Túl drága cukrászda

A gyermekeknek szánt cukorkák ma nem más, mint színes kémia 5 euró/kg áron, ami "kedveskedik" gyermekeinek. Ily módon hozzájárul ahhoz a vállalkozáshoz, amely olyan termékeket állít elő, amelyek rombolják Ön és gyermekei egészségét.

hirdetések

Mivel vásárol, profitot termelhetnek, és továbbra is olyan ételeket állítanak elő, amelyek nemcsak az egészséget, hanem az értelmet is rabolják.

Minden fontos a témában: Táplálkozás >>

Soha nem lesz elegendő mesterséges ételből, és mindig többet akar. Az nem szerencsés, aki mesterséges édességekről és édességekről tanította gyermekeit. Nem győzheti meg könnyen gyermekeit arról, hogy a párolt brokkoli vagy a bébirépa sokkal finomabb finomság. De ki a hibás?

Ne bízzon a gyermekeket célzó manipulatív hirdetésekben

A gyerekeknek több energiára, vitaminra, kalciumra van szükségük az egészséges csontokhoz és egyéb hülyeségekhez, amelyek nap mint nap láthatók a gyerekekkel kapcsolatos hirdetésekben. Kapcsolja be gyorsan, vagy egyáltalán ne kapcsolja be a tévét.

De látott már valaha friss gyümölcs vagy zöldség hirdetést? Másrészt a cukorral édesített fehér liszt reklámozása, tele tejjel, adalékokkal és más mesterséges gyümölcsökkel, igen. Még a tejágazat sem engedheti meg "egészséges" termékeit.

Az élő kultúrákkal dúsított termékek, gyakran cukorral is, többszörösen túlárazottak (4-5 euró/kg), összehasonlítva a jó BIO minőségű klasszikus teljes zsírtartalmú fehér joghurttal, amely 3 euró/kg áron is kapható a szupermarketben. Persze, a gyerekeknek ez annyira nem tetszik, de ki a hibás. Mi lenne, ha nem tudnának mást?

Őseink étrendje a miénkhez képest: Egészségesebben ettek, mint mi >>

Ez azonban nagyon szépen kezdődött - csak a legjobbakat akarjuk a gyerekeknek. Ki merné azt mondani, hogy az egyik szülő nem tartja magát ehhez? Minden szülő csak a legjobbat akarja gyermekének, de nem mindig képesek megkülönböztetni azt, ami valóban megfelel a gyermeküknek.

A reklámozás és a kísértések nyomása gyakran erősebb, mint a szülői akarat, ezért a gyerekek gyakran maguk döntenek el, mit esznek. Az a tény, hogy a szülők egyáltalán nem tudják, mi is az az igazi étrend, és mit kell egészséges ételnek tekinteni, nem beszélve róla.

Például a gyorsan sütött gyorsétterem „szemét” tipikus példa a kifinomult marketing működésére (gyermekeknek szóló játékok a menü árában stb.). A technológiailag rendkívül kifinomult, mesterséges és kifinomult, vegyi anyagokkal és addiktív anyagokkal teli termékek hihetetlenül vonzóak nemcsak a gyermekek számára.

Mennyibe kerül (nem) egészséges táplálkozás egy négytagú család számára

Ha átlagos négytagú háztartás vagy, napi 5 eurót/fő költ étkezésre (ebédekkel a menzán). Négy ember x 5 euró x 365 nap = 7300 euró. Tíz év alatt 73 000 euró, 40 év alatt pedig 292 000 euró (8 796 792 SKK). Most gondolkodj.

Ha nem vásárol értelmetlen, felesleges és egészségtelen termékeket, amelyek megterhelik családja költségvetését és növelik az egészségügyi komplikációk kockázatát, akkor elméletileg alacsonyabb lehet a költségvetése. De ez nem olyan fontos, mert enni kell és mindig is fog. De a vásárlás nem olyan, mint a vásárlás. Ha évente egy tonna étel halad át a gyomrodon (minden bizonnyal egy átlag 80 kg-os férfinak), ez a tonna az egészségedre is jelentős hatással lesz.

