Vannak szerencsés emberek, akik bármit és bármikor ehetnek, és nincsenek problémáik. De sokkal többen nem engedhetik meg maguknak. Evés után gyakran teli gyomor, égő gyomorégés vagy fokozott felfúvódás szenved.
2007. február 9-én 12:00 órakor
Az étrend és a stressz jellege meghatározza
"A funkcionális emésztési rendellenességek gyakori probléma, hogy a betegek a gasztroenterológiai ambulanciára érkeznek. Az összes emésztőrendszeri betegség majdnem felét teszik ki. A betegség szerves oka azonban nem azonosítható. Valójában a nyújtott teljesítmény funkcionális rendellenessége. az emésztőrendszer által "- mondja Jarolím Šutka. Pozsony elsődleges gasztroenterológiai-hepatológiai központja.
"A beteg nagyon drámai módon éli meg a nehézségeket, mert minden nap felkel és megeszi őket, a betegség korlátozza munkáját és a társadalmi érintkezést. Ezért csökkenti az élelmiszer-bevitelét és különböző étrendeket tart. Ez egy ördögi kör, amely fokozottan megnövekszik. mentális feszültség, amely ismét negatívan hat az emésztés funkcionális összetevőjére "- mondja egy gasztroenterológus.
A legjobb emésztés az, amelyet nem veszünk észre. Ez egy független esemény, amelyet autonóm idegrostok, reflexek és hormonok szabályoznak. Bár az emésztés önálló gépként működik, étrendünkkel negatívan befolyásolhatjuk. "Az emésztés a leginkább káros a stresszre és a rossz életmódra. Reggel csak fekete kávé van, mellette egy cigaretta, egész nap kimerítő tempóban dolgozunk a munkahelyen, csak egy fogantyúval eszünk egy gyorsétteremben és csak lefekvés előtt vacsorázunk. Természetes ritmus és fiziológiai funkció az emésztőrendszerben elveszíti saját reflexeit, ami a fent említett nehézségeket eredményezi. És az esti gazdag étrend nem hoz végül nyugodt alvást. Reggel a beteg fáradtan ébred fel és a problémák körhinta megsokszorozódik "- magyarázza a szakember.
Az emésztőrendszer összeomolhat
A funkcionális emésztési zavar megnyilvánulása a nehézség érzése, a has felső felében fellépő nyomás, néha szorító érzés, hányás, a felgyorsult vagy lelassult bélmozgás érzése, a belek túlzott nyikorgása vagy a felfúvódás fokozott puffadásával járó gyengülés. Ezeket a könnyebb formákat a beteg gyakran figyelmen kívül hagyja. Amikor azonban a homályos érzések görcsökkel járó fájdalmas élménnyé válnak, orvosra kényszerítik a beteget.
"Az alkalmi étrendi vétek általában csak rövid távú egészségügyi problémákat okoz. A belek vagy a gyomor irritációja néhány nap múlva spontán megszűnik. Beszélhetünk funkcionális emésztőrendszeri rendellenességről, ha az hosszú távú, és nem hajlamos a javulásra. Az emésztőrendszer viszonylag gyorsan összeomolhat, sajnos a regenerációs fázisa. hosszú, lassú és frusztráló. "
Az emésztőrendszer funkcionális rendellenességei nemcsak mentálisan instabil, hanem aktív, sőt hiperaktív embereket is érintenek, akik reakciójukkal, motorikus készségeikkel és verbális retorikájukkal nyugtalanságot és idegességet mutatnak. A kezeletlen funkcionális rendellenességek gyomorirritációt, fekélyeket, túlzott fogyást okozhatnak.
Hogyan lehet megelőzni az emésztési rendellenességeket?
Ügyelni kell arra, hogy az étrend kiegyensúlyozott és gazdag finomítatlan, zsír- és cukorszegény termékekben gazdag legyen, és hogy minden olyan termék, amely irritálja az emésztőrendszert (fűszerek, paprika, ecet, sütőpor, koffein tartalmú italok, kakaó, cukor, csokoládé) kerülni kell., túl meleg vagy hideg ételeket, koncentrált folyadékokat, nikotint). Fontos, hogy lassan együnk, ne nagy mennyiségű ételt, lehetőleg kisebb adagokat, alaposan együk meg az ételt és soha ne együnk túl. Rengeteg folyadékot kell fogyasztania, különösen az étkezések között. Nem szabad túlérett vagy éretlen gyümölcsöt vagy zöldséget enni. Időt kell találnia az ételekre, ne egyék sietve, inkább élvezzék.