Felsoroltuk Önnek a legjobb 30 tippet, amelyek valóban a végleges fogyás és az egészséges testsúly fenntartása érdekében működnek.
Vegyen be sétákat a fogyás és a végleges fogyás érdekében
Minden arról szól! Kezdjen valamivel, amitől fogyni fog: egy 30 perces séta vacsora után. Ne aggódjon túlságosan az áthaladás sebessége vagy távolsága miatt. Ez a séta, 15 perc a hátralévő idő és 15 perc a visszatérés.

Keto Guru kapszulák, összetevők, hogyan kell bevenni, hogyan működik, mellékhatások

keto

Ha este nem érzi magát biztonságban, sétáljon egyet vacsora után, vagy ha jobban érzi magát aznap. Ennek a gyakorlatnak a célja a mozgásszokás kialakítása. Ez nagyon egyszerű módszer új életmódok kialakítására. Később ezeket a lépéseket felválthatja a fizikai aktivitás Keto Guru összetevői vagy a szív- és érrendszeri intenzitások, például a gyaloglás vagy a kapszulák futása ellipszis alakú.
Rendes szupermarketünk szerepel a pszichénkben. Mindig http://bscfslovakia.sk/keto-guru/ vannak ugyanazok a tételeink, és ezt a szokást nagyon nehéz megtörni. Ha szokás a brokkolival, a sárgarépa összetevőkkel, az eperrel, a halakkal, a teljes kiőrlésű kenyérrel, a zsák hüvelyesekkel és a dióval integrálódni, akkor nem lehet probléma, ha ezt minden héten megtartja. Ha azonban súlyfelesleged van és fogyni akarsz, akkor valószínű, hogy a szokásaid kevésbé jók.

Tartsa bevásárlását a szokásos módon, de írja le mindazt, ami a bevásárlókosárban van az elkészített ételek és a friss ételek között. Ezután hasonlítsa össze a kettőt. Van 25 doboz elkészített étel 5 friss ételből, például gyümölcsből, zöldségből és fehérjéből? Jövő héten próbáld meg ezt a különbséget 20-ra csökkenteni a 10 ellen. A következő héten cél, 15, 15 ellen és így tovább. Nagyon gyorsan sokkal kiegyensúlyozottabb és jobb életmódok hatalmát élvezheti.
Mondván, hogy "tudok" véglegesen lefogyni
Kétféle ember létezik: akik bíznak eszközeikben, és akik azt hiszik, hogy képtelenek eljutni oda. Ha sikeresen szeretnél fogyni, és hogyan lehet fogyni, legyél pozitív, és mondd el magadnak: „Tudok! “. Gondoljon egy pillanatra, hányszor kétségbe vonja képességeit egyetlen nap alatt. És nem csak abban az időben kell támaszkodnia, amikor a gondolatai étellel vagy fizikai kapcsolatban állnak feladatok. Hányszor mondod magadnak: "Soha nem főzök, annyira fáradt vagyok". Vagy akár "nem tudom megnézni a hirdetéseket, pedig munkára van szükségem". Számoljon folyamatosan, akár kicsi, akár nagy, ha azt mondja magának: "Nem tudok", vagy azt gondolja, hogy nem tudjuk elvégezni a feladatot.

Másnap kezdje el, ha e kételyek egy részét pozitív gondolatokkal szeretné helyettesíteni. Ha 10 "Nem tudok" számot vennél, akkor a cél naponta legalább egyszer. Ez arra tanítja az agyadat, hogy pozitívabban gondolkodj. Segíteni fognak abban, hogy ellenálljon a következő alkalommal, amikor kapcsolatba lép a tészta ínycsiklandó hatásával. Azt mondod, akkor "ellenállhatok a késztetésnek", és képes vagyok rá.

Keto Guru vélemények, fórum, hozzászólások

Csatlakozzon a csapathoz, hogy megkönnyítse a fogyást
Az elmúlt években tanulmányok kimutatták, hogy a 90 vagy 100 évig élő emberekben egy dolog közös: a közösségtudat. Csapatot akartak létrehozni. Keto Guru vélemények Tehát keresse meg azt a személyt vagy személyeket, akikkel együtt edz, hogy lefogyjon. Ez lehet a házastársa, gyermeke, szomszédja, barátja, családtagja vagy egyszerűen egy ismerőse, akivel jól kijön, és aki érdekelt a testi állapotának javításában. Két legyed lesz egy menetben: nagyobb az esélyed a kiképzésre, ha valaki törődik veled, és ha rabja vagy annak, ha valaki fórumot vonz az edzőterembe. Egyúttal gazdagítani fogja a társas kapcsolatait is.

Külső segítség igénybevétele megkönnyítheti a fogyást. Kövesse ezeket a 9.
Ügyeljen arra, hogy hallja éhségét
Nem lehet olyan éhes, mint gondolja. Hajlamos lehet nagy adagokat tálalni, hogy ne legyen annyi étvágya. Úgy érzi, hogy az étkezés végén még több, mint boldog lehet, és valószínűleg nem is kényelmes. Ennek ellenére újrakezd egy újabb étkezést, és újra így ... A szemed többet lát, mint az éhség. Az agyadnak időre van szüksége hogy elmondd a gyomrodnak, hogy éhséged tele van. Ha továbbra is eszik, hagyja figyelmen kívül az étvágyának jeleit, idővel üzenetet kaphat.

Keto Guru mennyibe kerül, ára

Keto Guru hol lehet vásárolni, gyógyszertár

Néztél valaha a tükörbe, és a nap hátralévő részében azt mondtad, hogy elégedett vagy a külsőddel? A legtöbben nem gondolják, hogy ilyen ez, egy Keto Guru, ahol vásárolni lehet, és persze kicsit furcsa lenne, ha egész nap sétálgatnék a saját kinézetének dicséretén. Ez azonban nem jelenti azt, hogy időnként jó, emlékeztetve arra, hogy fontosak. Szánjon egy kis időt a megállásra, naponta ötször, hogy elmondhassa, nagyra értékeli. Amikor negatív gondolatok jönnek (és lesznek is!), Hol vásárolsz, hogy pozitív gondolataikat helyettesítsd a képeddel.

Ma inkább a gondolataid vannak: "Nem hiszem el, hogy ilyen nagy vagyok, és nincs kedvem". Ehelyett a gondolatok megvásárlásának kell lennie, "erős személyiség vagyok, és át tudok menni a vizsgákon". Adja meg magának azt a szeretetet, megbocsátást és bátorítást, hogy a gyógyszertárat megszokja mások számára. Gyönyörű dolgok származnak tőle: az edzés nehéz, és az étrendjükkel kapcsolatos helyes döntések meghozatala sem könnyű. A fogyás során elkísérő mantrával a pozitív mondatok, amelyeket nehéz időkben megismételhet, arra ösztönzi Önt, hogy továbbra is fogyjon.

Keto Guru amazon, gyártó - Szlovákia