Ha igen, ha nem, akkor egy szép napon, 52 éves nőként azt kellett mondanom, hogy évekig nem állok meg, és ami még rosszabb, akkor sem keresztfájdalmak.

méretet

Először vettem egy túracipőt egy speciálisan rugózott sarokkal és nordic walking botokkal. Egyébként nem lenne jó ötlet tartósabb anyagból készíteni a tüskesapkákat, mert a nordic walking annyira elbűvölt, hogy a szezonban - 2011. július és 2011. december között - 2 szettet szakítottam.

Az összes rendelkezésre álló sport közül, határozottan sérült gerincemmel, ez bizonyult a leghatékonyabbnak - természet, friss levegő, kutya, olyan ütem, amelyet magam szabtam meg, és irreális endorfinok. Sporteszközöm fokozatosan kibővült pulzusmérővel. Végül is miért ne kombinálhatná a kellemeset a hasznos - a hát, a has, a lábak és a karok izmainak építésével a súly beállításával. Az insportline.sk weboldalon nemcsak a botok helyes használatát tanulmányoztam, hanem azt is, hogy az életkor és a magasság miatt milyen impulzusra van szükség a zsírégetéshez.

És elkezdődött a fogyás. Magasságom 177 cm, tehát a 82 kg súly ellenére nem volt olyan rossz. De amikor a kezdetektől fogva minden héten 0,5 kg-ot és 0,5 kg zsírt fogyattam, az örömnek még nem volt vége. Az alakom kezdett változni - két kész mérettel csökkentem, ami boldogtalan férjévé tette - változtatásokat akart a szekrényemben.

Az insporline.sk webhely inspirált sok gép tanulmányozására, mert közeledett a tél, és veszélybe került az erdőben járás. Akkoriban az inSPORTline Violet vibromasszázs készüléket választottam, amelyet késő korig használhatónak tartottam. Nem tévedtem. Ma edzek rajta, a fiam erősíti a kezét a köteleken, és a férjemet is láttam néhányszor nyújtani a kábeleket. Egyébként ideális a tévében elhelyezni.

Júliustól decemberig 8 kg-ot dobtam le - lásd a mellékleteket, a kész 44-es méretet 40-esre cseréltem, ráadásul Violetka jóvoltából a mai napig megtartom a beállított súlyomat.

A jövő terveim? Walking Trainer szimulátor - televízióhoz is.