miközben

Miért érezzük magunkat rosszul, miközben olvasunk a kocsiban? Az autó melyik helye a legjobb az olvasáshoz?

Történt-e veled, hogy az utazás során autóval (vonat, busz) utasként olvasott és hirtelen kényelmetlenül érezte magát? Nem te vagy az egyetlen. A leírt jelenséget kinetózisnak hívják, és valójában sok emberben elterjedt.

Miért érezzük magunkat rosszul, miközben olvasunk a kocsiban?

A kinetózist az okozza, hogy a belső füled és a szemed nem ért egyet abban, hogy mozogsz. Amikor olvasol a kocsiban, a látótered megmarad, de a belső füled ellentmondást érez, ezért az agy hányingerrel járó reakciókat kezd produkálni.

2-12 éves gyermekek, idősek, migrénes betegek és terhes nők hajlamosabbak a mozgásbetegségre.

Hogyan tudsz segíteni?

Csak nem szabadulhat meg a mozgásbetegségtől. Vannak azonban megoldások a kellemetlenségek enyhítésére.

  • Nézz fel néhány másodpercenként.

Próbáljon egy stabil objektumra összpontosítani a láthatáron, és nézzen ki az ablakon. Tegye félre az olvasott könyvet egy pillanatra, és nézzen egy stabil tárgyra. Ne térjen vissza a könyvhöz, amíg rosszul nem érzi magát.

  • Minimalizálja a mozgásokat.

Ha autóban olvas, próbáljon minimalizálni saját mozgását. Ezenkívül segít kiválasztani a legstabilabb helyet az autóban, és ebben az esetben ez a vezető első ülése.

  • Összpontosítson a gyomrára.

Ha az autóban olvasva kényelmetlenül érzi magát a mozgásbetegség miatt, és kényelmetlenül érzi magát a gyomrában, próbáljon megnyugtatni. A száraz keksz segít a felesleges sav felszívódásában a gyomorban. A kemény mentolos cukorkák ugyanúgy segíthetnek.

  • Kényeztesse magát friss levegővel.

A friss levegő segít szabályozni a mozgásbetegség során jelentkező kellemetlenségeket. Kerülje a hőhullámok érzését, és inkább nyisson ablakot.

  • Higadj le.

Ha idegesnek érzi magát, és a kellemetlen érzésekre összpontosít, akkor több mint biztos, hogy még kellemetlenebbül fogja érezni magát. Ehelyett koncentráljon a hosszú lélegzetvételre, nyugodjon meg, zenéljen és csukja be a szemét.

  • Kerülje a cigarettát.

Ha rosszul érzi magát az autóban olvasás közben, kerülje a cigarettával való érintkezést. Ne dohányozzon, és kérje a sofőrt, hogy egy ideig kerülje el a dohányzást.