"A jólét és a boldogság ideális egy sertésállomány számára." - Albert Einstein
Bár eleinte egyáltalán nem értettem, miért Albert Einstein - a legfontosabb tudós és századi személyiség, a magas intelligencia és zsenialitás szinonimája - életében ilyen üzenetet adott ki a világba, később magam is ugyanarra a következtetésre jutottam, és maximálisan azonosultam vele.
Több mint 20 éves jólét
A jólét és a boldogság az enyém volt eszmények születésétől fogva. Szinte egész életemben törekedtem rájuk, és a jövőben ugyanezt terveztem. Több mint 20 éve folyamatosan kerestem és követtem csak a kellemes pillanatokat, a békére, az idillre és a boldogságra vágyva, és rendszeresen csak azokat választottam ki, akiknek a legkevesebb ellenállása volt a különféle lehetséges utakról. Több mint 20 éve a kényelmi zónát tartom a legideálisabb és legalkalmasabb helynek.
De igazán- abszolút sehova sem vezetett. Éppen ellenkezőleg, elvárásaim csak egyre távolabb kerültek a valóságtól.
Fáradtnak, álmosnak és gyengének éreztem magam. Különféle egészségügyi problémáim és munkáim voltak, amelyeket szívből utáltam. Nem voltam aktív, vonzó vagy magabiztos. Hiányzott a párom, a szenvedélyek és az álmok. Nem voltak példaképeim, akaratom és irányom az életben. Rossz szokásaim voltak, művelt hanyatlás a támogatott végzet.
Ingyenes- az élet szívott, és állandó szabadságot akartam venni.
"A nyugati kultúrában a dolgok jelenleg egy kicsit zajlanak. Úgy gondoljuk, hogy ha minden kényelmünk megvan, akkor boldogok lennénk. A boldogságot a kényelemnek tulajdonítjuk. És most olyan kényelmesek vagyunk, hogy nyomorultak vagyunk. Nincs harc az életünkben. Nincs érzéke a kalandhoz. Beülünk az autóba, felszállunk a liftre, minden olyan egyszerű. De azt tapasztaltam, hogy soha nem élvezem jobban az életet, mint amikor edzek és fájdalmat érzek, és megpróbálok nagy teljesítményt elérni. És ebben az erőfeszítésben szerintem varázslat. ”- Dean Karnazes
A kényelmetlenség hiánya
Mi történik, ha az életedből származik szinte minden kellemetlenséget eltávolítunk, megerőltetés és fájdalom? Mi történik, ha csak kellemes és boldog pillanatokat keresünk? Mi történik, ha minden vágyunkat, vágyunkat és ízlésünket azonnal kielégítjük? Mi történik, ha csak jólétünk és boldogságunk marad eszményünk?
A válasz egyszerű- kezdünk alkalmazkodni a változásokhoz.
ha eltávolítjuk a fizikai megterhelést és a fájdalmat, testünk kezd gyengülni, gyengülni és beteg lenni elfajzott. A mobilitás, a rugalmasság és a teljes testtartás romlik. Csökkenti a teljesítményt, az állóképességet, a robbanékonyságot és az erőt. Az izmok rövidülni kezdenek, a csontok elvékonyodnak és deformitások lépnek fel. A vérkeringés csökken, az erek meggyengülnek és a szív megterhelődik. A hormonrendszer megbomlik, az emésztés lelassul és az agy aktivitása gyengül. És így folytathatnám és folytathatnám, mivel csak egy kis impulzus elég, és elindul az egész lavina. Minden mindennel összefügg.
Tegyük hozzá ugyanakkor hagyományos étrend, Eltérően rossz szokások, betegségek és vidáman esünk tovább.
Távolítsuk el a mentális megterhelést és a terheket is és csak rosszabb lesz. Ez csökkenti az agy teljesítményét, megszünteti a kreativitást és rontja a memóriát. A gyakorlati gondolkodást és a mély reflexiót zsibbadás, letargia és érzelmi depresszió váltja fel.
Ha eltávolítjuk a legtöbb kényelmetlenséget és megerőltetést az életünkből, akkor a testben lévő szövetek és szervek elfajulni kezdenek, majd az emberiség jelenlegi pestise megszólal.- civilizáció- degeneratív betegségek.
"A kényelmetlenség előrelépést és javulást eredményez, a kényelem pedig elfajulást és hanyatlást eredményez." - Adam Raw
A kényelmetlenség előnyös számunkra
Sok rendkívül sikeres sportoló, vállalkozó, művész vagy különféle, régóta értő személy az egyensúly fontossága egyrészt a jólét és a boldogság, másrészt a megterhelés, a fájdalom és a kimerültség között, rendkívüli haladást, hasznot és növekedést élveznek a jelen kedvező, ha nem kivételesen kivételes körülményeinek köszönhetően. Minőségi alvás, pihenés és diéta kompenzálni megerőltető munka, kemény edzés vagy más típusú jótékony stressz. Kihasználják a rendelkezésre álló lehetőségeket, új határokat fedeznek fel, túllépik a régi határokat és nemcsak személyes, hanem az emberiség általános fejlődését is növelik.
