szokásai

Egyél rendszeresen! És ami a gyerekeket illeti, ez duplán igaz. Reggeli nélkül még a sarkukat sem szabad kivinniük a házból. Ellenkező esetben zavaróak lehetnek az óra alatt az üres gyomor érzése miatt. A szükséges energia pótlólagos ellátását a tizedik nap folyamán kell biztosítani. Figyeljen azonban arra, hogy a gyermekek milyen ételeket fogyasztanak.

A nap alapja

A reggelinek a napi energiafogyasztás 20-25% -át kell kitennie. A test még éjszaka is energiát éget, ezért ügyeljen arra, hogy gyermeke elegendő tápanyaggal reggelizzen. A gyermek testének pótolnia kell az égett energiát.

Egészséges tized

A gyümölcs fontos

Azt is el kell felejteni, hogy a gyümölcsök és zöldségek is az egészséges tizedik közé tartoznak. Rendkívül fontos, hogy a gyerekek minden nap megegyék. Nem csak azért, mert befolyásolja a bél emésztési folyamatát, hanem azért is, mert a szervezet ellátja a friss C-vitamint. Ha éppen nincs idő kint a friss szezonális gyümölcsökre, akkor helyettesíthető például bébi gyümölcsök táplálkozásával. A gyümölcs táplálkozása tizedként vagy ólomként is alkalmas, mert pozitívan hat az emésztésre és biztosítja a vitaminellátást. Ráadásul gyermekének mindig kéznél lehet egy praktikus csomag. A táplálkozásra is vonatkozik - mindig válassza a minőségi összetételűeket.

Kiskorától kezdve kell kezdeni

Statisztikai felmérések szerint az iskoláskorú gyermekek étkezési szokásaiban a legnagyobb hiányosság a reggeli mellőzése, a nem megfelelő tizedfizetés, az ebéd hiánya, vagy pótlás gyorsétteremmel. A szakértők riadót adnak a szülőknek, hogy nagyon fiatalon tulajdonítsanak jelentőséget az étrendnek. Javasolják a testmozgás és az étrend helyes megközelítésének kezdetét közvetlenül a születés után, hogy elkerüljék a gyermekek túlsúlyának problémáját. Ha az ételt még mindig kézben tartja, a baba súlyt hízhat. Azonban még mindig nem késő beavatkozni! Csak annyit kell tennie, hogy ennek megfelelően állítja be a menüt, és feltétlenül kövesse azt.

Tippünk:

Az OVKO BIO gyümölcstáplálás ízletes kiegészítő minden iskolás tizedikéhez. A gyümölcsök és zöldségek azonban nem hiányozhatnak a kishajó étrendjéből. A praktikus és divatos csomagolás számos előnnyel bír. Csomagolja be kizárólag édes BIO-összetevőkből készült édes élvezetét, hozzáadott cukor és tartósítószerek nélkül. Fogyasztásához nincs szüksége kanálra vagy villára - csak fordítsa el a kupakot és élvezze. A tartalom nincs a pohárban, így játékosan elfér minden iskolatáskában, és semmilyen módon nem terheli meg. A kiválasztott összetevők természetes ízének köszönhetően nagyszerű választás az is, ha a morzsája ízelítőt kap valami édesre. Az Ovko márka megfelel a gyümölcstáplálás előállításának szigorú kritériumainak, és csak természetes alapanyagokat használnak só, aromák, fűszerek, mesterséges színezékek és tartósítószerek hozzáadása nélkül.

Szponzorált tartalom - Ez a cikk termékeket sorol fel.