étellel

Bár nem működik olyan gyorsan, mint sok szülő szeretné, a gyermekeket étellel is kezelhetjük. És még édes is!

Az egészség átmegy a gyomorban. "Az emésztőrendszer ma nagyon fontos és a leggyengébb. Az elégtelen emésztés allergiával, intoleranciával, ízületi problémákkal, gyengült immunitással vagy akár az autizmus spektrumának betegségeivel jár együtt "- mondja Evka Blaho természetgyógyász és táplálkozási szakember a Holisztikus Orvostudományi Osztályról. Az Egészségügyi Szakértő elmondta.

Hány éves korban éri meg a gyermekek egészségesen megváltoztatni étrendjüket?

Bármely életkorban kezdenek nyilvánulni az egészségügyi problémák.

Mely betegségekben fontos az étrend módosítása?

A menü megváltoztatásának kell alapulnia minden egészségügyi problémának. Legyen az immunitás növelése gyakori megfázás, ekcéma, allergia, vizelés vagy figyelemhiányos rendellenességek, például ADHD esetén.

Elmondható, hogy ezt allergiára és vizelésre kell enni?

Az alapelvek minden diagnózis esetében nagyjából megegyeznek, de mindegyiknek megvan a maga sajátossága. Mindenekelőtt meg kell találni a betegség okát. Az étrendi ajánlások attól függően változnak, hogy milyen tápanyagok támogatják a test felépülését. Akár több kalciumra, kollagénre, C-vitaminra vagy más tápanyagra van szüksége.

Az emberek hajlamosak bízni a diéta gyógyító erejében, mert állítólag nincs mellékhatása. Igazán?

Mindennek vannak mellékhatásai. A víz is megölhet, ha túl sokat iszik. Ezért fontos tudni, hogyan működik az emberi test és hogyan működnek az egyes tápanyagok. Az étrend helytelen és drasztikus megváltoztatása táplálkozási alultápláltsághoz vezethet, és ennek nagyon rossz következményei lehetnek a fejlesztési időszakban.!

Az ételkezelés tehát nem az étrend korlátozásáról, hanem annak bővítéséről szól?

Azt mondom, hogy az új élelmiszerek beépítéséről van szó. Képzeljen el egy asztalt, amely tele van ételekkel, amelyeket általában fogyaszt. Ha újakat kezd hozzáadni, akkor a régieket mozgatnia kell, hogy helyet szabadítson fel. Amikor a búza, a hajdina, a könnycsepp vagy más típusú rizst kezdi használni rizs helyett, vagy alkalmanként a klasszikus burgonyát édesburgonyára vagy más zöldségre cseréli, azonnal változatosabb és táplálkozási szempontból gazdag menüvel rendelkezik.

Amit a gyerekeink nem esznek és kell?

Ha egy csoportot kellett választanom, akkor egyértelműen zöldséget. Nagyon kevés olyan gyerek van, aki szereti a brokkolit vagy a céklát. Ehelyett sok cukrot, hidrogénezett zsírokat, színezékeket, tartósítószereket és fehér búzalisztet szívnak fel. A gyakori és megnövekedett cukorfogyasztás előbb inzulinrezisztenciához, később elhízáshoz és cukorbetegséghez vezet. A búzalisztet, különösen a glutént, a szervezet nem képes megfelelően lebontani az autizmus spektrumában szenvedő betegségek esetén, ezért opioid hatással van az idegrendszerre.

De a gyerekeknek nem szabad enniük, amit szeretnek?

Tudományosan bizonyított, hogy a cukor ugyanolyan függőséget okoz, mint a kokain. Ha egy gyermeknek magas a cukorfogyasztása, és ez természetesen rajta múlik, akkor ő választja meg azt az ételt, ahol a legkönnyebben hozzájuthat.

Itt is nagy hatással van a család és a nevelés. Sok olyan gyereket ismerek, akiket szórakoztató módon vezetnek az egészséges étrendhez, és ahol ez az egész család számára magától értetődő. Ezután egy ilyen gyermek könnyen kiválasztja a sütőtökmagot vagy az algát kedvenc csemegének. Akkor azt mondhatjuk, hogy a gyermek hallgatja a testét. De nem akkor, amikor édesített leveket, csokoládét, sütiket, süteményeket és cukorkákat kér.

A gyerekek sok cukrot és kevés zöldséget esznek, de hogyan lehet megtudni, mi hiányzik gyermekének valójában?

Először is alapos beszélgetést folytatnak a szülővel arról, hogy a gyermek hogyan viselkedik, mi az vagy nem, mi a széklet, az egészségügyi problémákról, a tünetekről és az általános kórelőzményről. Ha szükséges, egészítse ki a székletet vagy a vérvizsgálatokat. Nem mindig tudom meg, hogy hiányzik-e a gyermeknek például kalcium vagy más ásványi anyag, de ami még fontosabb a kezelés szempontjából, miért hiányzik belőle az ásványi anyag. Akár keveset kap, akár van hiba a felszívódásban.

Hol vannak a határok? Milyen betegségeket nem gyógyít meg a diéta?

Ha a probléma súlyosabb, az étrend támogató kezelésként szolgál. Csak diétás kezeléssel ez sokkal tovább tarthat, mint más módszerekkel. Az étrendnek azonban ennek kell lennie, mivel minden szükséges tápanyagot megszerez a test regenerálódásához és működéséhez. A drasztikus étrendi korlátozások, a megkérdőjelezhető technikák és az interneten be nem bizonyított gyakorlatok szakmai felügyelet nélkül elengedhetetlenek.

Ha az étrend helyesen van beállítva, akkor mikor legyen egyértelmű az eredmény?

A diétával nagyon sokat lehet javítani, de sok mindent el is kell rontani. Minden pozitív és negatív következmény nem nyilvánul meg egyik napról a másikra. Néha szükség van az étrend mellé gyógyteákra, tinktúrákra vagy megfelelő kiegészítőkre is. A javulás ideje függ a diagnózistól és a betegség időtartamától. Ha egy gyermek több éven át ekcémában szenved, és a test nagy része érintett, két nap alatt nem tűnik el. Az emésztési problémák néhány napon belül javulhatnak, de például az ízületi problémák vagy a figyelemzavarok néhány hét vagy hónap alatt javulhatnak.

Azt, amit az étel mellett kell betartani?

Testedzés és ivás. Meg kell nézni a gyermek érzelmi világát is. Néha a gyerekek nem képesek megérteni és feldolgozni, hogy pontosan mi történik körülöttük, és kialakítják saját elméleteiket, amelyek később fizikai problémákként nyilvánulhatnak meg.