fognak

A hal ízletes és egészséges étel, amelynek elkapása sok halász számára örömet okoz. 1985 óta a Halászat Világnapját ünneplik, hogy kiemeljék a világ halászatának fenntartásának fontosságát. Nem csak régiónk halászai emlékeznek erre a napra, június 27-én, szombaton.

A halászat világnapja szintén fontos a figyelem felhívására olyan kockázatok, mint a fontos halak élőhelyeinek elvesztése, a vízszennyezés és a globális felmelegedés, Ezen túlmenően, a hal fontos része az emberek étrendjének szerte a világon.

Egészség egy tányérra

Szakértők szerint vannak telítetlen zsírsavak és B-vitaminok halak tartalmazzák pozitív hatással van a mentális egészségre, az emberi agy és idegrendszer növekedésére és fejlődésére. A zsíros halakat hetente egyszer vagy kétszer ajánlott enni. A zsíros halak közé tartozik angolna, lazac vagy tonhal. A vizeinkben élő legtöbb halfajt, például a pisztrángot a közepes zsírtartalmú halak közé soroljuk.

Magasabb jövedelem omega-3 zsíros tengeri halak savai emellett akár 33% -kal is csökkenti a szívelégtelenség kockázatát. Gyermekeknél ezek a savak fontosak a mentális képességek, az emlékezet és a koncentráció fejlesztése szempontjából. Egyes tanulmányok szerint a magas omega-3 zsírsav-bevitelű anyák gyermekeinek születési súlya valamivel magasabb. Az anyák viszont csökkentik a szülés utáni depresszió kockázatát. Ezenkívül a hal tartalmaz nagy mennyiségű ásványi anyag, jód, foszfor, cink, kalcium és vas, különösen a tengeri fajok. Fontos erőforrásként is szolgálnak A- és D-vitamin.

A halakban káros anyagokat is találhat

A halak egyre inkább felhalmozhatják a káros anyagokat azokból a vizekből, amelyekben élnek. Ezek elsősorban poliklórozott bifenilek és nehézfémek, amelyek nagyobb adagokban károsíthatják az egészséget. Koncentrációjuk általában magasabb tengeri halakban, több káros anyag is nagy és hosszabb életű halakban. A szennyező anyagok tartalma fajonként változó, és függ a víz szennyezettségének mértékétől is, amelyben a halak éltek.

Hogyan kerülhetjük el a kockázatokat?

Ha el akarja kerülni a káros anyagok túlzott bevitelét, meg kell tennie korlátozza a magas tartalmú fajok bevitelét (kardhal, cápa és makréla). Alkalmasak mindennapi fogyasztásra édesvízi hal (pisztráng, ponty, csuka, harcsa vagy fogas) és tengeri halakból azok a fajok, amelyekben alacsony a káros anyagok tartalma: tőkehal, lazac, szardínia, pisztráng, sima lepényhal, szardella, makréla (a makréla kivételével), mint pl garnélarák és kagyló is. Megelőzhető a test idegen anyagokkal való szennyeződése is különböző halfajok váltogatásával.

Pihenjen a természetben

Ha férje, apja vagy nagyapja szabadidős horgászattal foglalkozik, valószínűleg gyakran elmondják Önnek, hogy ez egy kikapcsolódáshoz kapcsolódó hobbi.. Belélegzi a friss levegőt, kitisztítja a fejét, megfeledkezik a mindennapi élet problémáiról, régi ismerősökkel beszélget. Amikor ebédre vagy vacsorára kifog egy ízletes halat, ez csak egy jó bónusz.

Nem csak hobbi, hanem kész alkímia

Ha azonban sport horgászattal foglalkozik, nagyon komolyan veszi hobbiját. Bárcsak ne tennék. Szüksége van a legjobb minőségű felszerelésre, horgászbotokra, orsókra, leszálló hálókra, zsinórokra és csalikra, szélsőséges esetben akár csónakra is, hogy a vízen, ne a parttól horgászhassanak. Nem felszerelésről beszélünk halászati ​​engedély, az egyes évszakok figyelemmel kísérése, amelyekben meghatározott halfajok vagy a törvény ismerete fogható, hány halat és mekkora méretet vihet haza a halász.

A sporthorgászat olyan sport, mint bármely más. Szigorú szabályok vonatkoznak rá, például arra, hogy a versenyző mennyi takarmánnyal rendelkezhet, vagy hogy milyen típusú edényben tárolja az élő csalit.

Ennek ellenére a halászat még mindig modern technológiákkal teli idő egyre népszerűbb sport. Ezt bizonyítja az is, hogy a Szlovák Gyermek- és Ifjúsági Halászszövetség külön versenykategóriát és versenyt hozott létre.

Horgászni megy? Dicsekedjen más olvasóknak a cikk alatti vita során a legjobb fogással.