létezik

Andrea többször is megpróbált fogyni kalóriák számolásával és az adagok mérlegelésével. Azonban mindig visszatért régi szokásaihoz. A nővérétől hallott először a KetoDietről, és úgy döntött, hogy ezúttal véglegesen elveszíti a felesleges fontokat. Ismerje meg, hogyan sikerült Andreinek fogynia a felesleges kilókból a KetoDiet segítségével, és mi segítette őt a karcsúbb én felé vezető úton.

Andrea, miért döntött úgy, hogy lefogy a KetoDiet segítségével?

azt hiszem a fogyás legegyszerűbb módja. Alacsony kalóriatartalmú diétával is próbáltam lefogyni, de nem vagyok olyan ember, aki szigorú diétát követhet. Munkát kellett mérnem és főznem másnap a munkahelyemen, nem tetszett, ezért mindig csak néhány napig követtem az étrendet.

A nővérem mesélt nekem a KetoDietről. Eleinte paradox módon nevettem rajta, nem hittem el. Mesélt arról, hogyan iszik fehérje italokat, zöldséges és egyáltalán nem éhes.

Ez érdekelt. Hirtelen remény támadt.

Érdekelt a ketózis, az anyagcsere és általában a makrotápanyagok működése a testünkben. A fehérjék az egyetlen MAKROUTRIENSEK, amelyeket a test nem termel önmagában. A KetoDietnek hirtelen értelme lett. Úgy döntöttem, hogy megcsinálom, és végül kidobom azokat a felesleges fontokat. Nincs ennél könnyebb.

- Hirtelen remény támadt.

Milyen étrendet választott és mi volt a célja?

158 cm-nél 80 kg-ot nyomtam, így tudtam, hogy a BASIC terv számomra biztosan nem lesz elég. Eleinte szerettem volna ragaszkodni a KÖZEPES tervhez, de a diéta során úgy döntöttem, hogy meghosszabbítom az 1. lépést, és a végén 4 hétig tartottam, így az INTENSE terv (nevet) kijött belőle. Nem volt nálam álomszám a skálán, A testemben akartam lenni jó érzés. Nos, lehet, hogy valahol a tudatalattim mélyén azt kívántam, bár a súlyom ötkor kezdődne (nevet).

Milyen motiváció, mi vitt előre?

A legnagyobb motiváció számomra a KetoDiet volt. Olyan egyszerű volt, mérlegelés nélkül, menü feltalálása, bonyolult vásárlás stb. A kezdetek meglehetősen akaratosak voltak, de nem voltam igazán éhes. Néhány nap múlva hirtelen több energiám lett, remekül éreztem magam és jobban tornáztam.

A diéta kezdete óta eltelt 14 nap alatt a családom és kollégáim észrevették, hogy van néhány kisebb csípőm, és hogy összességében annyira "lefelé vagyok", de ez vitt a legjobban előre.. Amikor megjelent a remény, hogy meg tudom csinálni és szegény lehetek, nem akartam feladni.

És voltak olyan esetek, amikor le akartál mondani a fogyásról? Ami visszatért a módba?

Néhány ember vagy gúnyolódott velem, vagy meggyőzött arról, hogy egészségtelen vagyok. Szerencsére tanulmányoztam a KetoDiet működését, így megfelelő érveim voltak. Akik meggyőztek a lehetséges veszélyről, végül a fogyás mellett döntöttek a KetoDiet mellett (nevet).

A munkahelyi kollégák szórakozásból különféle finomságokat adtak nekem. Természetesen a fiam normális étrendet fogyasztott. Néha pizzát vagy virslit rendelt vacsorára. Tehát voltak dolgok, amiket egyszerűen nem kellett volna észrevennem. Néha nehéz volt, de kezelhető volt. Amikor felmerült bennem a gondolat, hogy csak egy keveset eszem az étrendből, segített hangosan kimondani egy egyértelmű NEM-et. Valószínűleg a legnehezebb volt nem megkóstolni másutt. Egyébként izgatott voltam, és soha nem gondoltam arra, hogy feladjam.

“. segített hangosan NEM NEM-et mondanom.

Büszke lesz az olvasókra a fogyás eredményeivel?

A fehérjetartalmú étrend előtt 44-es méretet viseltem, a diéta vége után pedig 36-38-as volt. A diéta után a testmozgásnak és az alacsony szénhidráttartalmú étrendnek köszönhetően még néhány kilót leadtam. Most 34-36 méretet viselek.

Milyen KetoDiet ételeket ajánlana? Mi tetszett a legjobban?

Leginkább a fehérjetartókat, turmixokat, fehérje italokat és a csokoládé pudingot szerettem, de valójában az összes étel tetszett, de a rúd a legjobb volt nekem.

Hogyan dolgozol most magadon a ketodiet után? Betartasz valamilyen diétát?

Még mindig sikeresen tartom a súlyt. Heti 3-4 alkalommal otthon tornázom. Most tavasszal hozzáadok egy biciklit és egy futót. Alacsony szénhidráttartalmú módban eszem. A cukrokat továbbra is nagyon igyekszem korlátozni. Azonban soha nem mérek ételt, és nem számítok semmit. Időnként van valami "egészségtelen", például pizza vagy sült sajt sült krumplival. Az én szabályom 80% alacsony szénhidráttartalmú étel (rendszeres étrend), 20% jóság (alkalmanként).

Mit mondana olvasóinknak?

Az étrenden mindenki felé tartom az ujjaimat. Biztos vagyok benne, hogy tudja kezelni. Ez az érzés megéri! Csak azt ajánlom, hogy az étrend után egészségesen táplálkozzunk és gondolkodjunk az ételről. Ne térj vissza a régi utakra. Azoknak pedig, akik nem hajlandóak diétázni, azt mondanám, hogy ha egészségesek, és egy olyan menüvel zavarják őket, mint én, a KetoDiet előtt, engedjék meg, hogy dobják el az előítéleteiket, és próbálják lefogyni a KetoDiet segítségével. Ismétlem magam, de semmi sem könnyebb.

Szerző: Pavla Frindtová

Olvassa tovább, és olvassa el a KetoDiet segítségével további fogyókúrás történeteket .