Karcsú vagy, de nagyobb a hasad? Ez sokkal veszélyesebb az egészségére, mint ha túlsúlyos lenne. A férfiak hasi zsírja megduplázza a korai halálozás valószínűségét cukorbetegség, stroke vagy szívbetegség miatt.

veszélyes

Ezt mutatja az Annals of Internal Medicine honlapján megjelent tanulmány, amely szerint az elhízás növeli a rák kockázatát is.

A kutatók több mint 15 000 embert vizsgáltak, és megállapították, hogy a duzzadt hasú férfiak kétszer nagyobb eséllyel halnak meg, mint a túlsúlyosak vagy elhízottak. A hasi zsírfelesleggel rendelkező nők másfélszer nagyobb eséllyel halnak idő előtt.

Francisco López-Jiménez orvosként dolgozik a minnesotai Mayo Klinika kardiológiai osztályán, és e tanulmány egyik szerzője. "Nem vagyok kövér, mondják néhány olyan betegem, akiknek normál testtömeg-indexe van. Azt kérdezik tőlem, miért kellene tornázniuk, és azt mondják, hogy mindent megehetnek, amit csak akarnak "- mondja az orvos.

Lógó has? Megszabadulni étellel. Hogyan? Válasszon helyesen!

Álmatlanság vagy hasi zsír? Az édes ízletes gyümölcsök segítenek megoldani őket

Hastól zsír le! Ezek a trükkök is segítenek

Jennifer Lawrence: Mind hamburger, mind pizza, és még mindig karcsú. Hogyan csinálja?

Betegeinek azt tanácsolja, hogy kövessenek egészséges étrendet, például a mediterrán étrendet, de mindenekelőtt mozogjanak: hetente háromszor 50 percet, vagy heti hat napon 30 percet járjanak. "A stressz csökkentése szintén nagy segítség lehet. Egyes kutatások kimutatták, hogy a stressz alatt élő emberek fokozottan hajlamosak a hasi zsír tárolására ”- teszi hozzá López-Jiménez.

Korábbi tanulmányok megerősítették, hogy azoknak az embereknek, akiknek gyomrában tárolt zsír van, nagyobb a cukorbetegség, a szélütés, a szívkoszorúér-betegség és a szívproblémák kockázata. Ez azonban az első olyan tanulmány, amely a korai halálozás kockázatáról számol be.

Miért olyan végzetes a hasi zsír? A has egyfajta zsír, amely behatol az egész testbe és elárasztja a létfontosságú szerveket. A máj kölcsönveszi ezt a zsírt, és koleszterinné alakítja, amely bejuthat a véráramba és elkezdhet felhalmozódni az artériák mentén.

A túl sok koleszterin miatt az artériák megkeményednek, ez pedig szívrohamhoz és szélütéshez vezethet. Ez a belső zsír elősegítheti a 2-es típusú cukorbetegség vagy a krónikus gyulladás kialakulását is, ami más betegségekhez vezet. Ez a fajta zsír emelheti a glükózszintet és csökkentheti az izomtömeget is.