egészséges

Recept fiatal anyáknak, akik gyermekeik ételével kezdik. Tudod mi az egészséges? Nem tudod? Szüksége van tanácsra? Ez a recept segíthet.

Manapság sok jó és garantált tanácsot öntünk az egészséges élethez mindenütt. Inkább nem említem, hogy ma szinte semmi sem egészséges. Vannak antibiotikumok a húsban és mérgek a levegőben. Semmit nem lehet igazán elkerülni. De te döntöd el, hogyan fogsz enni, és mit fogsz etetni a saját gyerekeiddel. A legjobb megoldás az, ha követed a saját okodat és hallgatsz a testedre. Mindannyian azt szeretnénk, hogy gyermekeink egészségesek legyenek, az étel pedig nemcsak a hasuknak, hanem a szemüknek is öröm legyen.

A legjobb megoldás a saját okának követése.

Tájékoztatom Önöket, hogy véleményemet csak ebben az áttekintésben ismertetem. Mindenkinek joga van saját belátása szerint etetni gyermekét. Lehetséges, hogy tévedek valamiben, ezért kérlek, ne kövezz meg.:-)

Az egészséges táplálkozás csecsemőknek és gyermekeknek receptkönyvből hiányzik néhány dolog. Nem vettem észre, hogy a tökolajat itt említették. Kár, hogy nagyon hasznos. A szerző itt egy igazán "eredeti" receptet mutat be:

"Vaj és lekvár:
60g vaj, 30g lekvár
A vajat és a lekvárt habosra keverjük, majd kenjük kenyérre, süteményekre, süteményekre vagy kekszekre. "

Bár ezt a receptet megtalálhatja a szakaszban egy évtől kezdve, gondolkodnék azon a péksüteményen. Tényleg egészséges gyerek lisztet tölt? Ha az egészséges táplálkozást beteszem a könyv címébe, az kizárja ezt az ételt. Igen, tudom, mindannyian vajjal és kakaóval ellátott kenyéren nőttünk fel, és semmi sem történt velünk. Ha azonban egészséges táplálkozással foglalkozom, akkor az feltűnő. Számítottam arra, hogy szinte az egész könyv a nyers zöldségekről és gyümölcsökről, valamint a nyers receptekről szól. Nem csak modern, hanem egyszerűen egészséges is. Az egészséges táplálkozás kifejezés alatt egyértelműen elképzelem a RAW-t.

Megkaptam egy tanácsot arról, hogyan kell egészségesen táplálkozni és egészségesen élni:

"Egy nap alatt a gyermeknek inni kell, vagy más formában (levesek, szószok, zabkása, koktélok stb.) Legalább fél liter tejet kell fogyasztania."

Mindannyian azt akarjuk, hogy gyermekeink egészségesek legyenek.

Nem értek egyet. Ha a csecsemőt szoptatják, akkor nincs miről beszélnünk, ha már nem szoptatják, tegyük fel, hogy leválasztotta magát, akkor már nincs szüksége idegen tejre. A tehéntejet borjaknak szánják. Az emberi anyatejet gyermekeinknek szánják, természetes, hogy ha abbahagyják az ivást, és nem szükséges pótolni. A fiam megtagadja a tejet. Háztartásunkban az állati tejet rizsre, mandula-, mogyoró- és kókusztejre cserélem. Az íze csodálatos, és sokféle vitamin van bennük. Ha mégis úgy érzi, hogy a kicsiben hiányzik a kalcium, adj neki mákot. A mák az összes étel közül a legtöbb kalciumot tartalmaz, és igen, tej vagy olaj készítésére is használható. A csecsemők és gyermekek egészséges táplálkozásának receptje című könyvben hiába keresné ezeket a helyettesítőket. Ezt a receptet 1998-ban írták, és valószínűleg még nem hallottak róla. Ezért nem tartom szükségesnek ezeket a kiadványokat közzétenni, ha azok már nem naprakészek.

Egy másik dolog, amellyel nem értek egyet, az a szerző véleménye, miszerint mindig az első gyümölcs kiegészítéssel kezdjük. Soha nem tanítja meg a gyereket zöldségfélék fogyasztására, ha először édes gyümölcsökkel kezd. Kezdje egy sárgarépával. Később sárgarépa és burgonya, és csak utána gyümölcs. Bizonyítottam. Nem csak a szélben beszélek.

Annak érdekében, hogy ne hagyja figyelmen kívül ezt a könyvet, megtalálja a könyvben az egyes vitaminok tulajdonságait, azok helyét és fontos funkcióit. Tudni fog valamit az ásványi anyagokról, zsírokról, szénhidrátokról és fehérjékről is. Néhány gyakorlati tippet kínál az élelmiszerek otthoni megfelelő feldolgozásához és megfelelő tárolásához. Ez a recept még azt is meg tudja mondani, hogyan kezelje a pénzét. Kétoldalt a lisztérzékenységre szakosodott, és hozzáadott néhány receptet, köztük tönkölylisztes palacsinták receptjét. Ha nem tévedek, a tönköly nem alkalmas a celiákoknak, mivel glutént tartalmaz.

Néhány recept elavult, de inspirációként szolgálhat.

Egy recept nagyon tetszett nekem (kicsit szerkesztem), nevezetesen:

"Hajdina puding
1 dl hajdina, 1dl víz, 1dl tej, 40g eper vagy más gyümölcs kompótból, 10g zsír, kompótlé, olaj és liszt sütőformák zsírozásához
Vesszük a hajdinát, leöblítjük, egy rakott rakodóba öntjük, vizet és tejet öntünk rá, összekeverjük és a sütőben lefedve elfojtjuk. Távolítsa el a fojtott hajdinát és keverje hozzá a zsírt. Kenje meg a sütőformát és szórja meg liszttel, adjon hozzá egy adag hajdina, epret vagy más gyümölcsöt, fedje le a többi hajdinával, és fűtött sütőben süsse kb. 5 percig. "

Bár egyes receptek elavultak, és néhány dologban nem értek egyet, ez a könyv jó, legalábbis inspirációként, amikor igazán nem tudom, mit készítsek. Talán ott is talál valamit. A csecsemők és gyermekek egészséges táplálkozásának receptje alkalmas azoknak az anyáknak, akik még nem találtak időt arra, hogy tanulmányozzák és diétát tervezzenek gyermekeik számára. Olyan anyukáknak is szól, akik valójában nem sokat főztek, és a konyhában nagy hiányosságok vannak.