A nyarat melegség, nap és meleg jellemzi. A gyümölcsök és zöldségek gazdag része. A virágszirmok nyáron gyorsan fejlődnek, és az élénk színek sugárzó és káprázatos kiterjedésével teljesítik a TŰZ lényegét. A rovar körbe-körbe repül, amíg a levegő megelevenedni látszik, és a pillangók ide-oda villognak, mint a lángok. Mindezekben a fény és a napfény égési intenzitásukkal a földre hull.
A természetben a tűz másként viselkedik. Egyrészt, amikor kiszabadul az irányításból, hatalmas területen kezd elterjedni, égetve mindannak az életerejét, ami útjába kerül, mindent elpusztít és eléget. De a túl sok hő tönkreteszi az életet. A TCM-ben a hőt az emberi testre gyakorolt specifikus hatásoknak tulajdonítják. Felgyorsítja a pulzusszámot és a verést, a bőr kivörösödését vagy gyulladást és kiütéseket okoz - csalánkiütés, pattanások. Fejfájás, láz, kipirult arc, jellegzetes vörös orr, mellkasi szorítás jelentkezik. A hőbetegségek magukban foglalják a TCM fertőzéseket, égési sérüléseket, allergiákat stb. Másrészt a TŰZ az élet megújulásának eleme.
Étkezés a nyár folyamán
A nyári ételek könnyebbek és pihentetőbbek. A nyári színnek tükröződnie kell az étrendben is. Ami friss és tisztító, az érvényesül. Ez garantálja a frissességet Új egyéb anyagok kiegészítése, amelyek ebben az időszakban kimosódnak a testből izzadó. Pihentető étrend jól működik, és kiegyenlíti az utazási láz okozta visszahúzódást és stresszt. Azoknál az embereknél, akiknek a testében tűz van - felesleges, többnek kell lenniük hűvös és friss nyers étrendet használva. Hűvösebb típusok - a tűz hiánya, inkább a rövid ideig elkészített étrendet részesítse előnyben, kisebb arányban nyers zöldséggel. A leveleket és a virágokat előnyben részesítik.
Mit egyek, ha már fizettem egy ötcsillagos szálloda nyaralását?
Ügyfeleim gyakran felteszik nekem ezt a kérdést. A válasz egyszerű. Ha alapvetően jól evett egész évben, akkor egy hétig nem lesz ideges egy szokásos étellel rendelkező szállodában. Bár még itt is sokféle étel közül választhat, pontosan mi az Ön számára megfelelő. Nos, ha a korabeli gasztronómiai konyha helyi specialitásaival szeretne élvezni, akkor élvezze az ételeket. Végül is van egy pihenőidő, jutalom az egész éves teljesítményért, és egy év egy hét nem veszélyeztetheti egészségünket vagy karcsú alakunkat. Válassza ki a legjobbat, és ne aggódjon a megbánás miatt. Az ünnepek és az utazás végül is a megismerés, a gasztronómia és az étkezés szerves részét képezi.
Ha lehetséges, próbáljon friss étkezési zöldségeket adni minden étkezéshez. Forró, grillezett, párolt, blansírozott, sütött vagy töltött, hideg - bármilyen. A zöldségek biztosítják a rostbevitelt, lehűtik a forró nyári napokon, kiegyensúlyozzák a pH-t, de jótékonyan hatnak a kiválasztódásunkra is. Ezért az utazási székrekedés nem jelent veszélyt, ha rendszeresen fogyasztják. Frissítést, vitalitást és örömet ad az életnek. Kerülje a köreteket, például burgonyát, kenyeret, tésztát.
Hogyan lehet kihűlni?
A nyári napokon és az ünnepek alatt csak hűlni kell, és frissítenie kell magát gyümölcsökkel és zöldségekkel. Nagyszerű illeszkedés hideg levesek a forró nyári napokon. Az összes többi információt elolvashatja az adott cikkben. Minden szállodában különböző formájú leveseket talál, csak meg kell kérdeznie őket. Más ételeket és lakomákat estére hagynak. Ugyanis a tenger mellett "él az élet", amikor hideg van. Ezután a húst, a bort, az édességeket, a tenger gyümölcseit egyszerűen mindent elfogyasztják, amit a test a nap folyamán a meleg miatt nem kap. Másképp vagyunk - jobbak leszünk és jobb ételt eszünk. A hideg levesek frissítenek, hűlnek, erőt és vitalitást adnak hozzá. A forró nyári napokban az emberek csak hideg leveseket fogyasztanak ebédre, amelyek nemcsak jóllaknak, hanem frissítenek is. Merítsen ihletet a mediterrán konyha tapasztalataival.
Amit kerülnie kell ?
Nyáron jó elkerülni a tartós húslevest, eltávolítani a magokat és a diót, a hosszúra sült húst, a fűszeres fűszereket, a felesleges alkoholt. Ha az összes tűz egyszerre összeáll, akkor nem lesz jó. A reggeli napsütés és a rajta maradás mindent meg fog számolni. Tehát ne vegye el a vakációtól azt, amit egész évben hozzá kell adnia.
Hasonlóképpen, nagy mennyiségű víz nem biztosítja a hűtést. Csak átalakítja testét áramlásfűtővé. Kerülni kell a felesleges hűtött és jeges italokat. A fagylaltot és a jeges italokat az ünnep nem tartalmazza. Most biztosan kopogtat a homlokán. Ő őrült! Nem, barátok, nem vagyok őrült. Ez a véglet gyulladást, hasmenést, hasi fájdalmat, görcsöket, lázat és sok más betegséget eredményez. Szóval hogyan hűljön le? Cikkemben Számos garantált módszerek az ivás módjának javítására nyáron, nem vízzel számos javaslatot és választ talál. Röviden: gyümölcs-, zöldség- és citruslé. Kombinációjuk és használatuk mindenképpen az úti cél különlegessége, és a pincérek örömmel kínálnak Önnek okos verziót.
