Azt tanácsoljuk, hogy melyik általánosan elérhető készítmények, étrend-kiegészítők, eljárások vagy gyermekfelügyeleti tanácsok segítenek a nyomásproblémák kezelésében.
Segítség a természettől
Galagonya támogatja a normális szívműködést, az oxigén szállítását és a vérkeringést. A galagonya vételének pihentető hatása van. Zöld tea olyan anyagokat tartalmaz, amelyek szabályozzák a magas vérnyomást, és fordítva segítenek a túl alacsony vérnyomás emelkedésében. Számos olyan hasznos anyagot tartalmaz, amelyek megakadályozzák az artériák megkeményedését és segítenek a vér koleszterin lebontásában. (PharmDr. Kamila Horníčková)
Mi működik nagy nyomás esetén
Az egészséges étrend mellett, amelynek gyümölcsöket, zöldségeket, hüvelyeseket, hal- vagy omega-savakat kell tartalmaznia, valamint a rendszeres testmozgást, amelyet tanácsos heti 5 alkalommal 30-60 percig gyakorolni., a nyomás csökkentése szintén segít:
- Tea a gyógynövények speciális keverékéből, amely erősíti a vérkeringést és a szívműködést.
- Gyógynövényes cseppek, amelyek gondoskodnak a szív és a szív- és érrendszer normális működéséről.
- Magnézium, mivel elengedhetetlen a keringési rendszer megfelelő működéséhez.
- A Q10 koenzimről kimutatták, hogy hiányos a legtöbb magas vérnyomásban szenvedő embernél.
- Kálium, amely nem megbízhatóan csökkenti a nyomást, de megbízhatóan.
Nagyi tanácsai a magas nyomáshoz
- A galagonya támogatja a keringési rendszer megfelelő működését.
- A fokhagyma jótékony hatással van az egész testre, beleértve a szívet és a szív- és érrendszert is.
- A fagyöngy nyugtatóan befolyásolja a szívnyomást és az aktivitást.
Ez is alkalmas:
- kevesebb só
- csökkentse a stressz hatását
- korlátozza az alkoholfogyasztást
- ne dohányozzon és kerülje a dohányzást
- kikapcsolódni
- fogyás
A magas vérnyomás nem árt, de megöl!
Ha a nyomás eléri a hosszú távú értéket több mint 140/90 Hgmm, az előfordulás valószínűsége növekszik stroke, szívelégtelenség, miokardiális infarktus, vesekárosodás, demencia, merevedési zavar, látássérülés vagy felgyorsult érkoleszterin-lerakódás (ateroszklerózis). Ezért e kezelések korai megkezdésére és a 140/90 Hgmm alatti értékek elérésére van szükség a betegségek kockázatának csökkentése érdekében.
Ami alacsony nyomáson működik
- A kiváló minőségű fekete tea vagy kávé kiválóan stimulálja a keringési rendszert.
- A Rooibos egy gyógynövény, amely stimuláló hatású, de nem okoz álmatlanságot.
- A zöld tea ellátja a testet a szükséges energiával.
- A Matcha tea felébreszti az egész testet és elmét.
- Az ayurvédikus Himalája tea stimulálja az agyat és stimulálja a testet.
Az ideális vérnyomáshoz az is szükséges:
- egészséges életmód fenntartása
- tartsa be az optimális ivási rendszert
- fogyasszon fehérjében és vitaminokban, különösen C-vitaminban és B-vitaminban gazdag étrendet
- legyen elég testmozgás
- lassan keljen fel, hogy elkerülje a szédülést, a szédülést stb.
Az alacsony nyomás kényelmetlenné teszi az életet
Az alacsony nyomás nem olyan veszélyes, mint a nagy nyomás, de kényelmetlenné teheti az életet. Akár arról van szó szédülés, fáradtság, fejrázás, ájulás, villódzás, fülzúgás, hidegrázás, túlzott izzadás vagy lábfázás. Ha azonban az alacsony vérnyomás nem okoz szigorú korlátozásokat a napi rutinban, akkor semmilyen kezelési intézkedést nem hoznak.