Ez azonban nem csak az emberi test fizikai aspektusainak javításáról szól. Egészséges és tudatos adag önkéntes kényelmetlenség szisztematikusan kontrollált stressz, félelem vagy kimerítő gondolkodás formájában ugyanolyan jól szolgálhat az emberi szellem mentális és érzelmi képességeinek bővítése. És ezek nem kevésbé fontosak az abszolút önismeret és a maximális személyes fejlődés útján.
Ezt erősíti ma az egyik leghíresebb és jelenleg keresett pszichológus is - a nagy sikerű sportolók, előadók, művészek és vállalkozók edzője dr. Michael Gervais. Úgy véli, hogy:
"Nincs jobb, mint egy pillanatnyi kényelmetlenség, Ez azért van, mert hihetetlenül tisztában vagyunk abban a pillanatban. ”Ezenkívül úgy véli, hogy„ minden jelentős változás fájdalommal kezdődik ”, és hogy„ a legrosszabb, amit tehetünk szeretteinkért, az az, hogy megpróbáljuk enyhíteni a fájdalmukat ”, mert„ ez teljesen egészséges és minden emberi érzelmet át kell érezni ".
"Kellemetlenség annak az oka, hogy mi emberként személyesen fejlődünk" .- dr. Michael Gervais
A haladás és az egészség kultúrája
Folyamatosan hiszek abban, hogy a későbbi történészek csak akkor fogják értelmezni az akkori civilizációs betegségeket, mint az emberiség egyre nagyobb fejlődésre törekvő gyermekkori betegségeit, olyan betegségeket, amelyeket csak a a civilizációs folyamatok túl nagy ütemben.
Személy szerint már régóta meg vagyok győződve arról, hogy minden, amire szükségünk van a magas színvonalú és teljes élethez, már régóta létezik.
A hanyatlás, a hanyatlás és a degeneráció kultúrája képesek vagyunk bármikor cserélni a fejlődés és az egészség kultúrája.
"Arra születtünk, hogy növekedjünk, erősek és egészségesek legyünk." - Wim Hof
Szerintem mi lehet a megoldás?
Saját tapasztalatom és sok más proaktív személyiség ajánlása alapján csak említést tehetek néhány értékes tanács és megfigyelés. De csak rajtad múlik, hogy veszel-e belőle valamit vagy sem.
1. Változtasd meg magad
Először is szeretném megjegyezni, hogy:
"Minden körülményt jobbra változtathatunk, csak ha mi magunk is jobbra fogunk változni”(Jim Rohn).
Minden áll és esik rajta. Enélkül nem lépünk tovább. Valójában véleményem szerint a tény továbbra is az
"Csak az egyén képes új értékeket létrehozni és új erkölcsi normákat meghatározni, amelyek később az egész társadalmat irányítják" (Albert Einstein).
Csak az egyén hozhat létre és hozhat új, nagy változásokat.
2. Hagyja el a komfortzónáját
Másodszor szeretném megemlíteni az életbe vetett nagy hitemet, egy személyes megállapítás alapján, amely azt mondja, hogy igazi potenciálunkat és az élet valódi értékét csak akkor tudjuk teljes mértékben feltárni, ha hajlandó rendszeresen elhagyni a kényelmi zóna területét.
Nem hiába mondják, hogy a kényelmi zóna valóban kellemes és kényelmes hely, de még soha nem nőtt benne semmi.
"Csak akkor tudunk növekedni, ha hajlandóak vagyunk kényelmetlenül és kényelmetlenül érezni magunkat valami új kipróbálásával." Brian Tracy
3. Legyen kényelmetlen a kényelmetlenség miatt
Ennek a tudásnak a lényegéből (2. pont) származik a harmadik hely, a kedvenc, rendkívül egyszerű és gyönyörűen tömör tanácsom Chalene Johnson-tól:
"Legyen kényelmetlen a kényelmetlenségében. Leküzdi a stagnálás pontját és a következő szintre lép. ”(Chalene Johnson).
Működik. Kipróbáltam, bízhatsz bennem.
Végül is, ahogy az elején említettem - több mint 20 évig folyamatosan csak kellemes pillanatokat kerestem és követtem, vágyódtam a békére, az idillre és a boldogságra, és rendszeresen csak azokat választottam ki, akiknek a legkevesebb ellenállása volt a különféle lehetséges utakról. És abszolút sehová sem vezetett.
Számomra a keményedés jelenleg a tudatos és önkéntes kényelmetlenség sokféle formája.
Szerencsére mindez megváltozott abban a pillanatban, amikor elkezdtem keresni és követni a helyes, proaktív emberek- vezetők. A körülmények kényszerében inspirálódni, motiválni és cselekedni kezdtem. Elhagytam a komfortzónát és közvetlenül kellemetlenségbe kerül. Tanulni kezdtem, erősítő edzéseket és többet olvasni. Eltávolítottam a rossz szokásokat, kijavítottam a deformációkat és megerősítettem a gyengeségeket. Kortyolgattam menüket, válogattam barátokat és munkahelyet váltottam. Felfedeztem az éhség erejét, a hideg örömét és a félelem szeretetét.
