Tippek és tippek a gyomorégés eloltására. Különösen a terhesség alatt ez a probléma rendkívül kellemetlen, és valójában nem könnyű egyszerűen kezelni.
A terhesség alatt a jövő anyák különféle nehézségekkel küzdenek. Többek között az egyik gyakori probléma a gyomorégés. Néha a terhesség elején jelenik meg, és valójában az egyik első jel arra utal, hogy egy nő terhes.
Máskor a terhesség később kezdődik, ennek oka a megnagyobbodó méh, de a progeszteron hormon is, amely terhesség alatt izomlazulást okoz.
Bármennyire is hamarosan bekövetkezik az égés a terhesség bármely részében, ez mindig kellemetlen probléma, amely nem növeli a nők hitét az élet örömeiben. Van mit tenni ez ellen?
Gyomorégés és diéta
Egyes ételek hamarosan súlyosbodhatnak vagy égést okozhatnak. A leggyakoribbak a zsíros és nehéz ételek, a fűszeres ételek, a citrusfélék és a paradicsom, a kávé vagy a csokoládé és az alkoholos italok.
Ezenkívül sok más étel esetében is ez a helyzet, és egyes túlsúlyos emberek úgy érezhetik, hogy bármit is esznek, valójában súlyosbítja ezt a problémát számukra.
Tehát mi segít?
Sajnos a terhesség alatti gyomorégést egyetlen gyógyszertári gyógyszerrel sem lehet megoldani.
Terhesség alatt orvoshoz kell fordulni a megfelelő eszközökről, de ennek ellenére ezeknek utolsó lehetőségnek kell lenniük, ha más nem segít.
Tehát hogyan segíthet gyógyszer nélkül?
- egyél kisebb adagokat és naponta többször - Valószínűleg többször is hallotta már ezt a tanácsot, és ez egy jó módszer többek között a terhességi hányinger és a későbbi súlygyarapodás ellenőrzésére. Az étel kisebb adagjai nem terhelik a gyomrot, amelynek terhesség alatt nincs annyi helye a nyújtásnak és a nagy adag adagokhoz való alkalmazkodáshoz. Egyes orvosok és táplálkozási szakemberek azt javasolják, hogy a kismamák kisebb adagokban fogyasszanak naponta akár 6-szor.
- Lassan egyél - További tanácsok is rendelkezésre állnak, és segíthetnek abban, hogy az égés hamarosan eltűnjön belőled. Jó lassan enni, elegendő időt szánni minden étkezésre. A gyors evés és evés, valamint a stressz hozzájárul az emésztési problémák súlyosbodásához, beleértve a gyomorégést is. A lassú evés megakadályozza a túlevést is.
- étkezés utáni tevékenység - fekvéskor vagy hajlítással járó tevékenységek során a gyomorégés gyakran súlyosbodik. Az ilyen tevékenységeket ezért kerülni kell. Étkezés után próbáljon meg például rövid sétát tenni, vagy üljön le kedvenc magazinjához.
- ne egyél lefekvés előtt - mivel a fekvés súlyosbítja a problémát, fontos, hogy ne feküdj le teljes gyomorral. Szokja azt, hogy kb. 3 órával lefekvés előtt utoljára étkezzen, és az utolsó étkezésnek a lehető legegyszerűbbnek kell lennie.
- félig ülő helyzetben aludni - néhány nő esetében néha teljesen lehetetlen aludni. Akkor segít, ha párnák segítségével megemeli a fejét és a törzsét. Bár nem ideális, és az alvás nem biztos, hogy olyan jó, de általában segít, és többet alszol.
Nagyi tanácsa, hogy hamarosan égjen
A gyomorégés megelőzésének vagy a problémával való jobb megbirkózás ezen módszerein kívül számos nagymama tanácsa is van, amelyet néhány kövér ember nem engedhet meg magának.
Az egyik leggyakoribb tipp, amely hamarosan hallható az égés kapcsán, az, hogy igyon egy pohár tejet. Az orvosok szerint azonban ez csak rövid távú segítség, mivel a tej az első pillanatban megkönnyebbülést okoz, később azonban az egész probléma súlyosbodik.
Néhány nő nem engedélyezi a polisztirol rizskenyeret vagy a sózatlan pattogatott kukoricát.
Az egyik lehetőség a gyömbér főzete is. A gyömbér a terhességi hányinger kezelésének megfelelő eszközeként is ismert, számos pozitív hatással van az emésztésre, és számos más előnye van a szervezet számára. De a terhes nőknek nem szabad túlzásba vinniük.
A gyomorproblémák enyhítésére a szódabikarbóna is jól ismert segítő. Csak készítsen oldatot vízzel és igyon. De egyáltalán nem ízletes, és néhány hízónak problémája van az ivással. A nátrium-oldatot szintén nem szabad túl gyakran használni.
Néha valamilyen ásványvíz is segíthet (meg kell találni a megfelelőt, amely "illik"), máskor a mentés a közönséges fehér joghurt vagy néhány mandula.
Más nagymama tanácsai tartalmazzák az alkoholmentes sört is, és kissé furcsán hangzik, ha egy teáskanál mustárt inni egy pohár tiszta vízzel, de sok leendő anya megmentésnek tartja.
Mindenesetre nagyon egyéni, és ami segített az egyik terhes nőnek, az talán egyáltalán nem szedi a másikat.
Ha a gyomorégés túlságosan zavarja, próbálja meg megkérdezni gyógyszerészt vagy orvost egy megfelelő savkötő gyógyszerről, amely a gyomorégés kezelésére szolgál.
Hogy kicsit megkönnyítsük, említsük meg, hogy a gyomorégés hamarosan babonával társul a kisfiú elvárásával, és a babának is szőrösnek kell lennie. Ezeknek a babonáknak azonban valóban nincs tudományos alapja, csakúgy, mint sok hasonlónak.