Ez a recept nagyszerű tipp fitnesz reggeli vagy vacsora mindenki számára, mivel fehérjében gazdag és nagyon alacsony - szinte nincs szénhidráttartalma (adagonként csak 4 g). Ha már ettél tiszta tonhalat, próbáld ki ezt a kombinációt - hiszem, hogy élvezni fogod:)
Reggelire mindenképpen beleszeret egy finom omlett, olvasztott sajt és egy krémes tonhal töltelék kombinációjába. Egy extra adag csak 218 kcal-t tartalmaz! Azonban ne csüggedjen, annak ellenére, hogy diétás, ez tökéletes tonhal omlett ízével mindenképpen kellemesen meglep, és nem utolsó sorban rendesen el is vet. Ilyen fitnesz omlett egyszerűen tökéletes kezdete egy új napnak. Kiegészítheti kedvenc zöldségeivel és remek zöldségeivel, táplálkozás szempontjából értékes reggeli a világon vannak.
A tojás az egészséges és kiegyensúlyozott étrend értékes része, mert minőségi fehérjéket és számos vitamint (A, E, D és K, B vitamin) és ásványi anyagokat (különösen foszfort, vasat, cinket és ként) biztosítanak. A tojásfogyasztás előnyös a súlykontrollban, az agy egészségében, a szem működésében és az optimális egészségben a terhesség alatt. Tanulmányok bebizonyították reggeli tojás fogyasztása növeli a jóllakottság érzését, ennek eredményeként alacsonyabb a kalóriabevitel a nap folyamán. Ez egy viszonylag olcsó és tápanyagokban gazdag élelmiszer, amely segít az izomnövekedés és a jobb bőrállapot biztosításában.