A kényelmetlenség az idő múlásával nőtt, a célok megváltoztak, és az erőfeszítés kezdett megtérülni.
És ma, néhány évvel később, annyira kényelmes vagyok a kényelemben, hogy már nem is tudom elképzelni az életet nélküle. Egyre jobban keresem, egyre jobban vonzódom hozzá egyre jobban szolgál.
Ma, mint Connor McGregor, csak tiszta lelkiismerettel tudom kijelenteni, hogy:
"Minél többet keresünk kellemetlenségeket, annál kényelmesebbé válunk a kényelmetlenségekben." - Connor McGregor
4. Készítsen magának sürgősségi érzést
Ez az élettapasztalat azonban később egy újabb értékes tudáshoz vezetett, amelynek köszönhetően ma rendkívül sikeres vagyok abban a tudatban rászoruló lények vagyunk.
Alapvetően csak azt jelenti, hogy ha rendkívül sürgős igényeink vannak, kivételes szorongásban vagyunk, nagy nyomás alatt vagyunk, vagy valóban komoly problémát oldunk meg, amelyen egész létünk függ, tehát bármilyen nagyszerű megoldásra képesek vagyunk és találjon ki bármilyen nagy felfedezést, csak hogy túlélhessük. Ha azonban ezek az igények és nyomás megszűnnek, akkor semmit sem pazarolhatunk el azzal, ha napokig nem csinálunk semmit.
Ha felnőtt vagy és a jövőd felelősségteljes alkotója, és azt akarod, hogy az életedet és az összes lényeges körülményt teljes mértékben kézben tartsák, határozottan a kezedben legyenek, akkor feltétlenül szükséges és rendkívül fontos, hogy a legjobban fontos értékeket., maguk teremtették meg a sürgősség érzését- tudatosan, önként és különösen előre.
Ezenkívül egyformán örvendetes és nem kevésbé értékes, ha helyesen tanulsz hogy megértsd és érzékeld a fájdalmadat, és felfedezte a hatékony felhasználás módját.
"Ha életében nem küzd le semmilyen ellenállást, az élet nem vezet sehová." - Robert Greene
5. Keresse meg a kényelmetlenséget
Sok elmélet és megfontolás szerint ennek köze van az emberi evolúció mégpedig azzal a ténnyel, hogy több millió évig az agyunk csak úgy fejlődött és programozott, hogy őseink túlélni.
Hosszú vadászati és élelmiszer-gyűjtési időszakok, a vérző ragadozók, veszélyes állatok, kockázatos helyzetek és ismeretlen körülmények elkerülése. Mindez mély és kitörölhetetlen nyomot hagyott a fő irányítóközpontunkban. Az egyetlen dolog, amiről az agyunk valóban beszélt, és még mindig az, az túlélési vágy.
És ezért vagyunk még mindig a mai fejlett és modern civilizációban is fáradhatatlanul véd potenciálisan veszélyes és kellemetlen helyzetekből, olyan helyzetekből, amelyek valamilyen módon árthatnak nekünk vagy árthatnak nekünk.
Azonban az a paradoxon továbbra is fennáll, hogy:
"Ha változtatni akarunk az életünkben, akkor egy sikeres vállalkozást akarunk felépíteni, a legjobb szülő, partner akarunk lenni és mindazt a csodálatos dolgot meg akarjuk tenni, amelyet úgy gondolunk, hogy meg kell tennünk, akkor nehéz, kellemetlen és kényelmetlen helyzetekkel kell megküzdenünk.- Mel Robbins
Ennek oka, hogy "néha a kényelmetlenség az egyetlen módja a csőd elkerülésének." - Andrea Ager
6. Lassan szokja meg
Add oda magadnak vigyázzon a szélsőségekre. Mindenképpen többet árthat, mint használhat. Egyáltalán nem kell megerőltetni, eltúlozni vagy erősíteni. A legjobb az arany középút, az egyensúly, az egyensúly és a rendszeres optimalizálás. Szánjon rá egy kis időt, az adaptáció eltart egy ideig. Lassan szokja meg a kellemetlenséget, fokozatosan adja hozzá a terhelést.
Például az elején próbáljon meg olyat csinálni, amit egyáltalán nem akar, és ugyanakkor olyat, amit egyáltalán nem. Új dolgokat tanulni, hiányosságok feltárása a dolgozzon a gyengeségeken. Mindegyik saját maga szerint.
Következtetés
És a végén csak hozzáadom a végső és végleges tanács, amely így szól:
„Ne féljen a kényelmetlenségtől! Ne kerüld őt - éppen ellenkezőleg! Aktívan keresse meg, szisztematikusan hozza létre és tudatosan élvezze! Próbáljon a lehető legtöbbet kihozni a kényelmetlenségből!- a kényelmetlenség jelenti a legnagyobb növekedési lehetőséget. ”- Ivan Zeman
Videó
Élvezheti a cikk teljes és rövidítetlen változatát az animált változatban is videó űrlap a Youtube csatornán. Kellemes nézés.