élettartam

Mindannyian arra vágyunk, hogy a legmagasabb életkorig éljünk. Sajnos a hosszú élettartam receptje még mindig nem létezik. Egyes egészségügyi szakemberek azonban megpróbálják kideríteni, hogy a rendkívül idős korig élő emberek mit csinálnak másképp. Megállapították, hogy ez az általános életmód következménye volt.

Két embercsoport

A tudósok nem tudják, miért, de két embercsoport van. Az első csoportot időskorban vizsgálják különféle betegségekkel, szövődményekkel és gyakori kórházi látogatással. Druha még soha nem találkozott komolyabb egészségügyi problémával, és még mindig él teljes és minőségi életet. Van hobbija, hobbija, családja, és teljes mértékben élvezi nyugdíját.

Jó hírek

Pozitívum azonban, hogy a második csoportba tartozók száma és ezért viszonylag sokáig élnek súlyos betegségek nélkül, növekszik. Dr. Oscar Lopez, az egyesült államokbeli Pittsburghi Egyetem Alzheimer-kórkutató Központjának igazgatója szerint megnő a tisztes életkorig élő emberek száma: ,A kilencven év felettiek száma óriási lesz. A lehető leghamarabb ki kell találnunk, hogyan lehetne javítani az életükön. "

Befolyásolhatjuk az öregedést

Sokan úgy gondolják, hogy nagyrészt arról döntenek, hogy meddig élnek gének. Mítosz azonban, hogy a tudósok fokozatosan cáfolják. Kiderült, hogy a gének csak 30 százalékban határozzák meg életünk hosszát. Azt a kort, amelyet élni fogunk, döntő többség befolyásolhatja életmód révén.

Dr. Oscar Lopez hozzáteszi, hogy ha el akarja kerülni az öregedés jeleit és megőrzi az egészséges elmét, akkor sokat kell mozognia és rendszeresen mozognia. ,A sport a demencia megállításának olcsó módja. Bebizonyosodott, hogy azoknak az idős embereknek, akik naponta jártak, és hetente néhány kilométert gyalogoltak, sokkal jobbak az agyi eredmények. "

Kék zónák

Az elmúlt években az úgynevezett kutatás számos kutatás tárgyává vált kék zóna. Ezek azok a helyek a földön, ahol az emberek öregek. Ide tartozik:

  • Loma Linda, Kalifornia
  • Ikaria (Görögország)
  • Szardínia (Olaszország)
  • Okinawa (Japán)
  • Nicoya (Costa Rica)

A tudósokat különösen érdekli, mit csinálnak ezek az emberek, hogy ilyen idős kort megéljenek. Lenyűgöző, hogy a szívbetegségük, a cukorbetegség, a rák vagy az Alzheimer-kór ritkán érintik.

Valami érdekeset találtak ki

Dan Buettner a kék zóna kutatásának egyik szakértője. 2000 óta részletesen megvizsgálta azokat az embereket, akik több mint száz éve élnek, és arra a következtetésre jutottak, hogy sok a közös bennük.

A közös jellemzők a következők:

1. Étel: túlnyomórészt növényi eredetű. Zabpelyhet, magot és babot esznek. Nem szoktak húst enni, csak halat. Soha nem esznek naplemente után, és nem esznek túl.

2. Mozgás: kertészkedéssel, pásztorkodással foglalkoznak, vagy szabadidejükben kocognak.

3. Az élet értelme: ezen emberek mindegyikének van oka élni. Ez lehet család, hit, háziállat vagy hobbi.

4. Hit: fontos hinni valamiben. Bármiben.

5. Találkozás barátaival: barátok, rendszeres látogatások, beszélgetések és életre szóló barátságok is életben tartják őket.

6. Alvás: a jó alvás a testnek és az elmének kedvez.

Hány éves korig szeretne élni? Írjon más olvasóknak a cikk alatti beszélgetésben.