Csak mi adhatunk magunknak boldogságot és teljes életet. Nem tudják biztosítani a pénzt, az állapotot, a kapcsolatot egy másik személlyel vagy bármi mást. A belső egyensúly, az elégedettség és az életöröm megtalálása a legtermészetesebb dolog a világon, de az ehhez vezető út meglehetősen nehéz. A pozsonyi tibeti láma elmondta, hogyan érezzük.

békét

Fotó - Daja Turner

1. Ne próbáljon túl sokat

Láma Lobsang azt állítja, hogy az életben három ismeretet szerzünk. A tanulás ismerete, a nem tanulás és a relaxáció vagy a meditáció ismerete. Csak a harmadik tudás - a meditációs képesség - segíthet megtalálni valódi lényegünket, kinyitni a szívünket és megszerezni az igazi boldogságot. Mi akadályozza tehát a meditációt? Túl nagy erőfeszítésünk. Gyakran mondjuk magunkról, hogy sürgősen szükségünk van pihenésre, kikapcsolódásra és a meditációra való "odaadásra". Ez azonban nem igazi meditáció, mert nagyon igyekszünk. Azon dolgozunk, hogy jó legyen a meditációnk. Leülünk, és próbálunk megfelelően ellazulni, kikapcsolódni, meditálni. És minél többet próbálunk, annál jobban bezárul az elménk. Tehát a meditáció ellenére nem vagyunk nyugodtak és elégedettek. Hogyan lehet megváltoztatni? Csak úgy, hogy rendszeresen meditál minden nap. Tíz perc elég. Ideális reggel, közvetlenül ébredés után. Aztán Láma Lobsang szerint tegnap már nem terhel minket, és még nem borítanak el minket a mai gondok.. Ha naponta gyakoroljuk ezt a rövid meditációt, idővel erőfeszítések nélkül képesek leszünk lazítani. Ezt tényleg minden nap meg kell tennie. Később megtaláljuk és felfedezzük az igazi kikapcsolódást, amely örömet okoz.

2. Megszabadulni a lustaságtól

Fotó - Daja Turner

3. Mindfulness és mindlessness

A Láma azt mondja, hogy az éberség lényege vagy lényege a boldogság, amelyre mindannyian vágyunk. Nem szabad elveszítenünk figyelmünket még a relaxáció és a meditáció során sem. De a figyelem könnyedén tartása igazi művészet. Minél többet próbálunk, annál kevesebb figyelmet fordítunk. Tehát az egyetlen mód az éberség edzése minden nap, és idővel ez könnyedén működik. A jó hír Tulku Lobsang szerint az, hogy mindegyikünk buddha természetű. Tehát a felszabadulás és az ébredés. Szabadság attól, amire az életben nincs szükségünk, és arra ébredés, amire vágyunk. Az éber élet és a megvilágosodás útja az üres elmével való munka - vagyis mentes a rossz szokásoktól, a féltékenységtől, az alattomosságtól, a ragaszkodástól és az egészségtelen egótól. Ugyanakkor tiszta elmén dolgozni - vagyis megvalósítani azokat a dolgokat, amiket szeretnék az életben - a jó szokások, a dolgok százszázalékos elvégzése, a rend az életben.

4. Szelídítsen meg egy elefántot

Fotó - Daja Turner

5. Ne féljen attól, amit tudunk, és amit nem

Láma Lobsang szerint természetes, hogy tudjuk. De ugyanakkor úgy érezzük, hogy nem sokat tudunk, és félünk attól, amit nem tudunk. Szeretnénk mindenről, mindenről ellenőrzés alatt állni. Ugyanakkor azt akarjuk, hogy mindenki erősítse meg nekünk igazságunkat. Tehát, hogy amit tudunk, ilyen és semmi más. Fel kell adnunk ezeket az illúziókat és a megtévesztő világot, és el kell fogadnunk az önmagunkról és a világról szóló igaz igazságot, és nem kell félnünk az ismeretlentől. Láma Lobsang szerint az emberek félnek a kérdésektől, ha tévednek. A kérdések nyitottabbá tesznek bennünket. Ha nincs kérdésünk, soha nem fedezzük fel a lényeget. A kérdések nélküli válaszok az egyik legveszélyesebb dolog a bolygón. Ezek a válaszok azért jönnek, mert valaki úgy döntött. És ez rossz. A kérdéseknek köszönhetően növekszünk. A vezetéstől való félelem azt jelenti, hogy félni kell az igazságtól.

Összegzésképpen: Tulku Lobsang megnevezte a jelenleg meglévő alapvető problémáinkat:

2. elfelejtve azokat a dolgokat, amelyeket nem szabad elfelejtenünk

3. Képtelenség meglátni a problémáját

4. képtelenség megváltoztatni a minket káros dolgokat

5. Folyamatosan változó dolgokon nem szabad változtatnunk

A válasz ezekre a problémákra a napi figyelemfelkeltés és a figyelem fenntartása. Akkor rendelkezésünkre állhat az univerzum teljes boldogsága.