A hő visszatért. Az időjárás-előrejelzések és becslések szerint pedig a következő igazán forró napok várnak ránk. Tudod, hogyan kell lehűlni?
Bármilyen ötlet, hogyan lehet túlélni a következő forró napokat, megéri. Különösen, ha nincs otthon légkondicionáló. Használhat néhány trükköt a munkahelyi környezetben is. Tehát itt vannak:
Vízzel
Több szempontból is segít. A már megnövekedett ivási rendszer segíthet a testhőmérséklet növelésében a hő hatására. Többet fog izzadni, de akkor a test lehűl, ami a döntőben jobb, mintha belső hővel küzdene. Használhatja azonban a vizet például az arc vagy a csukló rendszeres áztatására is. Segít, ha néhány másodpercig hagyja, hogy egy hideg vízáram folyjon a csuklóján.
Három egyszerű lépés a zsírmentes szexi hashoz
A fűszerek fokozzák a hús ízét
Hogyan kell inni teát, hogy valóban fogyjon tőle?!
A haj hidratálása szintén jó trükk. Ha megengedheti magának, tegye meg a munkahelyén. A nedves haj hűti a testet. Szűkebb munkakörnyezet esetén a permetezett víz nagyszerű alternatívának tűnik. Akár kozmetikai, akár gyógyszertári, akár házon belüli - spray-kben.
És nem utolsó sorban természetesen zuhany. Ne használjon teljesen hideg vizet, hanem meleg vizet is. Az ideális langyos. Ne törölje le a testet, hanem hagyja megszáradni.
Kozmetikumokkal
Forró napok esetén a klasszikus készítményeket jó hűtő emulziókkal vagy krémekkel és gélekkel helyettesíteni. Például azok, akiknek van aloe vera kivonata, amely egyszerre hidratálja a testet. Nagyszerűek például a lábakat hűsítő hatású krémek. Az ebédszünetben nyugodtan alkalmazhatja őket az íróasztal alatt is. És jó tanács - ha nem muszáj, ne tartsa a cipőjét, hanem legyen mezítláb. Érintse meg a talajt a lábaival, megnedvesíthet egy ruhát, és ráhelyezheti a lábát.
Gyógynövényekkel
Az egyes gyógynövények a testet is hűthetik. Például a zsálya bizonyított eredményeket mutat ebben a tekintetben. Igya belőle hűtött főzetet, megkóstolhatja mézzel. Az alap hűti a testet is. Lehet inni szirupként, de ideálisabb lesz, ha édesítetlen tinktúrát készít belőle, amelyet tiszta vízzel hígít. A krizantémból származó, amely hő ellen teának bizonyult
Étellel
Egyél kisebb adagokat és gyakrabban napközben. Minél több ételt eszel, annál inkább a testednek kell energiát fordítania anyagcseréjére, ami felmelegíti. Melegben az is jó, ha kevés fehérjét csökkentenek, mert emésztésük jelentősen megnöveli a test hőmérsékletét. Egyes szakértők a fűszeres és csípős ételek fogyasztását is javasolják. Bár hőérzetet keltenek a testben, egyes szakértők szerint javítják a folyadékok keringését a testben és izzadást okoznak, ami hűti a testet.
Ruhával
A megfelelő anyagok jelentik a hűvösebb érzés alapját. A világos színű világos pamut darabok megfelelőbbek. Jó trükk az is, ha ruháit hidegebb vízbe áztatja és felveszi. Nyaraláskor vagy a hétvégén a kertben csináld például pólóval. Látni fogja, hogy működik.