mesterséges

A jód biztosítja a pajzsmirigy megfelelő működését és ezáltal a vérkeringést. Csak ennek köszönhetően a sejtek, szervek és mirigyek 100% -ban működnek. A pszichének is szüksége van rá, de vigyázzon, ne vigye túlzásba!

"A jódhiányra leginkább hajlamosak a terhes és szoptató nők, vegetáriánusok, allergiásak vagy tej- vagy hal-intoleranciában szenvedők, akik túlzottan kerülik a sót és az azt tartalmazó ételeket" - mondta Dr. Jana Hamade, az Iroda gyermek- és ifjúsági higiénéjének vezetője Szlovák Köztársaság közegészségügyi osztálya. "Még a test hosszú távú magas szintű jódszintje is pajzsmirigy-diszfunkciót eredményez. Az idősebb emberek különösen sérülékenyek "- mondja Dr. Hamade.

A jódhiány súlyos egészségügyi következményei:

  • golyva (beteg pajzsmirigy megnagyobbodás),
  • hypothyreosis (csökkent pajzsmirigy funkció),
  • legyengült immunitás,
  • anémia,
  • hörghurut,
  • nyugtalanság a depresszióig,
  • veszélyeztetett mentális egészség.

Ennek a nyomelemnek az akut hiánya serkentheti egyes rákos megbetegedések kialakulását és a daganatok növekedését is.

Gyermekeknél: fejlődési lassulás, tanulási zavarok, fáradtság, koncentrációs zavarok, lelassult reflexek, csökkent IQ.
Nőknél:a menstruációs ciklus rendellenességei, terhességi problémák és meddőség.
Férfiaknak: termékenységi rendellenességek, súlygyarapodás.

Terhes nők és jódhiány

A pajzsmirigyhormonok a fejlődés korai szakaszában befolyásolják a mozgásszervi rendszer és az agy fejlődését, ezért a jódbevitel nagyon fontos a terhes nők és jövőbeli gyermekeik számára. A terhesség alatti hiány negatívan befolyásolhatja a magzatot. A szoptatás során a nőknek még nagyobb adagokban kell jódot szedniük.

Tekintse meg a napi ajánlott jódadagokat ► ITT!

Töltse fel a kellékeket

A jód fő természetes forrásai a következők:

  • tengeri halak (tőkehal, csuka, makréla, de tonhal vagy szardínia is).
  • algák,
  • édeskömény,
  • Csicsóka,
  • tehéntej,
  • tojás,
  • mazsolák.

Jódfigyelés Szlovákiában

Szlovákiában rendszeresen, hosszú távon ellenőrzik és ellenőrzik a konyhasó jódtartalmát. Az ilyen kontrollok mellett az emberi test jódtartalmának biomonitorozása (ún. jód).

A jód (vizelet jódtartalom) legutóbbi felmérését 2017 végén végezték el a volt nyugat-szlovákiai régió kerületeiben. A jódfelesleget 3-12 éves gyermekeknél igazolták. Fontos betartani az ajánlott napi jódadagot, mivel annak feleslege káros lehet a szervezetre is.

Egészséges tanács: Fogyasszon mértékkel táplálék-kiegészítőket, ásványi és multivitamin készítményeket.