miatt

Megmondjuk, mi az igazi oka annak, hogy miért nem fogy vagy hízik.

Kipróbáltál mindent, ami lehetséges és lehetetlen, a kalóriák számításától a megosztott étrendig, de nem érted, miért tartasz még mindig plusz kilókat?

Ha legalább egy kicsit elégedett vagy, nem csak te oldod meg ezt a problémát. A 35 év feletti nők azért küzdenek leggyakrabban, mert nagyon érzékenyen reagálnak bizonyos hormonális változásokra. Ők akadályozzák erőfeszítéseiket a túlsúly megszabadulása érdekében, annak ellenére, hogy megfelelően étkeznek.

Alváshiány

Ha keveset alszol, a leptin és a ghrelin hormon egyensúlya megszakad. Grelin diktálja neked, mikor kell enni. Az elégtelen alvás több ghrelint választ ki, ami fokozott étvágyhoz és gyakoribb éhséghez vezet. A leptin egy hormon, amely azt súgja neked, mikor kell abbahagyni az étkezést. Ha nem alszik elég sokáig, kevesebb leptin képződik a szervezetben. A leptinhiány miatt az agy nem mondja el időben a gyomrának, hogy eleget evett.

Egyensúlyhiány

Egyes ezzel a kérdéssel foglalkozó szakértők szerint a fogyás képtelenségének leggyakoribb szisztémás oka a hormonok rendkívül érzékeny hangolása.

Ez a férfiakra és a nőkre egyaránt vonatkozik. Ebben kulcsfontosságú szerepet játszanak a pajzsmirigy és a mellékvese hormonjai, valamint az ösztrogén, a progeszteron, a leptin és a ghrelin. Amikor a hormonszint eléri az egyensúlyt, a fogyás egyszerű.

Mellékvese

Ha krónikus stresszel szembesül, a mellékvesék "harcolj vagy fuss" módon reagálnak, ami azt jelenti, hogy elkezdik kiválasztani a stresszhormonokat, ami a zsírraktározás jele. A gyomorban sokkal több stressz hormon receptor található, mint a test egyéb szerveiben, így a szervezet hajlamos minden kilojoule-t eltárolni a szájába hosszan tartó stressz alatt - minden esetre. És ez az oka annak, hogy a zsír körüli abroncsok a has körül alakulnak ki krónikus stressz alatt.

Női ügy

Az ösztrogén és a progeszteron szintjének zavart aránya miatt a zsír a hasban tárolódik. Körülbelül 35 éves kortól kezdve mindkét hormon szintje ingadozni kezd. A termékenység minél tovább fenntartása érdekében a test igyekszik minél több zsírt tárolni a hason, mert még a zsírszövet is ösztrogént termel. A nők 50 százaléka az úgynevezett "ösztrogén dominancia" stádiumában van, ami azt jelenti, hogy alacsony a progeszteron szintjük, tehát gyarapodnak.

Pajzsmirigy

Amikor a szervezetben csökken a pajzsmirigyhormonok szintje, az anyagcsere automatikusan lelassul. Következmények: energiaveszteség, depresszió, emésztési zavar, székrekedés és súlygyarapodás.

Fotó: Profimedia.sk

Túlérzékenység az ételekkel szemben

Az elégtelen emésztés és a toxintermelés allergiában vagy ételintoleranciában valamilyen krónikus stresszt eredményez, amely növeli a kortizol szintjét. Ez a hormon szabályozza az anyagcserét, feleslege pedig növeli a zsírraktározást.

Ugyanakkor a zsírraktárak állítólag megvédik a szöveteket a toxinok káros hatásaitól, amelyek néha hormonként hatnak, és megzavarják az amúgy is érzékeny hormonális egyensúlyt. Ha túlérzékeny bizonyos ételekkel szemben, paradox módon árthatnak neked, bár általában egészségesnek tekintik őket.