A megfelelően végzett fonás nagyon hasznos az egészségre. Hogyan segít neked?
A forgó kerékpár vezetése fizikailag megterhelő sport, nagyszerű a fizikai állapot javításához, az endorfinok öblítéséhez és a hangulat javításához. Mi a fonás hatása az emberi testre?
A fonás nem csak a kerékpározásról szól. Ez valami több. A fonást tartják a tornaterem leghatékonyabb szív- és érrendszeri gyakorlatának. Alkalmas minden korú és fizikai állapotú nőnek és férfinak. Mindenki kiválaszthatja a neki megfelelő terhelést és sebességet. Előnye egy olyan edző jelenléte is, aki végigvezeti Önt a leckén.
- hatékony kalóriaégetés - egy óra alatt egy személy 400-600 kalóriát éget el egy forgó kerékpáron (ötlet szerint ez körülbelül 12-szer több, mint egy aerobik órán)
- A forgó kerékpáron végzett intervall edzés típusától függően a fizikai állapotra gyakorolt hatás is változik, de általában, ha álló kerékpárral vezetünk egy fonó órára, jelentősen megnő a test fizikai állapota és teljesítménye.
És milyen további pozitív hatásai vannak a fonásnak az emberi testre?
- az izmok, különösen a lábak, a fenék és a törzs edzése és erősítése, karok nem maradnak oldalra
- fizikai állapot javítása a rendszeres edzés során (heti 2x-3x, esetleg egyéb tevékenységekkel kiegészítve)
- támogatja a szív- és érrendszer megfelelő működését - a szív és az erek működését
- testjavítás
- könnyen koordinálható mozgások
- nem terheli az izmokat és az ízületeket
- zsírvesztés, hatékony fogyás
- igénytelen az igényektől és az időjárástól független beltéri edzés miatt
A szobakerékpárok otthoni vezetésre is alkalmasak
Alternatív megoldás, különösen, ha nem áll a fonásórák hatósugarában, a szobakerékpárok. Vásárolhat alacsonyabb osztályú edzőket otthoni edzéshez, ami nem kerül drágán, vagy befektethet profi gépekbe, amelyekkel a fitneszközpontokban is találkozni fog. Bizonyos kompromisszum az inSPORTline Epsilon, egy professzionális szobakerékpár 20 kg súlyú lendkerékkel, amely elegendő az intenzív edzéshez. Előnye a minőségi övrendszer is, amely biztosítja a csendes és zökkenőmentes működést, és nem zavarja a háztartás többi tagjának zaját, a szomszédokról nem is beszélve. Az Epsilon vezetéséhez mindent beállíthat - a terhelés szintjét, az ülés magasságát, a kormányt - a beállítás vízszintes is, pontosan az Ön igényeinek megfelelően.