• ►Info
    • Kapcsolatba lépni
    • hírek
    • Felszereljük a fitneszközpontokat
    • Miért vásároljon nálunk?
    • Kedvezmények a Gömb kártyán
    • Hírlevél feliratkozás
    • Hol van a csomagom?
    • Zásielkovňa.sk
    • Üzleti feltételek
      • Panasz űrlap
      • Elállási forma
    • Szállítási árjegyzék
    • Fizetési lehetőségek
    • Részletes keresés
    • Gyakran keresett kifejezések
    • Jobb árat talált?
    • Cookie-k használata
  • Megoszt
    • Akciók és kedvezmények
    • Alku csomagok
    • A hét akciója
  • Táplálék-kiegészítők
    • Fehérjék
    • Gainerek és szénhidrátok
    • Aminosavak
      • BCAA
      • Glutamin
      • Átfogó
      • Mások
    • Kreatinok
    • Zsírégetők
    • Képzés előtti szivattyúk
      • Arginin
    • Serkentők
    • Botok és gélek
      • Energia rudak
      • Energiagélek
    • Fitness italok
      • Fitness kávé
    • Az ízületek táplálása
    • Izomregeneráció
    • Vitaminok és ásványi anyagok
    • Diétás pótlás
      • Indiana szárított hús
        • marhahús
        • sertéshús
        • csirke
        • pulyka
    • Egészséges étel
  • Sportfelszerelés
    • Sportruházat
      • Nebbia
        • Férfi fitnesz kollekció
        • Milan Šádek gyűjtemény
        • Testalkat-gyűjtemény
        • Női fitnesz kollekció
    • Fitnesz felszerelés
      • Állványok
      • Padok
      • Pólók
      • Rudak, párhuzamos rudak
      • Ugrókötelek
    • A DOBOZ
    • Shaker, üveg, piruladoboz
    • Kesztyű
    • Övek
    • Robogók
      • Gyerek kidobók
    • Flowin® súrlódási edzés
    • TRX felfüggesztési tréning
    • Fitlopty
      • BOSU
      • Magasság 160 cm-ig
      • Magasság 160 - 180 cm
      • Magasság 180 cm felett
      • Softgym Over/Over Ball
      • Speciális fitlots
      • Tartozékok fitlopshoz
    • Gyógygömbök
    • Akupresszúrás segédeszközök
    • Gyermekeknek és szülési központoknak
      • Koordináció és játék
      • Kis fitlots
    • Fitness gépek
      • Fitness tornyok és padok
        • Kereskedelmi termékcsaládok
          • Hidraulikus vezeték
      • Vibromasszázs gépek
      • Lépők
      • FUTÓPADOK
    • Súlyok és súlyzók
      • Súlyzók
      • KEREKEK
      • SÚLYOK
    • FlexBar® - teniszkönyök ellen
    • Thera-Band® rugalmas latex övek
      • hossza 2,5 m
      • hossza 5,5 m
      • hossza 45,5 m
    • Gyakorlati szőnyegek
  • Irodalom
  • Elektronika
    • Sporttesztelők
      • POLAR modellek
        • FT modellek (fitnesz és keresztedzés)
        • RS modellek (futó, multisport)
        • RCX modellek (futó, multisport)
      • POLAR kiegészítők
        • RS modellekhez
        • RCX modellekhez
        • Minden modellhez
        • Csatlakozás a számítógéphez
        • Alkatrészek
      • POLAR szolgáltatás
      • Végső eladás POLAR
      • GARMIN modellek
        • futás és fitnesz
        • kerékpár
        • multisport
        • véget ért
      • GARMIN kiegészítők
        • ÉL
        • Előfutár
        • iPhone
    • DVD
  • Márkák
    • Aminostar
    • AVITA
      • Terhes nők és szoptató anyák
        • Vitaminok és multivitaminok
        • Emésztőrendszer
        • Szív-és érrendszer
        • Látás
      • Gyermekek és juniorok
        • Vitaminok és multivitaminok
      • Felnőttek
        • Vitaminok és multivitaminok
        • Emésztőrendszer
        • Szív-és érrendszer
        • Mozgásszervi rendszer
        • Látás
      • Idősek
        • Vitaminok és multivitaminok
        • Emésztőrendszer
        • Szív-és érrendszer
        • Mozgásszervi rendszer
        • Látás
      • Kizárólagos
    • BioTech USA
    • Turmixgép palack
    • EnergyOatSnack
    • Garmin
    • Harbinger
    • Chia Bia
    • Indiana Jerky
    • Összeállítás
    • Lebert Fitness
    • Ledraplasztikus
    • Nebbia
    • OLIMP
    • POLÁRIS
    • Scitec Nutrition
      • IZOMHARMOS
      • Termékkombinációk
    • Stacker2
    • Thera-Band®
    • Weider
  • Felszereljük a fitneszközpontokat
  • Bevezetés /
  • Cikkek /
  • FitStyle /
  • A kávé nem csak korai stimuláns

Ezt a cikket 2012. november 7-én adta hozzá a DankaS .

ud-ébresztő

A kávé mindig 100% -ban természetes termék. Gyakorlatilag nincs kalóriája, ami egy másik oka annak, hogy tagadhatatlanul népszerű az emberek között. A kávét kizárólag trópusi és szubtrópusi régiókban termesztik, jelenleg a világ mintegy hetven országában termesztik. Ivása nem ajánlott szív- és gyomor-bélrendszeri betegségben szenvedőknek, de a megfelelő mennyiségnek nincsenek negatív következményei az egészséges egyén számára. Sokunk számára egy csésze reggeli kávé szükséges rituálé, de sokkal inkább azok az okok, amelyek miatt érdemes szeretni.

