Gyakorlatilag azonnal eltűntem, de először is az egész terhesség alatt 9 kg-ot híztam és 7 kg maradt a szülőszobán, másrészt a gyomrom nem a problémás területem, a combomon és a fenekemen zsír van raktározva, a gyomrom lapos egész életemben, így ennek is nagy hatása van.
A fiam 10 hónapos lesz, és még mindig fáj a hasam. Még a kecske is ilyen ostobán szakad meg a vágás szerint
párban egy bendő-kígyóm volt egy évig, és diasztázom volt, a hátam nagyon fájt ettől az állapottól. A következő terhes szakasz után nagyon gyorsan eltűnt a gyomrom, azt hiszem, amikor ki kellett válogatnom az öltéseket, már úgy néz ki, mintha terhes lennék, de rengeteg kilót is híztam, csak hogy még mindig vannak have de a a gyomor eltűnt
@ lija22 és mit csináltál ezzel a diasztázissal? Gyakoroltad, hogy akkor eltűnt-e?
@danielkadandy igen gyakoroltam (de ezek konkrét gyakorlatok) és elkezdtem fogyni, akkor hordtam, amikor csak lehetett szigorítani az útlevelemet, és néhány hét múlva láttam az eredményt. a derék nyugodt, ha ez nem zavar nagyon, és nem nyomja meg a gyakorlatokat, és nem próbálja gyakorolni. Biztos vagyok benne, hogy nem ront el semmit. vagyis ha tud gyakorolni
@ lija22, de a diasztázára vonatkozó gyakorlatok, amelyekre gondolsz?
@danielkadandy ez nagyon egyéni, 2x szekcióban szültem, mindkét vesével 5,5 kg-ot híztam, a szülés után azonnal hasam volt, míg nővérem természetes módon 3-szor szült és utoljára szekcionált gyermek és utána volt egy elég nagy has, kicsit egy év után összezsugorodott, de elég ahhoz, hogy lássa.
@danielkadandy Monika Srenkelova, gyógytornász, nagyszerű szakértő, ajánlom neki, konzultáljon. Szükség esetén orvosokkal is dolgozik. Mert lehet szalag és egyéb dolgok. Ez nemcsak esztétikai kérdés. Valószínűleg most nem tanfolyamokat folytat, de írnia kell neki egy e-mailt, megéri.
A diasztázis önmagában normális a terhesség alatt, az izmoknak meg kell lazulniuk, valamint más struktúráknak, a hasrétegeknek. A szülés után fokozatosan ki kell igazítani, ezért vissza kell vonni, de különféle okokból ez nem megy túl jól, és a nőknek izomtörése van, egyeseknek csíkja van. A szakasz ekkor még nagyobb hatást gyakorol az izomra és a has minden rétegére, ez a folyamat még lassabb és rosszabb lehet, nagyon egyedi. Forduljon egy tapasztalt gyógytornászhoz, aki ezen dolgozik. Tanfolyamon voltam Srenkel Monika mellett, és ott láttam, hogy bár a nők gyógytornászok is voltak, ez nem sokat segített, mert csak felszínes tapasztalataik voltak és rosszul gyakoroltak a nőkkel. Különösen odafigyelünk a légzésre, de van még más is. A nőgyógyászt általában egyáltalán nem érdekli. 🙄