Mindannyian régóta tudjuk, hogy a sport jót tesz az egészségnek. De elvileg: nincs olyan sport, mint a sport. Minden fizikai tevékenység számos előnnyel jár, de számos korlátozást is jelent. Az erőnlét sportok alkalmasak erősebb testtípusokra, éppen ellenkezőleg, a dinamikus tevékenységek inkább a sportosabb típusok számára. Ha szeretnél elmenni egy közös gyakorlatra a partnereddel, akkor a lehetőségeid meglehetősen korlátozottak lennének. Van azonban olyan gyakorlat, amely minden korosztálynak, testtípusnak vagy a fizikai erőnlét szintjének megfelelő.
Igen, jógáról beszélünk.
Mi is pontosan a jóga?
Valószínűleg minden olvasó hallott már ilyen típusú gyakorlatokról. Sok vélemény van arról, hogy mi is a jóga valójában, és sok vita folyik e tevékenység hatékonyságáról.
Történelmileg a jóga nem csupán a testmozgás módszere - ez egy életmód. Ez nem csak gyakorlatok vagy légzési módszerek összessége, a jóga meditációval és az élet általános egyensúlyával is társul. Minden egyes póznak (ászanának) megvan a jelentése, és támogatja a funkciót a test különböző részein.