Portál a testmozgásról és az egészséges életmódról

  • Bevezetés
    • Események
    • Oktatók
    • Eszközök
    • Csere
    • Versenyek
    • A gyermekek egészsége
  • Aerobic
    • Események
    • Oktatók
    • Eszközök
    • Csere
    • A gyermekek egészsége
  • Beh
    • Események
    • Oktatók
    • Csere
    • Edzésterv
    • A gyermekek egészsége
  • Fitness
    • Események
    • Oktatók
    • Eszközök
    • Csere
    • A gyermekek egészsége
  • Test & Elme
    • Események
    • Oktatók
    • Eszközök
    • Csere
    • A gyermekek egészsége
  • Egészség
    • Események
    • Csere
    • A gyermekek egészsége
  • Receptek
    • Levesek
    • Előételek
    • Főételek
    • Saláták
    • Sivatagok
    • Italok
    • A többiek
    • A gyermekek egészsége
  • E-Shop

A jóga mint életstílus

Szeretnél egészséges és harmonikus életet? A jóga olyan életmódot kínál, amely magában foglalja az egészséges táplálkozást, a pozitív gondolkodást és a test és a lélek megerősítését.

gyermekek egészsége

Jóga. Egy szó, amelyet manapság egyre gyakrabban látunk a fitneszközpont programjain. Egyre gyakrabban halljuk ismerőseinktől és barátainktól. Mire gondolunk általában a jógában? Talán a távoli India, a csendes ülés, vagy akár egy nyaktörő gyakorlat. De mit rejt magában valójában ez a négy levél?

Jóga egy teljes rendszer, életmód, az életmód, amelynek része egészséges táplálkozás, gondolkodás és a test és a lélek erősítése. A végső cél az elérés örök boldogság és bölcsesség. Maga a jóga szó szanszkritból származik, jelentése: "összekapcsolódni", "egyesülni", "összeolvadni". Hatással van a test, a lélek és az értelem egységére. Az a személy, aki edzi és gyakorolja, magasabb dimenziókba vezet azáltal, hogy irányítja érzéseit, egóját és vágyait, és uralmat szerez a test felett.

Jóga gyökerek

A jóga gyökerei körülbelül 5000 évre nyúlnak vissza az ősi India területére, ahol az Indus - Sarasvati nevű kultúra fektette le alapjait. Később a tudományos papok tökéletesítették és fejlesztették a jógát, dokumentálva elméletüket, valamint a jóga gyakorlati alkalmazását írásban. Ezek a dokumentumok gyűjteménye Upanishadok, kiterjedt irat, amely több mint 200 részt tartalmaz. A leghíresebb, legértékeltebb és legelismertebb a Kr. E. 500 körül létrehozott Bhagavad-gita.

Egy másik említésre méltó mű a Kr. U. 2. századból származó Patanjaligo jóga szútrák, amelyek leírják és részletezik az ún. királyi vagy jóga jóga. A királyi jóga az az ipar, amely általában legismertebb hazánkban. Patanjali 8 ágra osztotta a jóga gyakorlását, rendszert hozott létre a jógában, ezzel megalapozva a mai jógát.

Jóga irányok

A jóga keretein belül négy fő áramlatot és számos más kisebb irányt hoztak létre (például kriya, mantra, kundalini, purna, tibeti jóga.). A létezéshez való joguk annak a ténynek köszönhető, hogy mi emberek nem vagyunk egyformák, így fejlődésünk szolgálatának legjobb módja sem lehet ugyanaz. Karma jóga olyan tevékenységi út, ahol az ember képes fejlődni és haladni a jóga célja felé azáltal, hogy egészségtelenül ellátja munkáját másokkal, tevékenységével segít más embereknek, különösen azoknak, akiknek a legnagyobb szükségük van rá.

Bhakti jóga az odaadás jógája, amelynek követői minden tevékenységüket, gondolatukat és minden szeretetüket egy bizonyos felsőbb lénynek ajánlják fel abban a reményben, hogy az a lény iránt érzett szeretet megtisztítja őket. Ghánai jóga filozófiai út, és követői tanulmányok, olvasás és saját tapasztalataik révén érik el a végső célt.

És akkor megvan a már említett jóga paradicsom, más néven "királyi út", amelyre a gyakorlat jellemző az önfegyelemre. Ezen a folyamon belül nyolc különböző ágat különböztetnek meg, és ennek a jógának csak egyike ászanák, azaz fizikai gyakorlatok. Ha igen "gyakoroljuk a jógát"Valójában az egész rendszernek csak egy kis részét szerezzük be. A jóga jóga magában foglalja a jama (önkontroll), nijama (prédikáció), pranayama (légzőgyakorlatok), pratyahara (érzékek), dhādhā (shādhā) kitöltést is.

Jóga életmód

A jóga a mai emberé életmód, amely kinyitja előtte az ajtót egészséges és harmonikus életet élni. Kiváló egészségügyi hatásai vannak, energiával tölt fel bennünket, erőt és rugalmasságot ad a testnek. Pozitív hatással van a vérkeringésre, a légzésre és az anyagcserére. Lehetőséget kínál arra, hogy a test egészségesebb, fiatalabb és ellenállóbb legyen. És egyúttal segít fogyás és alakformálás. A jóga fontos szerepet játszik, különösen a betegségek megelőzésében, de hatékony segítséget jelent a már kialakult problémák kezelésében is.