A gyermekek inkább betegek és túlsúlyosak. A lustaság a hibás?
Emlékszel gyermekkorodra, amikor barátaiddal minden nap bújócskát játszottál, ugrókötél, kisülés és egy csomó más gyerekjáték volt? A testmozgás hiányával kapcsolatos kérdésekre, ahol annak okai rejlenek, MUDr. Julia Hrachova, PhD.
Az orvosok ambulanciái tele vannak olyan gyermekekkel, akiknek allergiás, csontritkulásos, túlsúlyos vagy elhízott, bőrbetegségekkel és számos egyéb problémával küzdenek. A depresszió, a motiváció elvesztése és a tartós fáradtság sem kivétel. Számos tényező felelős az egészségügyi problémákért - az egyik legfontosabb az egészségtelen életmód, vagyis a mozgáshiány.
"A mai nap mozgalma kimerültséghez és vonakodáshoz vezet az energiához a lustaságtól eltérő módon. Hiányoznak az ismeretek a szervezet fiziológiai működéséről. A hagyományos kínai orvoslás (TIM) orvosának szempontjából az egészség alapja a rendszeres étkezés, a megfelelő ételösszetétel, valamint a csendes és kellemes környezetben való étkezés. Annak érdekében, hogy a felgyülemlett energia ne stagnáljon és ne tárolódjon kóros túlkapások formájában, elegendő mozgással és lélegzéssel el kell osztania a testben az egyes sejtekhez. A megfelelő energia hiánya a szervezet védekező képességének csökkenéséhez vezet visszatérő légúti fertőzések, légzőszervi, emésztőrendszeri, bőr-, sőt mozgásbetegségek esetén. Ma sok szakértő egyetért abban is, hogy a testmozgás hiánya a szervezet savasodásához, ingerlékenységhez, nyugtalansághoz, álmatlansághoz, agresszióhoz, csontritkuláshoz és természetesen elhízáshoz vezet. ”Magyarázza a MUDr. Julia Hrachova, PhD. a mentőautótól Múdra sova s.r.o.
Ugyanakkor részletesebben elmagyarázza a mai gyermekek egyik fő problémáját: a méreganyagokat, metabolitokat és savgőzöket. Ez az állapot ásványi anyagok felszabadulását eredményezi a csontból, a csont szerkezetének átalakulását, egyszóval csontritkulást eredményez. A TIM orvosai úgy vélik, hogy minden szerv bizonyos érzelmeket és energia-megfelelőségi érzéseket kelt. Az emésztésért, az abszorpcióért és az energia körforgásáért felelős szervek gyengülése fáradtság, alkalmatlanság, gondolkodás és szomorúság ciklusához vezet. "
A gyerekek nem mozdulnak. Miért van ez így?
Szakértők szerint a gyerekeknek és a tinédzsereknek legalább napi egy órát kell mozogniuk. Sajnos a valóság más. Sokan kíváncsiak arra, hogy ki felelős ezért a tényért? Van-e oka azoknak a szülőknek, akik nem fordítanak kellő figyelmet a gyermekekre, vagy ez ma általános tendencia? "A probléma a társadalmi nyomás, amelyet csak azok ismernek fel, akik gyorsabban, magasabbra, gazdagabban kerülnek a társadalmi értékek létrájára. Mindaddig, amíg a szülők értékei a sikereken, a karrieren, az anyagi biztonságon alapulnak, mindig a munkamániát helyezik előtérbe, és nincs idejük megmutatni a gyermekeknek, milyen szép a természetbe menni, kikapcsolódni, más világokat, másokat látni. Másrészt azoknak a szülőknek, akik csak azért tudják támogatni családjukat, mert foglalkoztatottak, három munkakörben vannak, nem lesz elég erejük elterelni a figyelmüket és sportolni a gyerekekkel. Ha megszabadulunk a külvilág ítéletétől, és értékeinket helyesnek tartjuk, akkor lesz időnk megerősíteni kapcsolatainkat a családdal és a gyerekekkel, többek között kirándulások és közös sportok révén. Hol van a jobb tér számunkra, hogy megismerjük egymást és oktassuk egymást? ”Zárja a mozgáshiány okainak kérdését egy szakértő gyermekében.
Motiválja a gyerekeket a mozgásra, mert.
A mozgás és a sport szeretete a családtól származik. Ha a gyerekek már kiskoruktól mozognak, pozitív példát látnak szüleikben, egészségesebbek és boldogabbak. Ha ezt a két szókincset kicsire változtatjuk, akkor a sport a következő pozitívumokat hozza el a gyermekek számára:
- jobb testtartás,
- nem szenvednek scoliosisban vagy osteoporosisban,
- erős és egészséges csontokkal és izmokkal rendelkeznek,
- nincsenek problémáik az általános koordinációval, kitartással és készségekkel,
- magabiztosabbak és függetlenebbek,
- a sport biztosítja az anyagcsere megfelelő működését,
- erősíti az immunrendszert,
- a túlsúly és az elhízás megelőzése,
- javítja a hangulatot - olyan hormonok szabadulnak fel, mint a szerotonin, a noradrenalin és a dopamin.
Megkérdezi magától, hogyan motiválja gyermekeit a sportolásra?
A Múdra bagoly járóbeteg-szakrendelő orvosának szavai mindenképpen segítenek a testmozgás útján az egészség felé vezető úton: „Nem kell sok a megmozduláshoz. A fitnesz klubokban nincs szüksége drága ruhákra, cipőkre vagy díjakra. A mozgás mindenki számára elérhető és gyakorlatilag bármilyen időjárás esetén. Az egyetlen mentség a villámlás, a jég és az erős szél, ami lehetetlenné teszi a légzését. Vessen egy gyors, 45 perces sétát naponta, nemcsak mozgáshoz juthat - ez csökkenti a légzőszervi megbetegedések, az emésztési zavarok, az elhízás és az oszteoporózis számát. Ez olyan könnyű. Egyetlen ellenségünk a lustaság. Ezer kifogásunk van arra, hogy miért nem mehetünk most ki, de egyetlen mentségünk sincs arra, hogy miért ne nézhetnénk tévét vagy játszhatnánk a PC-n. Ha 4 óránk van az elektronika elé ülni, van időnk kimenni egy órára. Járóbeteg-rendelőnk jellegéből adódóan átfogóan látjuk a problémákat, mind egy nyugati orvos, mind pedig a hagyományos kínai orvoslás orvos szempontjából. Járóbeteg-rendelőnkbe elsősorban szülők látogatnak, akik inkább a test Joalis-készítményekkel történő méregtelenítését, a test megerősítését gyógynövényekkel, gombákkal, lézeres szúrást - akupunktúrát, öt elem szerinti diétaterápiát és nem utolsósorban a homeopátiát részesítik előnyben. Két orvos váltogatja a járóbeteg-rendelőt, és mindegyikünknek megvan a saját természetes gyógymódja is. "