dolog

Cikk megosztása

És feltétlenül vegye fel őket a menübe - tanácsolja Bukovský.

Igor Bukovský az egészség területén újdonságokkal foglalkozik a Telerán című rovatban. Ezúttal a dolgok hármas kombinációját választotta, amelyeket az egészségünk érdekében be kell építenünk az ebédlőbe.

Mandula

Nagyon jót tesznek az egészségének, és akkor sem kell aggódnia miattuk, ha őrzi a kalóriákat. Az orvos szerint egy maroknyi mandula esetében, ami körülbelül 40 gramm, csodás dolgot tesz a koleszterinszintünkkel.

"A HDL-koleszterin azért jó, mert mintha megtisztítaná a testünket a felesleges és fel nem használt koleszterinből, amelyet a sütéshez visz, majd feldolgozza. Legfeljebb öt különböző méretű HDL-koleszterint különböztetünk meg. Minél több a koleszterin, annál jobb A mandula adagja nemcsak a jó koleszterinszintet, hanem a legnagyobb részecske arányát is növeli, ami azt jelzi, hogy a HDL úgy működik, ahogy kellene "- magyarázta.

Fahéj

Javítja az inzulin hatását, fantasztikus természetes kezelés a cukorbetegek számára. Egyik további előnye, hogy szabályozza a vérnyomást, erős gyulladáscsökkentő hatású, támogatja a krónikus degeneratív betegségek és az ízületi gyulladás kezelését.

"A legújabb megállapítások szerint azonban támogatja a zsírégetést a zsírsejtekben, amelyek anyagcseréjük szempontjából nagyon passzívak. Úgy működik, hogy aktiválja a bennük lévő anyagcserét, amely aztán égeti a zsírokat és megakadályozza azok tárolását" - mondta Bukovský egy szokásos telerano oszlopban .

Tekintettel erre az új orvosi felfedezésre, a jelenleg hatályos napi dózisokat valószínűleg kiigazítják. Ma azonban nem ront el semmit, ha egy teáskanál fahéjat is bevesz a napi étrendbe. Például reggelire.

Csemegekukorica

Igaz, hogy amikor kukoricát eszel, "kétszer látjuk". És csak azért, mert nem tudják megemészteni, vagy főtt természetes rizst, más egész főtt gabonaféléket, az jót tesz az egészségüknek.

"A vastagbél végső részében védik minket a leghatékonyabban a legtöbb rákos megbetegedés" - tette hozzá Bukovský. Azt javasolja, hogy hetente kétszer-háromszor vegyék be őket étrendünkbe.