Orvosi szakértői cikk

Most arról fogunk beszélni, hogy a stressz, a depresszió és a krónikus fáradtság súlya és hormonális háttere hogyan befolyásolja súlyunkat. Szerinted lefogyunk, ha idegesek vagyunk? Épp ellenkezőleg, felépülhetünk egy rossz lelkiállapotból. A testre gyakorolt ​​következmények pedig a legsúlyosabbak lehetnek.

hormonális

[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7], [8]

Krónikus fáradtság szindróma

Ez egy olyan állapot, amikor az ember lassú, gyenge a munkaképessége, ingerlékenysége, hangulatváltozása és ugrása. Ne feledje, hogy a krónikus fáradtság szindróma, leginkább nők szenvednek - a férfiak 70% -a és 30% -a.

[9], [10], [11], [12], [13], [14], [15], [16], [17], [18], [19]

Hogyan lehet túlsúlyos, ha a fáradtság befolyásolja a hormonokat?

35 év után nőknél az ösztradiol szintje csökken a vérben. De a férfi hormonok - az anrogén - szintje emelkedik. Ez a pajzsmirigyhormonok termelésének csökkenésével jár, amely jelentősen meggyengült. Az inzulin mennyisége csökken, ami azt jelenti, hogy több vér lesz a vérben, ami hozzájárul a súlygyarapodáshoz.

Ezenkívül a csökkent vércukorszint (glükóz) miatt már ugyanannyi energiát kapunk, ezért egyesek egyre jobban mozgatják és felhalmozzák a zsírt.

Ami a nemi hormonokat is termelő petefészkek munkáját illeti, az életkor előrehaladtával is lelassul. A nők ekkor érzik a létfontosságú energia és gyengeség kiáramlását. Ez az, ami a krónikus fáradtság szindróma, és miért járul hozzá a felesleges kilók felhalmozódásához.

A krónikus fáradtság szindróma kockázati csoportja

  • Lányok rendszertelen havi és policisztás petefészek szindrómában
  • Középkorú nők krónikus fájdalom szindrómában
  • Szoptató anyák, akiknek nemi hormonjait elnyomja a tejtermelésért felelős hormonok, különösen a prolaktin termelése
  • Azok a nők, akiknél meddőséget diagnosztizáltak
  • Menopauzás nők (amikor a hormonok egyensúlya a testben zavart)

Tudja, hogy ha hormonpótló terápiát alkalmaz, és a normális szintre emeli a vér ösztradiol- és tesztoszteronszintjét, aktiválódik az anyagcseréje, ami azt jelenti, hogy a zsírok aktívabban égnek el. Ezzel szemben a hormonok alacsony szintje a szervezetben hozzájárul a fáradtsághoz, az anyagcseréhez és a túlsúlyhoz.

Ez azt jelenti, hogy folyamatosan figyelemmel kell kísérnie az egészségét, és az orvos által előírt optimálisra kell változtatnia az alvás, a pihenés és a kezelés ütemezését.

Hogyan befolyásolja a depresszió a túlsúlyt?

Az a tény, hogy a depresszió a túlsúly oka, bizonyított tény. A statisztikák szerint a leggyakoribb áldozatok a nők. És a depresszió hatására felesleges kilók is többet gyarapodnak, mint a férfiak.

A nőknél fokozott étvágy jelentkezhet:

  • Hormonális kudarc
  • Depressziós állapot

Hogyan lehet kideríteni, hogy az okok közül melyik valós és melyik feltalált? Vagy talán mindkét ok jogosult elismerésre?

Vedd fel a naptárt

A túlsúly okának megállapításához: depressziós vagy hormonális rendellenesség, végezzen számításokat. Figyelje, ha katasztrofálisan rossz a hangulata: egy héttel (10 nappal) a menstruáció kezdete előtt, vagy nem függ a menstruáció kezdetétől.

Ha a túlsúly oka hormonális egyensúlyhiány, akkor egy héttel ezelőtt rossz hangulat lesz látható. Ebben az időben a progeszteron és az ösztradiol hormonok élnek egymással. Kiegyensúlyozatlanságuk hangulatváltozásokat okoz.

És egy-két nappal a menstruáció kezdete előtt, vagy az offenzíva utáni első vagy második napon az ösztradiol szintje a vérben drasztikusan csökken. Ez viszont befolyásolja az idegrendszer munkáját. Hangulata nagyon kívánatos, általában észreveszi annak különbségeit.

Milyen egyéb tünetek jelentkezhetnek hormonális kudarc esetén?

  1. Irritmus és letargia
  2. Egy nő hajlamos az ellenállás állapotába esni, sikít és sír a trivialitás miatt
  3. A megszakított, gyakran zavart alvás rémálmokat okozhat
  4. Vannak szorongásos rohamok, szívdobogás
  5. Egy nő gyakran erősen izzadhat, különösen éjszaka (az ösztradiol hormon alacsonyabb szintje miatt)

Kockázati csoport

  • A nők a menopauza idején
  • A nők a menopauza előtt
  • Nők (és még lányok is) havi szabálytalansággal

Milyen egyéb hormonok vesznek részt a súlygyarapodásban?

Stressz hatására megnöveli a kortizol és az inzulin szintjét, ami lelassítja az anyagcsere folyamatokat, és fokozott a zsírraktározás kockázata. Ebben az esetben orvoshoz kell fordulni, nem olyan nyugtatóért, amely csak ronthatja a súlygyarapodás folyamatát, hanem hormonpótló kezeléshez. Ez segít a hormonok egyensúlyának kiigazításában a vérben, és a túlzott fontokkal kijavítja a helyzetet.