Az Independent brit napilap tájékoztatást adott arról, hogy mi áll a színész gyors fogyásának hátterében. Mindenkit meglepett, hogy milyen formában jelent meg legújabb filmje, a Trumbo premierjén. Mackie Shilstone fitneszedző, aki segített neki ebben az átalakulásban, elmagyarázta, hogy a színésznek hogyan sikerült "egészséges" súlyt szerezni az évek során, és ennek köszönhetően sikerül küzdenie rossz étkezési szokásai ellen.

színész

Ha emlékszel erre a 63 éves színészre abból az időszakból, amikor száznyolcvan kilogrammot nyomott, az már a múlté. "Tisztában vagyok azzal, hogy a fogyás olyan folyamat, amely egész életemben fennmarad" - mondta.

John Goodman jelenleg az úgynevezett mediterrán stílusú étkezési terv szerint étkezik. Célja, hogy étrendjét halra, olívaolajra, zöldségekre és gyümölcsökre alapozza. Számos tanulmány szerint a mediterrán étrend elősegíti az egészséget, a hosszú élettartamot és elősegíti az öregedés elleni küzdelmet. Elsősorban olívaolajból, avokádóból, diófélékből és magas telítetlen zsírtartalmú ételekből, valamint salátákból, spenótból, zellerből és egyéb zöldségekből áll.

Amint azonban Mackie Shilstone edző hangsúlyozza, a hatásokra nem lehet azonnal számítani. Ez egy folyamatos folyamat. "John Goodman sikere az, hogy megváltoztatta életmódját az elmúlt két évben." Az étrend megváltoztatása mellett mozgást adott hozzá. Naponta tíz-tizenkétezer lépést próbál megtenni.