Ne vegye be a kávét a napi folyadékbevitelbe, éppen ellenkezőleg. Ha nem tudja elképzelni az életét nélküle, figyeljen a nap folyamán megnövekedett folyadékfogyasztásra. Még kávé mellett is „kifütyülhető”, és a csészék száma nem haladhatja meg a napi 300 mg koffeint. Itt is nagyon fáj. Ha túlzásba viszi a kávéval, akkor depressziót, fáradtságot és a koncentráció csökkenését fogja érezni. És hogy a kávéivás milyen hatással van a sportra?

Sportteljesítmény serkentő

Kávét ivás után az állóképesség javul, különösen az aerob tevékenységek során. A benne lévő koffein késlelteti a fáradtságot, növeli a szív aktivitását és ezáltal a pulzusszámot. Teljesen egészséges sportolók esetében a kávénak pozitív hatásai vannak az erősítő edzések során is. A kávéban található anyagok elősegítik a zsírsavak felszabadulását a vérben és ezáltal az izom-glikogén megtakarítását. Ez azt jelenti, hogy változatlan intenzitással lehet hosszabb ideig sportolni, és ennek következtében jobb eredmények születhetnek az izomtömeg növelésében.

Zsírégető

A kávénak ebben az irányban is megvan az igazolása, de csak bizonyos szabályok betartása esetén. Először is jó egészségnek örvend, így a koffein nem jelent veszélyt az Ön számára. Másik szükségszerűség a megfelelő változat kiválasztása. Ha tejet és cukrot készít kávéval, akkor nem fog sok zsírt égetni. Célszerű a koffein hatását más égőkkel, például karnitinnel kombinálni, például a korai kardioedzések során. Ezek a hatások jelentősebb hatással lesznek azokra az emberekre, akik célzottan isznak kávét, mint azokra, akik fekete italokat fogyasztanak hektoliterenként.

Pozitív és negatív

Mint általában, minden érmének két oldala van, ugyanúgy, mint a kávé. Pörköléssel állítják elő, és mint ismeretes, pörkölve rákkeltő anyagok keletkeznek. Ezenkívül, ha nem megfelelő összetevőket használnak, a kávé magja megsárgulhat, ami növeli az emberre gyakorolt ​​káros hatás mértékét. A jobb kávét szűrjük, mert nem irritálja a gyomrot, mint mondjuk egy "török". Ezzel szemben más tanulmányok azt sugallják, hogy a kávé jelentősen megvéd bizonyos rákos megbetegedések ellen, és felgyorsítja az anyagcserét. A terhes és szoptató nőknek nagyon óvatosnak kell lenniük. Bár a kávé és a koffein nem bizonyítottan negatív hatást gyakorol a magzatra és a babára, ez a jövőben megváltozhat. Mindenesetre ebben az időszakban szükséges korlátozni az ivást a szükséges minimumra (ha nem is teljesen kizárt), és konzultálni kell a fogyasztás alkalmasságával egy orvossal.

Hallottál a fitnesz kávéról?

A fitneszkávé az egészségre gyakorolt ​​jótékony hatásokat tekintve szó szerint magasabb kategóriába tartozik, mint a hétköznapi kávé. Ez a klasszikus kávé és többféle gyógynövény kombinációja, amely nagyon ízletes és egészséges terméket hoz létre. A fitnesz kávé nagyon jótékony hatással van testünkre, és egyes esetekben még az ismert természetes antioxidáns-forrásokat is felülmúlja. További információ a Fitness Coffee-ról - kattintson IDE.

Érdekes tények a kávéval kapcsolatban: Tudta ezt.

  • A legenda szerint az etióp kecskepásztorok felfedezték a kávét, amikor észrevették, milyen furcsa vörös gyümölcsök ették a kecskéiket, és "boldogok" voltak utánuk.

  • A legtöbb kávét Skandináviában fogyasztják - évente fejenként csaknem 9 kg a súlya, ami napi 3,5 csésze.

  • A halálos koffein adag körülbelül 100 csésze kávé.

  • Voltaire francia filozófus állítólag napi 50 csésze kávét ivott meg. Nem csoda, mert élete során több mint ötven irodalmi művet írt.

  • Az olaszországi eszpresszó árát a kormány szabályozza, mivel ez a mindennapi életük elengedhetetlen részének számít.

  • Az ősi arab kultúrában a nők csak egyetlen módon válhattak törvényesen válni: ha férje nem biztosított elegendő kávéval.

  • Valószínűleg a kávé legnagyobb titka az, hogy négyszer nagyobb antioxidáns-tartalommal rendelkezik, mint az utóbbi idők legnagyobb "antioxidánsa" - a zöld tea.

  • A japán fürdőben kávéban, teában vagy borban fürödhet.

Sokan úgy gondolják, hogy emelt szint mögött koleszterin A koleszterinben gazdag étrend fogyasztása a vérben van. Ez azonban csak részben igaz. Ha az ember kiegyensúlyozott étrendet fogyaszt, nemcsak a májat, a beleket, a font vajat és a tojássárgáját, akkor nincs esélye annyi koleszterint fogyasztani, hogy hátrányosan befolyásolja a vérképét. A probléma inkább az ételek elkészítésében, állati zsírokban, rendszertelen étkezésben és minimális vagy semmilyen testmozgással nem jár (ez rendszeres sporttevékenységet jelent, vagy legalább egy 30 perces sétát hetente háromszor)! Aki tudni akar koleszterin több, gyere hét nap múlva, és olvasd el a következő cikkünket:)