hogyan

Talán minden édesanya álma a túlzott tél hideg, köhögés és csomó nélkül. Ha ezt az álmot valósággá akarja alakítani, akkor először a gyermek törékeny immunitására kell összpontosítania, és minden nap azon kell dolgoznia, hogy egyre erősebbé váljon.

Nem kell arról beszélnünk, hogy mennyire fontos az immunrendszer. Megvéd minket a körülöttünk lévő "gonosztól" - baktériumoktól, vírusoktól vagy különféle mikroorganizmusoktól. A baba immunrendszerének felépítése a hasi születés előtt kezdődik. A sok pestis ellenanyaga az anyától a gyermekig átjut a placentán, és segít problémamentesen megbirkózni az első hónapokkal. Az immunitásnak ez a támogatása a szülés előtt és után is folytatódik a szoptatással.

A szoptatás a csecsemő életének első hónapjaiban nagyon fontos. Az anyatej számos úgynevezett immunglobulint tartalmaz, amelyek megvédik a babát a baktériumoktól és vírusoktól. Az anyától származó antitestek száma azonban hat hónap leforgása alatt csökken, és a gyermek teste fokozatosan elkezdi termelni saját antitestjeit, és az immunrendszer felépülni kezd. Érdekes, hogy egy személy teljesen fejlett immunrendszert alakít ki csak pubertáskor.

A minőségi alvás számít

Ha a gyermek nem alszik elég sokáig, és nincs jó éjszakai alvása, ez az immunitását is befolyásolja. Nemcsak a hosszúság, hanem a minőség is fontos. Egy éven belül a gyermekeknek napi 14-15 órát, három éven belül 12 óra alatt, négy és tizenkettő között pedig körülbelül 10 órát kell aludniuk. A jó alvás érdekében kerülje a televíziónézést vagy a számítógépes játékokat lefekvés előtt. A nagyobb ételeket legalább két órával el kell fogyasztani lefekvés előtt.

Az egészséges étrend fontos szerepet játszik az erős immunitásban

Vitaminok, nélkülözhetetlen tápanyagok vagy ásványi anyagok hiánya az étrendben végül fokozott hajlamot mutat a betegségekre és gyengíti az immunitást. Meg kell jegyezni, hogy minden makrotápanyagnak jelen kell lennie a gyermek étrendjében. Mihez tartoznak? Fehérjék, zsírok, valamint szénhidrátok. A gyermek fejlődő testének valóban jó minőségű forrásokból kell megszereznie őket.

A gyermekek számára sem ajánlott a különböző táplálkozási irányokkal történő kísérletezés. Például, még ha a szülők vegetáriánusok is, a gyermeknek a lehető legszélesebb ételválasztékkal kell érintkeznie. Ez egyike azon tényezőknek, amelyeken a gyermek immunitása függ. Természetesen ez nem vonatkozik bizonyos típusú ételek allergiájára vagy intoleranciájára.

A legjobb, amit tehet, hogy otthon főz a gyerekeknek. Csak akkor tudja meg, hogy az étel tartalmaz-e elegendő tápanyagot az egészséges fejlődésükhöz. MioMatunk szintén nagy segítség lehet - egy forró bögre, amellyel egészséges leveseket, kását, turmixokat vagy zöldségtejeket készíthet. Újdonságunk a vegyes zabkása a MioMat számára. Nem kell azon gondolkodni, mennyit adjon hozzá a MioMat-hoz, hogy a cefre jó íze legyen. Egyszerűen öntsön a MioMat-ba, öntsön rá vizet, és hagyja, hogy a MioMat elkészítsen egy zabkását. Minden zabkása 100% -ban természetes, tej, hozzáadott cukor és színezékek nélkül.

Maradjon a friss levegőn

Télen is szükséges, hogy a gyermeknek legyen hová futnia és energiát nyernie. A friss levegő nagyon fontos. Az egész nap a fűtött szobában nem járul hozzá a gyermek pszichéjéhez vagy immunitásához. Télen minden napsütéses napot érdemes használni, mert természetesen kevesebb a napsütéses nap. A vitamin pedig nagyon fontos anyag az immunitás működésében. Ha a szervezetben hiányzik a D-vitamin, akkor csaknem 50% -kal nagyobb a valószínűsége annak, hogy megfázik.

Hisszük, hogy tanácsaink és a MioMat segítenek az egészséges életmódban és erős immunitás indításában. Csak néhány hét telt el, és itt egy napsütéses tavasz van. Ki tudjuk állni együtt.:)