Fontos linkek és partneroldalak:

  • gyermekek

    FEJEZETEK

    • Közvélemény kutatás
    • Utazó
    • Kreatív ipar Kassa
    • Gyermekek
    • DIY
    • Önkéntesség
    • Szerkesztőségi
    • Film
    • Fotóriport
    • Globális logika
    • Zene
    • Zenei profil
    • K13 és CSERÉK
    • Könyvek
    • Koalíció 2013+
    • Kassai művész a rezidencián
    • Kassa IT-völgy
    • Kassai önkormányzati régió
    • Rajzok és rajzfilmek
    • Kultúra
    • Nyár
    • Irodalom
    • Kassa városa
    • Divat
    • Ön írt nekünk
    • NESS
    • Besorolatlan
    • Független központok
    • Hírek a szerkesztőségből
    • Személyiségek
    • Meghívók
    • Bemutatkozik
    • A program
    • Recept
    • Hirdető
    • Riport
    • Család
    • Interjúk
    • Sorozat
    • Oktatás és képzés
    • Valódi történetek
    • Sport
    • Oszlop
    • Versenyek
    • T-Systems
    • Téma témája
    • Tippek a szerkesztőségtől
    • Sajtóközpont
    • Felül
    • Harmadik szektor
    • Kézműves sikátor
    • Művészet
    • Kategória nélküli
    • Tudomány
    • karácsonyi vásár
    • Videó
    • Oktatás
    • Érdekes tények

  • Legfrissebb megjegyzések

    • A kreatív szlovákok külföldre utaztak. Hogy vagy? | A holnapi újság így kommentálta: "A művészek nem tartják magukat vállalkozóknak, és ezért gyakran kudarcot vallanak."
    • "A művészek nem tekintik magukat vállalkozóknak, és ezért gyakran kudarcot vallanak." A holnapi újság kommentálta a külföldre utazó kreatív szlovákokat. Hogy vagy?
    • Téma egy szénakazalban A holnapi újság a Börtönsziget projekt Paints szobáit kommentálta. És valami olyasmi, mint Fort Boyard
    • Minute Boss Dorota Kenderová holnap így kommentálta az újságot: "Szeretném, ha az emberek nem félnének a galériába menni."
    • dianočka kommentálta A szülők az iskola étkezdéjéből kóstoltak ételeket

    Egészséges testmozgás gyermekek számára: Heti órákat kell mozogniuk?

    A mozgás az ember természetes megnyilvánulása, és összefügg a fejlődésével. Jelentős törés a gyermekeknél különösen a spontán mozgás korlátozásának, vagy az iskolapadokban történő "ülések" időszakában következik be.

    Fotó: Ultimuv Kassa

    Ami hosszú foglalkozást okoz az iskolában?

    A természetes fejlődés által megszerzett mozgássztereotípiák automatikusan romlanak. Gyengülnek és rövidülnek az izmok, megváltozik a légzés. A gyermekek többé-kevésbé statikus helyzetben vannak, elkezdenek guggolni és előre tolni a fejüket, lerövidülnek a testtartási izmai, nem optimális testtartásuk van. A modern technológiák (mobiltelefonok, nepr tabletek) gyakori használata nem növeli a helyzetet. Megfelelő fizikai aktivitással azonban meg lehet előzni a jövőben vagy enyhíteni a jelenlegi egészségügyi problémákat.

    Fotó: Ultimuv Kassa

    Milyen gyakran kell a gyerekeknek mozogniuk?

    Számos tanulmány azt jelzi, hogy a 6 és 14 év közötti gyermekeknek heti 22–27 órában fizikai és sporttevékenységet kell végezniük (az optimális fejlődés érdekében napi körülbelül 3–4 óra). Csak annyit kell tennie, hogy aktív életmódra vezesse őket (minél többet gyalogoljon, biciklivel, mutasson nekik kint különféle mozgásjátékokat). A szervezett fizikai tevékenységeket illetően 2-3 különböző "gyűrű" ajánlatos. Ideális, ha hagyja, hogy a gyermek kiválassza, mit élvez, és ezt egy olyan tevékenységgel kombinálja, amely hasznos a testének.

    Fotó: Ultimuv Kassa

    VAL VEL Hol kezdjem?

    6 és 10 éves kor között a lehető legtöbb fizikai tevékenységet be kell vonni a gyermekbe a lehető legszélesebb fizikai potenciál megszerzése és számos készség elsajátítása érdekében (sportjátékok, torna, atlétika, úszás). 10-14 éves kortól jó 1-2 olyan tevékenységcsoportra összpontosítani, amelyeket a gyermek fizikailag és mentálisan is teljesít. Ezen időszak után a sportteljesítményre összpontosítson. A fokozott fizikai erőnlét mellett a rendszeres testmozgás hozzájárul a személyiségjegyek kialakulásához (együttműködés a csapatban, kitartás, felelősség, tolerancia, elszántság, kreativitás), amelyeket a gyermek felnőttkorában is felhasználhat.