Az év végén másképp fog kinézni és érezni magát, ha ez a hangnem tele van egészséges, tiszta és feleslegesen feldolgozatlan ételekkel, mintha maga lenne a művészet és a kémia (gyorsétterem, édességek, különféle feldolgozott formájú gabonafélék, mások). Számunkra például a személyes táplálkozás 2011-ben 7600 euróba került (két embernek), 2012-ben pedig 6640 euróba (két és fél embernek). Ezt pontosan tudjuk, mert következetesen tároljuk a vásárlások blokkjait, és év végén számoljuk azokat.

A bioélelmiszerek nem biztos, hogy drágábbak: olcsón feldolgozhatja >>

Egyszerűen elmagyarázzuk, miért ettünk kisebb mennyiséget ételért 2012-ben. Minden évben igyekszünk egyre jobb étel- és táplálékforrásokat találni magunk körül, amelyek megfelelnek a személyes igényeinknek.

2012-ben mindenképpen több friss minőségű ételt vásároltunk, részben éhesek voltunk, és többet ettünk egyedül. És tudod, mi ebben a paradoxon? 2012-ben drágább ételeket vásároltunk, és még mindig csaknem 1000 eurót spóroltunk meg.

Nézze meg, mennyi jó étel kerül az olcsóbbakhoz képest:

  • biohús 13 - 25 eur/kg (közönséges hús 6 - 10 eur/kg)
  • bio tojás 0,35 eur/db (normál tojás 0,17 eur/db)
  • biozöldségek (pl. brokkoli 5,5/kg, rendszeres brokkoli 2 euró/kg sem)
  • és más jobb minőségű ételek

És hogyan spóroltunk?

Kíváncsi vagy, hogy lehetséges ez? Tudod miért spóroltunk? Mivel a minőségi ételekből fakadó jóllakottság érzése sokkal összetettebb és teljesebb, mint az olcsó élelmiszerek fogyasztása esetén, amelyben nincsenek vitaminok, ásványi anyagok és egyéb biológiailag tápanyagok. Testének bizonyos táplálkozási igényei vannak, amelyek életkor, nem, testmozgás és egyéb paraméterek függvényében változnak.

Ha olcsó „üzemanyagot” tesz hozzá, a szervezete több ételt igényel, mert a „homok” (cukor, liszt, gabonafélék, köretek), vegyszerek, adalékanyagok és egyéb olcsó összetevők nem telítődnek. Ezzel szemben, a minőségi ételek elfogyasztása után nem vagy olyan gyakran és természetellenesen éhes, a tested hatékonyabban működik, és életfontosságúbbnak érezheted magad.

Ez is az egyik oka annak, hogy jó visszatérni a régi alapokhoz. Ezért a BIO paradox módon olcsóbb, környezetbarátabb és egészségesebb, és örömmel támogatjuk saját tapasztalataink alapján.

Szemléltető videó

Nézze meg a következő videót a szórakozás érdekében. Talán nem lesz olyan vicces, mert tükrözi a mai népesség valódi állapotát. Ezt azonban jobban szemléltetik az állatok. Mi történne, ha a természetben lévő állatok a gyorséttermet és más, technológiailag feldolgozott ételeket is elkezdenék fogyasztani? Néz:

De mik a megoldásaink? Milyen fogyókúrás stratégiát választhatott? Hogyan védekezhetünk együtt a hamisítók ellen? Olvasson el minket legközelebb.

PaedDr. Vlado Zlatos, PhD. és Mgr. Tina Zlatoš Turnerová optimális táplálkozási és funkcionális állapotú szakemberek. Számos publikáció, mozgásprogram, sportprojekt, étrend-kiegészítő recept és ingyenes cikk szerzői saját blogjukon, amely Szlovákiában az egyik legolvasottabb. Egész életen át tartó filozófiájuk a mottó körül forog: "Legyél önmagad jobb verziója". Együtt hisznek abban, hogy a jobb információ hozzájárul a jobb, egészségesebb és sikeresebb élethez. További információ munkájukról és küldetésükről megtalálható a weboldalukon >>

Ha étrendjét saját elképzeléseihez szeretné igazítani, akkor az összes tanácsot és tippet áttekintésünkben megtalálja Diéták, amelyek működnek >>