(Fotóforrás: AdobeStock.com)
Hiperaktív hólyag krónikus egészségügyi probléma, amelyet gyógyszerekkel is kordában tarthat célzott képzés.
A rendszeres testmozgás erősíti belső izmok a állatok, szóval a vizelési ingert nem fogja ilyen gyakran érezni.
Mi a viselkedésképzés?
Mikor várható az első javulás?
És amikor a testmozgás már nem elég?
Háromféle kezelés
A túlműködő hólyag kezelésének hátránya, hogy nincs univerzális gyógymód mindenkinek. Ezért az orvosnak minden beteget egyedileg kell beállítania. Ez a megközelítés három lépésből áll.
Először is megtanít speciális gyakorlatok, amelyet nemcsak meg fog erősíteni izmok, de szintén határozott akarat. A második lépésben felír téged drogok, amelyek "ellenőrzik" a hólyagot.
Mindkét terápia célja a tünetek elnyomása túlműködő hólyag. Bár a tünetek nem veszélyeztetik az életedet, kellemetlenek és korlátozóak a mindennapi életben.
Hacsak nem szednek gyógyszert vagy nem mozognak, a megoldás az sebészet. Ez a harmadik lehetőség, amelyet Ön és orvosa megpróbál elkerülni.
Viselkedésképzés
A viselkedésképzés fő tartalma az szokások megváltoztatása, amelyek gyakrabban vizelnek. Ennek eredményeként megszerzi az irányítást a hólyagja felett, hogy ne érezzen ekkora nyomást.
Különféle technikákat alkalmaznak erre, mint pl a vizelés időzítése, sürgősségi képzés, kettős vizelés és mások.
Nagyon fontos, hogy te kerülje a ravaszt, amelyek rontják a hólyag szabályozását. A kicsi igény iránti késztetés összekapcsolható például a pillanatokkal nagyobb pszichológiai teher. Ezért törekednie kell ezek kiküszöbölésére, vagy legalábbis minimalizálására.
Tudnia kell, hogy a viselkedéstanítás hatása csak később válik nyilvánvalóvá 3-6 hónap. Néha demotiváló lehet, de ne adja fel, és várja meg az eredményeket.
Példák magatartásképzésre:
- Rájön, hogy sokszor csak erről van szó nyomásérzet, és valójában neked nincs szükség olyan gyakran vizeljen.
- Ne siess WC-re, mert csak te vagy az hangsúlyozza, míg végül vizelet szivárgása.
- Csináld vizelési ütemezés, neked fokozatosan megnövelt távolság egyéni "kis szükségletek" között.
- Kicsinyítés vizelési igény - például ön sitnite vagy lefekszik.
- Sűrítmény na-ban egyéb tevékenység - Lélegezzen lassan és mélyen, vagy olvassa el a könyv további 1-2 oldalát, amíg "nem megy".
Hogyan lehet támogatni a viselkedési tréninget:
- fogyjon, ha túlsúlyos,
- vizeljen rendszeresebb időközönként (ha lehetséges),
- igyon vizet (vagy más italokat) rendszeresebben,
- elkerülés vizelethajtó ital,
- amikor vizel, ne nyomja meg a hólyagot, hagyja, hogy ellazuljon.
Kismedencei izom edzés
Edzéssel megerősíted a körülvevő izmokat anális nyílás, és amelyek beindulnak húgycső (nőknek a hüvely bejáratánál). Az izmok különféle okokból legyengülnek - azért túlsúly, szülés, idősebb kor.
Az egyes gyakorlatok nem megerőltetőek, de precíz végrehajtással kiváló eredményeket érhet el. Az első hatás után következik be 6 hét. Legalább gyakorolnia kell Heti 2 után 20 perc.
Gyakorlatok a hiperaktív hólyaghoz
Letöltés
Tedd meg, ami tőled telik húzza meg az izmokat a húgycsőben és a végbélben, hogy érezzék, hogy működnek. A has és az ülő izmok a gyakorlat során vannak megjelent.
Képzeld el a wc-n ülsz, és hogy a kismedencei izmokat befelé húzva akarja szakítsa meg a vizelést. Ne tartsa vissza a lélegzetét edzés közben!
Ez a híd klasszikus kialakítása, amikor a hátadon (szőnyegen) fekszel, a lábad pedig hajlított ban ben térd. Fokozatosan emel a kiadás medence fenékkel.
Erősen gyakorolva: Kelj fel 5 másodpercig a nagyon erős összehúzza a medencefenék izmait. Ezután térjen vissza a kiindulási helyzetbe, és lazítsa meg az izmokat. Csináld 5 ismétlés.
Az állóképesség gyakorlásakor: Csak izmok közepes letöltés, amikor visszatér a szőnyegre, tartsa őket lehúzva, amíg ki nem áll az otthoni helyzetben. Csináld 10 ismétlés.
Fotóforrás: AdobeStock.com
Támogatás
Erősen gyakorolva: Csinálj guggolást és na 5 másodpercig szorosan húzza meg kismedencei izmok. Amikor visszatér a kiindulási helyzetbe, tartsa lazán az izmokat. Ismétlés 5x.
Az állóképesség gyakorlásakor: Még egyszer közepes letöltés izmokat, és csak akkor lazítsa meg őket, ha visszatért a kiinduló helyzetbe. Ismétlés 10x.
