Fogyni fog néhány kilót

Az amerikai University of Washington Washington tudósainak egy csoportja megpróbálta kideríteni, mennyit fogy az ember, ha a húsdiétáról a zöldségdiétára vált. A kutatást, amely több tudományos tanulmány eredményeit vizsgálta, a kutatók a tekintélyes Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics folyóiratban publikálták. Az eredmények azt mutatták, hogy azok az emberek, akik húst vettek ki az étrendjükből, átlagosan 4,5 kilogrammot vesztettek. És anélkül, hogy napi szinten ellenőriznék a pontos kalóriabevitelt vagy növelnék a testmozgás intenzitását.

amerikai

Fogyni fog néhány kilót

Az amerikai University of Washington Washington tudósainak egy csoportja megpróbálta kideríteni, mennyit fogy az ember, ha a húsdiétáról a zöldségdiétára vált. A kutatást, amely több tudományos tanulmány eredményeit vizsgálta, a kutatók a tekintélyes Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics folyóiratban publikálták. Az eredmények azt mutatták, hogy azok az emberek, akik húst vettek ki az étrendjükből, átlagosan 4,5 kilogrammot vesztettek. És anélkül, hogy napi szinten ellenőriznék a pontos kalóriabevitelt vagy növelnék a testmozgás intenzitását.

Hirdető

A gyomor baktériumai megváltoznak

Az vagy, amit megeszel. Ez a mondás inkább az emésztőrendszerére vonatkozik, mint a test más részeire. A New York-i Egyetem kutatói egy húsevő, vegetáriánus és vegán gyomorban lévő baktériumokat vizsgálták egy 2014-es tanulmányban. A legnagyobb különbségek a húst fogyasztók és a vegánok között voltak. A tanulmány kimutatta, hogy a vegánok gyomrában olyan baktériumok vannak, amelyek jobban védik a gazdájukat.

Csökken a rákbetegség kockázata

Ezen a ponton nem lehet meglepő, különösen azután, hogy a Nemzetközi Egészségügyi Szervezet (WHO) jelentése szerint az olyan termékek, mint a szalonna, szalámi és kolbász, ugyanúgy növelik a rák kockázatát, mint a cigaretta. Naponta csak 50 gramm feldolgozott hús elfogyasztása 18 százalékkal növeli a gyomorrák kockázatát.