egészséges

A finom húsleves hatásait a nők a világ minden táján értékelni fogják. A csontleves rendszeres fogyasztással azt ígéri, hogy támogatja az egészséges bőrt és ízületeket, és képes valami extra tevékenységre. Irányítja az étvágyat, ezáltal csökken a testtömeg.

Hogyan működik

A csontlé alapú étrend olyan étrend-terv, amely ötvözi a paleo étrendet és a részleges (szakaszos) böjtöt. Főleg három hétre tervezik. Nem kell kalóriákat számolni, és a húslevest minden nap elfogyasztják. Az említett diétaprogramot táplálkozási szakember készítette Dr. Kellyann Petrucci, aki büszkén ír több könyvet a csontleves emberi testre gyakorolt ​​hatásáról és a testzsír csökkentéséről.

Cukor és gabonafélék mentes

Az étrend két részre oszlik, öt és két napra. A diéta első részében 1-3 adag húsleves kerül elfogyasztásra az egész étellel együtt, ami különösen illeszkedik a Paelo diéta szabályaiba. A gabonafélék, a glutén, a tejtermékek, a szója és a hozzáadott cukor szintén kimarad az étlapból a jól ismert Paleo diéta jegyében. A hét utolsó két napját csak egy csontlevesnek szentelik. További folyadékokat vízzel, teával töltenek fel, és kis mennyiségű kávé megengedett. A Paelo diéta az egészséges zsírok bevitelén alapul, amelyek a szervezet fő energiaforrása. Ezért inkább a húst, halat, zöldségeket, gyümölcsöket, tojást, diót, növényi és állati zsírokat részesíti előnyben.

A kollagén kedveli a csontokat és a bőrt

A jól előkészített csontleves tápanyagok, köztük aminosavak, kollagén és ásványi anyagok forrása. Az aminosavak a fehérjék nélkülözhetetlen alkotóelemei, és nélkülözhetetlenek a szövetek regenerálódásához, az izomnövekedéshez és az általános egészséghez. A kollagén javítja a csontok és az ízületek ellenállását. Hatását a nők is értékelni fogják, mert a kollagén egy fehérje, amely erősíti a bőrt és kisimítja a ráncokat. Az ásványi anyagok, különösen a kalcium és a vas, segítenek megvédeni a csontokat, a fogakat és a vérképzést.

Nem kell aggódnia a kalóriaszámlálás miatt

A nem hagyományos étrend azoknak a felnőtteknek szól, akik nem szeretik a kalóriákat számolni, ugyanakkor vékony vonalra vágynak. Ezenkívül nők használják a bőr minőségének javítására, idősebb emberek pedig az ízületi fájdalmak elnyomására. A kollagén, amely a húsleves fejkomponense, nemcsak a bőrt, hanem az emésztőrendszer egészségét is védi. Főleg javítja a belek bélését. Azok számára, akik félnek ettől a diétától, ajánlott a diétát csak hét napig kipróbálni, majd további két hétig folytatni. Természetesen a csontleves fogyókúra nem ajánlott, például terhes és szoptató nők számára. Veseproblémákkal vagy májproblémákkal küzdőknek is óvatosan kell megközelíteniük.