Gyors Kegel gyakorlatok
Ülj le a térd kissé szét. Egyszerre a gyors összehúzza a medencefenék izmait, a végbélnyílás környékét vagy a hüvelyt. Emeld fel az izmokat, amennyire csak tudsz, tartsd meg 2 másodpercig, és akkor kiadás.
Lassú Kegel gyakorlatok
Feküdj kissé széttartott térddel és közepesen erős összehúzza a medencefenék izmait. VAL VEL kilégzés tartsd meg őket 10 másodpercig visszahúzva, levegővel engedje el.
Gyógyszerek a hiperaktív hólyag kezelésére
Ezek a gyógyszerek befolyásolják idegvégződések a hólyagban, ezáltal meghosszabbítva a vizelés és a következő késztetés közötti időt.
A gyógyszerek megújulnak töltési szakasz hólyag, felnagyítani övé kapacitás. Ugyanakkor lassítják az összehúzódásokat simaizom hólyag, amely részt vesz a vizelet kiürítésében.
A gyógyszereket elsősorban az állapot súlyosbodásának megakadályozása érdekében kell bevenni inkontinencia. Rendszeresen vegye be a gyógyszerét.
Ne növelje önkényesen az adagját, mert ez előfordulhat vizelet felhalmozódása a hólyagban, ill. k túladagolás.
Megfelelő farmakológiai kezeléssel el fogja érni:
- szubjektív megkönnyebbülés,
- növelje a vizelés közötti időt,
- növeli a hólyag funkcionális kapacitását,
- csökkentse az éjszakai vizelés számát.
Olvassa el még:
Sebészeti kezelés
A felelős kábítószer-használat ellenére kb A betegek 30% -a nem, vagy csak minimális javulást fogunk elérni. Akkor orvosa műtétet javasolhat. Választhat 3 lehetőség.
1. Idegstimuláció
Idegstimulációra használják őket elektromos impulzusok, aktiválni keresztezett idegek, amelyek irányítják a hólyagot. Két alternatíva létezik. Az első a sípcsont idegének stimulálása tűelektróda a bokák területén.
A második lehetőség az beültetési eszköz közvetlenül a derék, ami ismét stimulálja a szakrális idegeket. Hogy melyik módszert javasolják Önnek, az a vizelési nehézségektől függ.
2. A botulinum toxin injekciója
A botulinum toxint nemcsak a esztétikai sebészet - a hiperaktív hólyagban is hatásos. Botulinum toxint adnak neked közvetlenül a hólyagba.
Ez csökkenti a folyamatosan csökkenő nyomás érzését kényszer a vizelés. A botulinum toxin szintén hatékony inkontinencia.
3. A hólyag megnagyobbodása
Ritkán használják, mert mellékhatásai vannak. Az eljárás során eltávolítja a belek egy részét, amely alkalmazandó a hólyag térfogatának növekedése.
A hólyag akkor lesz tovább tart, amíg kitölti, így nem fog nagy nyomást érezni. Automatikusan csökken vizelés gyakorisága.
Olvassa el még:
Mi a veszélye a kezeletlen hiperaktív hólyagnak
Sokan fogadnak egy túlaktív hólyag "öngyógyításáról", mert ezt annak tartják bensőséges ügy. Inkább csendet szenvednek, nem beszélnek senkivel erről, de ily módon jelentős romlást kockáztatnak, amikor a gyógyszeres kezelés.
Ha a hiperaktív hólyagot nem kezelik, fennáll a veszélye:
- inkontinencia,
- tartós fáradtság,
- a természetes környezet változása az intim területeken - növeli a bőrfertőzések kockázatát és húgyúti,
- nagyobb a sérülés kockázata és törések - amikor éjszaka gyorsan WC-re fut (különösen az idősek számára).
Milyen segédeszközökre jogosult?
A vizeletszivárgású betegek jogosultak eszközök részleges fizetése. Például az egészségbiztosító megtéríti az alábbiakat:
- inkontinencia betétek,
- pelenkák és bugyik,
- pelenka bugyi,
- alátétek.
Előírt segédeszközök urológus, neurológus, nőgyógyász, sebész, geriater vagy onkológus. Az említett szakemberek ajánlására fel is írhatja őket Általános orvos, vagy orvos serdülőkorban (vagy gyermekorvos).
Abszorbensek
Abszorbens eszközök közé tartozik bugyi bélés, betétek, nyújtható a pelenka bugyi. Feladatuk a ruhák, ágyneműk vagy bútorok védelme. Természetesen kellemetlen társadalmi helyzetekben is megvédenek.
Az abszorbens termékek más elven működnek, mint az egészségügyi betétek. Ultra nedvszívó kristályok növeljék súly amíg 3-szor, míg a vizelet át gél, ami már nem szivároghat. Ez szárazon tartja a bőrt.
Felső réteg, amely a bőrre tapad, gyengéd és nem irritáló. Nagyon gyorsan üríti a vizeletet, így nem érez kellemetlenséget. Extra kristályok semlegesítse a szagokat.
Tea a hiperaktív hólyaghoz
Használhatja szupportív kezelésben is gyógyteák. Igya már őket reggel, hogy megtisztítsa a húgyutakat. Igyon teát melegen, de ne forrón.
A következő gyógynövények (vagy ezek keverékei) a legjobbak:
- Malacka,
- csalán,
- Az áfonya,
- rangsor,
- aranyvessző,
- erőszak.
A "Túlműködő hólyag kezelése: testmozgás és fejrögzítés" című cikk nem helyettesíti az orvos által végzett vizsgálatot.