A goji magok, vagy a kínai egres néven is ismert Goji Berry egy főleg Kínában termő bogyós gyümölcs. A goji bogyók narancsvörös színűek, és számos pozitív hatással vannak az emberi testre.
A Goji - kínai egres hatásai
A goji magok, vagy a kínai egres néven is ismert Goji Berry olyan bogyós gyümölcs, amely főleg Kínában terem. A goji bogyók narancsvörös színűek, és számos pozitív hatással vannak az emberi testre. Ennek oka sok egészséges anyag, például vitaminok, ásványi anyagok, aminosavak és rostok tartalma.
A vitaminok közül a Goji elsősorban A- és C-vitaminban gazdag. Ezek támogatják az immunrendszer, az anyagcsere vagy az idegrendszer működését, segítenek fenntartani a bőrt és a látást, vagy segítenek csökkenteni a fáradtságot. A goji a két említett vitamin mellett számos B-vitamint és E-vitamint is tartalmaz.
Ami az ásványi anyagokat illeti, Gojában főleg kalciumot és vasat talál. A kalcium fontos az erős csontok és fogak fenntartásához, támogatja az izom működését, az anyagcserét és az emésztőenzimeket. A vas elsősorban a vörösvérsejtek termelésének támogatása és az oxigén későbbi elosztása szempontjából fontos a test minden részén. Támogatja a kognitív funkciókat, az anyagcserét és az immunrendszer működését is.
18 típusú aminosavat tartalmaznak, amelyek közül mind a nyolc esszenciális (pl. Triptofán vagy izoleucin), legfeljebb 21 nyomelemet tartalmaz (például cink, vas, réz, kalcium, germánium, szelén és foszfor). Ezek az egyik leggazdagabb karotinoidforrás az összes ismert gyümölcs közül a Földön, bőségesebbek, mint a sárgarépa. C-, B1-, B2-, B6- és E-vitaminokat is tartalmaznak. Meg kell említenünk a béta-szitoszterint is. Ezt a növényi szterint ma az emelkedett koleszterinszint, prosztata problémák támogató kezelésében használják, és gyulladáscsökkentő hatása is van.
A lícium-poliszacharid-csoport meglehetősen egyedi a Goji számára. Ezek rendkívül erős antioxidánsok, a szabad gyököket semlegesítő anyagok. Ily módon segítenek megelőzni a sejtek károsodását és öregedését, és valóban figyelemre méltó antioxidáns és immunerősítő tulajdonságokkal rendelkeznek.
Az aminosavak olyan szerves anyagok, amelyek jelentős jelentőséggel bírnak az emberi test és a benne zajló folyamatok megfelelő működése szempontjából. Egyeseket nem képesek organizmusaink előállítani, és meg kell ennünk. A Goji legfeljebb 18 aminosavat tartalmaz, beleértve az összes esszenciális aminosavat. Ezenkívül a Goji nagy mennyiségű rostot tartalmaz, amely minden kiegyensúlyozott étrend fontos része.
A goji kétségtelenül az egészséges bogyók egyike, amely számos előnnyel jár az emberi egészség szempontjából. Számos hasznos anyagot tartalmaz, amelyek különféle módon segítenek minket. A goji bogyók minden korosztály számára alkalmasak, mivel ez a gyümölcs természetes formája. Azonban, ha érdekel egy koncentráltabb készítmény, amely a Goji-ból származó hasznos anyagokat tartalmaz.
Mitől egyedülálló a Goji - a kínai egres
- a legegészségesebb ismert növény
- minden növény legtöbb vitamint, aminosavat és nyomelemet tartalmaz
- erősíti az immunrendszert és lassítja az öregedést
- germániumot (rákellenes elemet) tartalmaz, amely egyetlen más növényben sem található meg
- 6 fő zsírsavat tartalmaz (szükséges a hormontermeléshez, valamint az agy és az idegrendszer zavartalan működéséhez)
- több antioxidánst tartalmaz, mint bármely más ismert táplálékforrás
- 500-szor több C-vitamint tartalmaz, mint a narancs
- linolsavat tartalmaz, amely jelentősen csökkenti a zsírt
- 15-szer több tápanyagot tartalmaz, mint a spenót
- több fehérjét tartalmaz, mint a búza
Hogyan segít a kínai egres
- lassítja az öregedési folyamatot
- javítja és támogatja az immunitást
- energiát szolgáltat
- mint a rákos növények megelőzése - tartalmaz germániumot, amely rákellenes elem, így megelőzésként működik a rák ellen.
- csökkenti a vérnyomást
- Beállítja a koleszterin és a vércukorszintet
- támogatja a vese és a máj működését
- növeli a hatékonyságot és a szexuális aktivitást, növeli a nők termékenységét
- elősegíti a fogyást és javítja az emésztést
- erősíti a látást
- javítja az alvást
- erősíti a szívet, elősegíti a vértisztulást
- javítja a memóriát
Goji hatások a nők számára
Számos jótékony hatása van a nőkre. Az egres fiatalít, elősegíti a fogyást és a linolsavnak köszönhetően csökkenti a zsírt, növeli a libidót, növeli a termékenységet vagy enyhíti a terhesség alatti reggeli rosszullétet, de enyhítheti a menopauza tüneteit is. Ezen felül fejfájás, száraz köhögés vagy ízületi gyulladás esetén is segít, amikor elnyomja a gyulladást.
Goji-effektusok a férfiak számára
Az egres nemcsak a már említett betegségek elleni küzdelemben segít. Az egres növeli a hatékonyságot és a szexuális aktivitást, de erősíti az izmokat és a csontokat, vagy enyhíti a stresszt. Támogatja továbbá az idegrendszert és az agyi aktivitást, védi az emberi DNS-t és meghosszabbítja az életet. Bátran kijelenthetjük, hogy ha valaki hosszú élettartamot vagy ifjúsági elixírt szeretett volna elkészíteni, akkor a fő összetevő minden bizonnyal Kustovnica lenne ...:-)
A különlegesség a goji-ból készült tea elkészítése, hasonlóan a dartshoz. A gojit kimosás után is meg lehet enni. Szakértők azt mondják, hogy a jótékony hatás eléréséhez elegendő napi 3-5 grammot elfogyasztani (egy kis marék).
A kínai egres adagolása: max. 10g ez
Fogalmazás: 100% kínai egres (lycium chinense)
Tápértékek 100 g-onként: Energia 1500 kJ/358 kcal, Fehérje 14,4 g, Szénhidrátok 70 g (ebből cukrok 44,2 g), Zsírok 1,1 g (ebből telített 0,5 g), Nátrium (só): 0,3 g
Tárolás: Száraz helyen, közvetlen napfénytől védve tárolandó. Ne tegye ki fagynak vagy nedvességnek.
Allergének: SO egyenlő vagy kevesebb, mint 15 ppm.