Ez a torta sokat inspirált. Elkészítése meglehetősen egyszerű, gyors és emellett a torta egészséges. Sem lisztet, sem cukrot nem tartalmaz, a süteményt nem csak azoknak ajánlom, akik egészségesen étkeznek, hanem azoknak is, akik szeretik az édességeket, mert bár cukor nem megy bele, a torta nagyon finom és kellemesen édes.

banán

Tökmagból készült banán torta elkészítéséhez szükségünk lesz:
2 érettebb banán
2 érett banán
4 tojás
1/4 csésze kókuszolaj
1/4 csésze juharszirup (vagy méz)
1 teáskanál fahéj
1 teáskanál vanília kivonat
1 teáskanál szódabikarbóna
egy csipet tengeri só
1/4 csésze tökmag

Előkészítési eljárás:

Hámozzuk meg a banánt, vágjuk kisebb darabokra és tegyük turmixgépbe. A sütőtökmag kivételével más összetevőket adunk hozzá, így hozzáadjuk: tojást, kókuszolajat, juharszirupot, fahéjat, vanília kivonatot, szódabikarbónát, tengeri sót és mindent alaposan összekeverünk egy turmixgépen.

Keverés után 9 × 13 átmérőjű tepsibe tesszük .

Megszórjuk tökmaggal.

180 Celsius fokos előmelegített sütőben kb. 35 percig sütjük.

Sütés után vegye ki a sütőből, és hagyja kihűlni.

Lehűlés után folytassa ...

Tökmag az egészségre

Tökmag Ako A bevezetőben leírtakhoz hasonlóan említettem, hogy ez a torta alkalmas az egészséges életmód minden rajongójának, vagy azért, mert a tortát liszt és cukor nélkül készítik, valamint a süteménybe bevont egészséges összetevők miatt.

Az egyik egészséges összetevő a tökmag, amely támogatja az egészséges fogyást, kiszáradást, pótolja a megfelelő zsírt, segít a rossz koleszterin megszüntetésében.

Ezenkívül a tökmag segít megszabadulni a szervezetben felhalmozódott különféle szennyező anyagoktól.

A pörkölt és sózatlan tökmag a legjobb az igazán egészségesebb tökmag alternatívához.