Kategóriák

A gyermekek táplálkozásának témája az egyik legvitatottabb. Több mint elegendőt írtak le és mondtak arról, hogy mit kell és mit nem szabad tartalmaznia. Ezek azonban gyakran csak feltételezések vagy divatirányzatok, amelyek ellentmondanak a szakértői ismereteknek és ajánlásoknak. Ily módon árthatnak a gyermekeknek.

ehet

Kéz a szívre - a környezete hányszor győzte meg Önt arról, hogy egy féléves gyermeket félelem nélkül is meg lehet etetni desszertekkel, steakekkel vagy más "jóságokkal"? Különösen anyáink és nagymamáink hajlamosak megvédeni az ilyen menüket korábbi tapasztalataikkal. A szülők így arra a következtetésre juthatnak, hogy ez valóban ártalmatlan, és hogy a gyermek nincs veszélyben. De valóban az?

A szakértők és a gyermekorvosok folyamatosan hangsúlyozzák, hogy az új ízeket és összetevőket fokozatosan kell bevezetni a gyermekek étrendjébe - az első ételeket csak 4 hónapos koruk után. A szülőknek különösen óvatosnak kell lenniük az első étkezések édesítésével és egyéb ízesítésével kapcsolatban. A gyermeknek először meg kell ismernie a zöldségek és gyümölcsök tiszta ízét. Ha harmonizálja az ételeit, akkor megszokja ezt a fajta ízt, és elkezdi elutasítani minden mást. Azt mondhatja, hogy az édesség a gyermekeké, de a jövőben az ilyen szokások elhízáshoz és súlyos egészségügyi problémákhoz vezethetnek.

Javaslatunk: A szilárd ételek bevezetése fontos lépés a gyermek megfelelő fejlődéséhez és növekedéséhez. Ezért különös figyelmet fordítson a nyersanyagok minőségére. Ha a kicsi első étele az OVKO táplálkozás, akkor biztos lehet benne, hogy olyan ételt ad neki, amely megfelel a bébiételre vonatkozó összes előírásnak és szabványnak.

Divat divat az evésben

Sok szülő csatlakozik az egyre népszerűbb irányokhoz (pl. Veganizmus, vegetarianizmus, alacsony zsírtartalmú ételek). Egy felnőtt fel tudja mérni és gondosan mérlegelheti az előnyöket és kockázatokat, így ha például úgy dönt, hogy nem eszik húst, az csak rajta múlik. A szakértők azonban arra figyelmeztetnek, hogy a szülők és gyermekeik nem vezethetnek ilyen étrendhez. A gyermek teste sok fontos anyagtól kimerülhet, amelyek szükségesek a növekedéséhez és a megfelelő fejlődéshez.

Javaslatunk: A gyermekmenü változatos és egészséges legyen. Vagy kizárása csökkentse az egészségtelen zsírokat, édes és zsíros ételeket. Fogadjon azonban olyan minőségi és tápláló összetevőkre és ételekre, amelyek a kis étkező számára mindent megadnak, amire szüksége van. A gyümölcsöknek és zöldségeknek naponta akár ötször is a tányéron kell lenniük, ezért ne felejtse el elcsomagolni kedvenc OVKO zsebét tizedik vagy egészséges snackjével.