevű anyag szintjének csökkenéséhez vezetett, ami erősíti a súlygyarapodásra való hajlamot.

A svéd Karolinska Intézet tanulmányában az elhízott, obstruktív alvási apnoében szenvedő férfiakra összpontosított, az egyik csoport 7 héten át tartó Cambridge-diétát tartott, majd diéta követte, a másik csoport pedig folytatta a szokásos étrendet. Az eredmények egyértelműen jelzik a súlycsökkenés pozitív hatását. A cambridge-i diétával rendelkező csoportban az átlagos súlycsökkenés 18,7 kg volt, a megfigyelt betegek átlagosan 3,8 centimétert vesztettek a nyak kerületén. 9 hét elteltével a 30 alany közül 22 elhízott, és 30 betegből 26 beszámolt az alvási apnoe tüneteinek javulásáról és remissziójáról. A két csoport közötti különbségek nagyon markánsak voltak, az apnoe epizódjai csökkentek, a vér oxigénszintje stabilabb és ingadozás nélküli volt, az alvás minősége javult. Az úgynevezett Az apnoe hypnoe index (AHI), amely a betegség súlyosságának fő mutatója, 40% -ról 67% -ra esett vissza, hasonló eredmények láthatók más tanulmányokban is, jelezve a súlycsökkenés jelentős hatását a betegségre.

A súlycsökkenés pozitív hatásai a Cambridge-i étrendre nem korlátozódnak a betegségek e két csoportjára, a betegek javították az egyes zsírtípusok profilját a vérben, csökkentették a koleszterinszintet, javították az inzulinérzékenységet, nem volt jelentős izomtömeg-veszteség mint például a hatástalan és egészségtelen étrend. Ezek az eredmények, a cambridge-i diéta tapasztalatával rendelkező emberek sikertörténetei és sok más kívánatos hatás a testünk anyagcseréjére és működésére megerősítik, hogy a cambridge-i súlyterv a helyes és egészséges módszer az elhízás és a túlsúly leküzdésére.