16.3. 2020 9:27 A drasztikus diéták helyett azt a módszert mutatjuk be, hogy okosan takarítsunk meg kalóriákat, ahol csak lehetséges, ne tagadjátok meg magatokat, és végső soron nagyszerű eredmények elérésére törekedjünk.
A minimális kalóriatartalmú főzés alapja a minőségi tapadásmentes serpenyők, edények és az olívaolaj spray-nek nevezett hűvös név. Szakértők szerint így adagonként legalább 50 kalóriát spórolhat meg.
A tej esetében az alacsony zsírtartalmú fele annyi kalóriát tartalmaz, mint a teljes zsír. Ha még többet szeretne megtakarítani, próbálja meg a klasszikus tejet mandulatejre cserélni. Átlagosan csak 17 kalória/100 ml.
Minden pohár víz, amelyet kicserél egy pohár ízesített limonádéra, átlagosan akár száz kalóriát is megtakaríthat. Akár hiszed, akár nem, napi 800 kalóriát tud felkapaszkodni, ami már nem elhanyagolható szám.
- Nagyböjt idején is élvezheti ezeket az ételeket hús nélkül
- A kalóriákat az étteremben is szabályozhatja
- A kalóriákat az étteremben is szabályozhatja
- A fantomod éjjel is meglátogatja a hűtőszekrényedet. Bánat nélkül eheted ezeket az ételeket
- Ha EZEN a nyáron eszi meg, hibát követ el. A szakértő azt tanácsolja, hogyan kell enni