A fogyást a társadalom többnyire egészséges és természetes folyamatként érzékeli. Igen, bizonyos esetekben néhány font leadása segít, de valahogy nem vesszük észre ennek a folyamatnak a másik részét, amely hátrahagyhat nagyon káros következményei.
Ha az ember lefogy, könnyebben érzi magát, megszabadul a felesleges zsír- vagy koleszterinszinttől, de a vércukorszinttől és ezáltal a cukorbetegség veszélyétől is. Azokban az esetekben, amikor egy személy ilyen jeleket és egészségügyi problémákat szenved, a fogyás előnyös. De a fogyás olyan jelenséggé vált, amely a szépség szimbólumává vált, és főleg azokra esik, akiknek valójában nem kell fogyniuk. Az első és a második esetben azonban veszélyes kockázatok vannak, amelyeket új életmódunk esetében vállalni kell. elkerülni.
Az anyagcsere megzavarása mellett fennáll az egészséges psziché megzavarásának kockázata is, ami könnyen mentális betegségekhez vezethet, mint például anorexia vagy bulimia, vagy a legjobb esetben gyakori idegesség vagy idegi kimerültség.
De nem azt akarom mondani, hogy súlyának őrzése káros vagy rossz. Nem, nem csak több száz olyan információnak kell nyomást gyakorolnia, amely csak félrevezet, és a végén csak hízhatsz miattuk, anélkül, hogy beleélnéd magad abba, ami tetszik és amit hiányolsz, de mégis aggódj és veszítsd el az önuralmadat.
Hacsak nem vagy elhízott vagy túlsúlyos, az éhezés nem tesz semmit. Így a napok, az egészség, a kapcsolatok, a karrier tönkremeneteléhez és az azt követő éhezéssel való túlevéshez vezet. Ezért próbáld meg ezt az életmódot egészségesen őrzi a súlyát.
Próbáljon olyan ételeket és recepteket enni, amelyek nem szükségtelenül zsírosak és nem túl édesek, és próbáljon időt találni a rendszeres testmozgásra. Fogyasszon naponta kb. Ugyanannyi tápanyagot, mozogjon kifelé legalább egy órán át minden nap, és logikusan nem szabad híznia, csak természetes módon vesztheti el azokat, szadikus szenvedés nélkül. A tested egy ideig hozzászokik az új, egészségesebb életmódhoz, és természetesnek tartja.