hormonális

A hormonok létfontosságúak az emberi test számára. Ha egyikük "kicsúszik a sorból", az az összes többit is érinti, ami hormonális egyensúlyhiányt okoz. Mindannyian hormonális változásokon megyünk keresztül születéstől halálig, folyamatosan bekövetkeznek a testünkben, beleértve a szaporodást is., növekedés és fejlődés, anyagcsere vagy hangulat.

Mi a hormonok funkciója? Úgy viselkednek, mint apró kémiai hírvivők, amelyek körbejárják a véráramot, a szerveknek és a testszöveteknek megadva az utasításokat, amelyekre funkcióik ellátásához szükségük van.

A hormonális egyensúlyhiány figyelmeztető jelei a következők:

1. Álmatlanság
Ha álmatlanságban szenved és alvászavarai vannak, ez a hormonális egyensúlyhiány jele lehet. Próbáljon optimalizálni az alvást és szedjen antioxidánsokat. Fogyasszon rengeteg minőségi sovány fehérjét, különösen vacsorára.

2. Tartós fáradtság és gyengeség
A fáradtság a hormonális egyensúlyhiány gyakori tünete, különösen a menopauza alatt és után szenvedő nőknél. A kortizol, a stressz alatt a mellékvesékben termelődő hormon gyakran hozzájárul a fokozott fáradtsághoz.

3. Túlzott izzadás
Ha éjszakai izzadás és hőhullámok szenvednek, ezeket hormonális egyensúlyhiány okozhatja. Rendszeresen írja le, mit eszik és iszik, hogyan érzi magát és milyen érzelmeket okoz a hő (hőmérséklet-emelkedés).

4. Depresszió
A depresszió és az az érzés, hogy a környezeted elutasít téged, szintén a hormonális egyensúlyhiány tünetei. Ha ezeknek az érzéseknek nincs klinikai oka, ez azt jelentheti, hogy testének nincs elegendő tápanyaga. Hallgassa meg belső önmagát és gyógyítsa meg testét egészséges módon, egészséges étrenddel, testmozgással és megfelelő étrend-kiegészítőkkel.

5. Hajhullás
Bár a hajhullás a férfiaknál gyakoribb, a nőknél gyakori tünet a menopauza előtt, a terhesség alatt és a szülés után. Az American Association for Hair Loss szerint a tesztoszteron (egy férfihormon, amely nyomokban is megtalálható nőkben) a szőrtüszőkben található enzimekkel való kölcsönhatással átalakul dihidrotesztoszteron származékává (DHT). A hajhullás során a DHT a hajhagymákat idegen testként kezeli, amely behatolt a testbe. A DHT ezután támadni kezdi őket, és működésképtelenné teszi a hajhagymákat.

6. Száraz szem
A száraz szem szindróma akkor fordul elő, ha a szemének nincs elegendő könnye a megfelelő hidratáláshoz, vagy ha a könnyfilmben egyensúlyhiány áll fenn. Kényelmetlen, gyakran fájdalmas, és a szervezet hormonális egyensúlyhiánya okozhatja. A hormonok segítenek a látás szabályozásában, és közvetlen hatással vannak a szem egészségére.

7. Csökkent libidó
Az alacsony libidó a hormonális egyensúlyhiány egyik tünete is lehet. Az androgén hormonok (androgének) férfiaknál herét, nőknél petefészket termelnek. Ezeknek a hormonoknak a hiánya alacsony libidót okozhat, még nőknél is.

Íme 8 természetes módszer a hormonegyensúly helyreállítására:
- Egyél kókuszolajat és avokádót,
- adaptogén gyógynövényeket tartalmazó kiegészítőket szedjen, amelyek segítenek a stressz kezelésében (például ázsiai ginzeng, ashwagandha stb.),
- figyeljen az omega 3/6 savak kiegyensúlyozott arányára,
- meggyógyítja a bél mikroflóráját,
- kizárja a mérgező ételeket és kozmetikumokat (bőr és testápoló termékek),
- Aludj többet,
- korlátozza a koffein bevitelét,
- hagyja abba a fogamzásgátló tabletták szedését.

FELIRATKOZÁSI ORSZÁG ÉS KOR 2021

Magazinunk nemcsak tartalmával és feldolgozásával, hanem azzal is, hogy nem tesz közzé reklámokat és hirdetéseket, el akar szabadulni a közös sztereotípiáktól. Habár nem kínálunk kedvezményeket a hipermarketek és kozmetikai stúdiók előfizetéseire, őszinte köszönetünk támogatásáért magazinjának bővítése. Minden reklámtól mentesek vagyunk, ezért nem kell vallanunk semmilyen szponzornak, hirdetőnek vagy politikai pártnak. Ez az egyetlen és igazi függetlenségi kritérium, amelynek köszönhetően csak Önnek, az olvasónak tudjuk szolgálni. Emiatt kizárólag az értékesítésektől és az előfizetésektől függünk. Köszönöm a segítségét.