A gyerekek jobban étkeznek, de még mindig nem szeretik a reggelit.

iskolába

2017. október 18., 6:00, Soňa Jánošová

Az iskolások sokkal jobban kezdenek enni, de még mindig kihagyják a reggelit. Ez a mostani felmérésből következik, amelyet több mint 900 8–11 éves szlovák iskolás mintáján végeztek.

A felmérés eredményei azt mutatták, hogy a gyermekek 68 százaléka minden nap reggelizik. A gyermekek 20 százaléka hetente kevesebb, mint háromszor reggelizik. A múlthoz képest ez javuló tendencia, de még mindig magas szám. Különösen figyelembe véve, hogy a reggeli kulcsfontosságú étkezés a gyermekek számára. MUDr. Jana Hamade a Szlovák Köztársaság Közegészségügyi Hivatalától.

Keressen inspirációt a blogokban is

A következő blogok szintén tanácsot adnak az egészséges, ízletes és kellemes reggeli elkészítéséről:

"Egy gyermeknek tényleg napi öt adag ételre van szüksége, amelyet optimálisan kell elosztani a nap folyamán. A reggelinek a teljes energiafogyasztás 10-15% -át kell kitöltenie. Nélkülük a gyermeknek nincs optimális energiaalapja, és a reggeli elmaradása egészségügyi problémákat okozhat. Ennek eredményeként a gyermekek nem koncentrálódnak az iskolába, és gyakran kiszáradnak. ”

A felmérés okokat is ad arra, hogy miért hagyják ki a gyerekek a reggelit. A mulasztás leggyakoribb oka a korai étkezési vonakodás, amelyről a gyermekek akár 44 százaléka is beszámol. Minden ötödik, nem reggeliző gyermek reggel megtagadja a reggelit, és hasonló számú gyermek nem ér rá.

Csak kevés gyermek reggelizik az iskolában vagy a reggeli edzés után. MUDr. Jana Hamade ismét megjegyzi azt a témát, hogy hogyan kell motiválni a gyermeket a reggelire. "Ha egy gyermek azt mondja, hogy nem szereti a reggelit, lassú és fokozatos lépésekben kell elhozni őket. Ez kulcsfontosságú az egészségük szempontjából."