Azoknak, akik eltúlzott tűzfelvétel és van néhány probléma, szeretem itt néhányat, hogyan lehet nyugodtan aludni és feltölteni a jint.
Miatt a yin hiánya és más szervek kiürülésének szívvér tünetei a lépben, a vese yinben nyilvánulnak meg. Az obideknek közös tünetei vannak, nevezetesen a tűz. Különösen értékes a búza- és zabcsíra használata. Főleg búzát olyan gyógyszer, amely rendkívül támogatja a szív yin-jét. Is mungóbab hűvös és támogassa a yint. Ha hiányzik a vese ginje, hozzáadhatjuk rizthez vagy leveshez liliom virágok. Erős vérpótló az angyalgyökér - tangkui gyökere (Radix Angelica sinensis). Csirkelevesben főzik. lótusz gyökér friss és reszelt nyugtatja az elmét. Longan (Dimacarpus longan) a eperfa, áfonya és aszalt gyümölcsök, cseresznye, fácán. Tejtermékek, juhok és kecskék - vigyázzon nedves állapotban. Adzuky bab gyengéden hatnak a szív és a vesék tengelyére. Zöld tea és körte még kompót formájában is jobban kiegészítik a yint és görögdinnye enyhíti a testnedvek hiányát és lehűl.
Ajánlott ételek: mindenféle grillezett hús; forró likőr, konyak; juhsajt, kecskesajt, kecsketej; bazsalikom, satureja, kakaó, kurkuma, mák, oregánó, pirospaprika, majoránna, kakukkfű, boróka; gabona kávé; amarant, quinoa, rozs; csalán, jégsaláta; tea általában; hajdina; articsóka, cikória, saláta, sült saláta kitûnõ; alap, grapefruit, dúla; Pilsner sör.
Tea recept a szív és az álmatlanság ellen.
Édesgyökér, 10g héjas búza, 3g kínai jojoba gyümölcs. A búzarész 100 g-ig növelhető.
Megközelítés: A hozzávalókból teát főznek. Ezt az italt lefekvés előtt, esetleg reggel felébresztés után isszák. Még a nyugtalan állapotok is rövid idő alatt eltűnnek, mert egy szívből jövő jin helyreáll. Az "Arany doboz" egyéb receptjeit a TŰZ elem betegségeiben teszik közzé.
Saját nyaralás és saját konyha
Ha olyan nyaralásra készül, ahol főzni fog magának, vigyen magával ésszerű mennyiségű hozzávalót, amelyekből talán mindent és gyorsan főzhet. Gluténmentes diéta edzett.
Magammal vittem:
- Gluténmentes vagy teljes kiőrlésű tészta
- Azonnali zabkása, rizs, búza, keverék
- Kukorica polenta
- Bulgur, kuszkusz, természetes rizs, fehér és zsákokban
- Tofu, Gudy fúdy
- Vörös lencse, konzerv csicseriborsó, kukorica és borsó
- Olívaolaj, ghí vaj, zsír
- Szárított gyógynövények vagy gyógynövények keveréke a saját kertjéből, frissen rétekről és lejtőkről
- Tengeri só
- Miso leves - azonnal bio minőségben
- Kikoman szójaszósz
- Ume ecet
- Tartós növényi krém
- Szárított gomba, ha nem is friss
- Gyümölcsök és zöldségek a helyi piacról
Ezeket az ételeket bármikor felhasználhatja, és frissen apróra vágott zöldségekkel 20-30 perc alatt elkészül.
Még néhány szó a friss zöldségekről és gyümölcsökről.
Olyan tapasztalataim voltak, amikor a családommal nyaralni utaztam, olyan volt, hogy mindig előre kutattam a környéken, és megtudtam, hol lehet friss ételeket vásárolni. Érdemes egy kis időt befektetni a kutatásba. Nem mindig lehet mindent megszerezni. Ebben az esetben vegyen gyökérzöldséget vagy erjesztett zöldséget, például savanyúságot. Nem vennék készételeket az ünnepekre. Valami mindig kiömlött, bepiszkolódott vagy elrontott. Így nem kockáztattam tovább, és mindent a helyszínen hagytam a felkészülésnek. Ne csináljon nyaralásból való ételt nagy tudománynak. A sátorban ízletes, egészséges és gyors ételeket is főzhet. Hiszem, hogy hús nélkül is túl fogsz élni. Egy hét lehetséges, de ha valóban bejön a válság, kivághat néhány kannát, és kész. Ezen kívül mindenhol rengeteg kis étterem található. Ne főzzön, és ne vacsorázzon családi körben, és hagyja magát kiszolgálni. Kérjen meg valaki mást az edényről!
Sushi tekercset készítettem az útra, amit mindenki megesz. A Wasabi paszta tubusban van, szója pedig üvegben. Mindig volt elég étel és gazdag. A gyümölcsök és gyümölcslevek folyadékot szolgáltattak.
Kedves barátaim, hiszem, hogy úgy fogjátok túlélni a nyarat, ahogy terveztétek. Küldj nekem néhány ünnepi fényképet és főleg a helyi ételeket. A nyaralásom nem ebben az évben lesz, ezért várom fényképeit és leveleit.
Szép napsütéses és zavartalan, jólétben és egészségben gazdag nyarat kívánok.