Pozsony, 2016. augusztus 8. (TASR/HSP/Fotó: TASR-Pavol Ďurčo)

A hátfájás a felnőttkori kórházi kezelés és munkaképtelenség egyik leggyakoribb oka

A gerincvel és a rossz testtartással kapcsolatos problémák nemcsak a felnőtteket, hanem a gyermekeket is érintik. "A testtartás leggyakoribb rendellenességei közé tartozik a gerinc anteroposterior görbületének ellaposodása vagy megnagyobbodása (lordosis), a hátulsó kerekítés vagy a gerinc oldalirányú kóros görbülete (scoliosis)" - mondja Katarína Stolárová Grmanová gyermekorvos.

problémáinak
illusztráció fotó

Szerinte az eltérések okai különbözőek. Ide tartozik a nem megfelelő testtartás, túlsúly, de az alultápláltság is. "A lapos láb, a rövidlátás, a születési rendellenességek vagy a rossz szokások szintén problémát jelenthetnek" - magyarázza Stolárová Grmanová. Arra ösztönzi a szülőket, hogy figyeljenek gyermekeik testtartására. Minél előbb elkapják a rossz szokásokat, annál jobb.

"A kidomborodó fenékre, a hasra, a kerek hátra, a kiálló vállakra, az aszimmetrikus testtartásra vagy a fej és a vállak előrehaladására kell összpontosítani. Vegye észre a helytelenül görnyedt vagy ellazult ülést az iskolában vagy a számítógépnél "- mutat rá Stolárová Grmanová.

A gyermek iskolába lépésével szintén ülő életmód van. "A gólyák az iskolában ülnek, de otthon is a házi feladatok miatt. Ezért a mozgás egyértelműen a rossz testtartás megelőzése. A tánc ideális ebben az irányban "- tanácsolja a gyermekorvos. A táncos tevékenységek kényszerítetlen módon befolyásolják a belső szervek megfelelő testtartását és működését. Emellett koordinációjuk, állapotuk és memóriájuk is fejlődik.

A gyermek azonban veszélyes rossz szokásokat sajátíthat el nem képesített oktató irányításával. "Meg kell jegyezni, hogy a gyermek jelöletlen tábla. Nagyon nehéz lesz megszabadulni azoktól a rossz szokásoktól, amelyeket később gyermekkorában megtanulhat. Korábbi tanulmányok és tapasztalat nélkül nem mernék gyereket nevelni "- figyelmeztet Katarína Štumpfová, a szülők okleveles táncpedagógusa.

A hátfájás a kórházi kezelés és a munkaképtelenség egyik leggyakoribb oka felnőttkorban. A fájdalom nélküli egészséges hátat a megfelelő ülés is segítheti. A háttámla ideális dőlése 100–110 fok. Míg a törzs tengelyei nem lehetnek derékszögben a lábakkal szemben, mérlegelni kell az elülső lábak és a combok betartását. Az úgynevezett fiú ülése széles lábakkal.