Itt van a kiégés szindróma. 5 évbe telt. Megpróbáltam elnyomni az érzést, és beszéltem, hogy ez csak valami ideiglenes dolog, hogy elmúlik ... Amikor azonban vasárnap este a kikapcsolt laptopomra néztem, és elképzeltem, hogyan kell befejeznem egy blogot arról, hogy mit nézzek meg New Yorkban, hatalmas undort érzett. Amit legutóbb akkor tapasztaltam, amikor 2015-ben reggel fél 6-kor a tömegközlekedési irodában ültem., kiégés szindróma.

kiégés

Burnout szindróma, üdvözlöm otthon.

2015-ben drasztikus változást hajtottam végre. Egyirányú jegyet vett a Fülöp-szigetekre a következő évre és hat hónappal később visszatért. Időközben ez a blog, amelyikhez tartozik a legolvasottabb szlovákiai blogok és táplálnak. Hamarosan lesz 5 éve, hogy megírtam az első cikket. És ennek már nem örülök. Ez alatt az öt év alatt valóban olyan dolgokat értem el, amelyeket 2013-ban nem gondoltam volna. Dolgoztam olyan márkákkal, mint a katari légitársaságok, az mBank, a MINI és a TatraTea. Ezek az együttműködések tápláltak és táplálnak. Még egy cikkben elárultam a pontos összeget, amit bloggerként keresek. Ez abban az időben volt, amikor motiváltam, és minden sikerült. Túlléptem ezt az összeget, de gondoltam várom.

Legutóbb barátommal beszéltem a kiégési szindrómámról - arról, hogy ez alatt az öt év alatt semmit sem vesztettem, mivel Szlovákiában ilyen rövid idő alatt sehol sem értem volna el hasonló "karrier-növekedést". Ezen kívül annyit tanultam a marketingről, hogy a Szlovák Üzleti Ügynökségnél képzést folytatok cégtulajdonosok számára. Nagyon rendes, nem? De kitölt engem? Ez kiégés szindróma.

Korábban úgy éreztem, hogy valami különlegeset csinálok. Ma más szlovákiai utazási bloggerek blogjait nézem meg, és látom a szavaim rövidítéseit, a játékszereimet, pontosan ugyanazon témájú cikkeket, nagyon hasonló címmel. Azt hiszem, néhány Milánót térkép nélkül klónoztak ide, és undorodtam. Mindez az olcsó jegyekről szól, azokról a listákról, amelyeket látni, kóstolni vagy átélni és kedvelni lehet az Instagramon. Körülötte körhinta. Valakinek álomszép, nekem rémálom.

Reggel arra ébredtem, hogy élvezem, mit kell ma tennem a blogon. Az elmúlt hetekben undorodva ébredtem. Elmúlik? Talán. Hogyan lehet megállítani a kiégés szindrómát? Amikor megtudom, írok egy cikket.

Néha a következő emberek is hozzájárulnak a motivációmhoz:

Melyek a kiégési szindróma tünetei?

Ezeket a tüneteket veszem észre:

  • Nem szeret semmit,
  • mérgezés,
  • kreativitás 0 pont,
  • nincs motiváció,
  • szinte semmilyen munkateljesítmény - ami általában egy órát vesz igénybe, egész nap elvisz.
Mi rejlik a mosoly mögött?

Találtam egy másik hobbit - testmozgás, kalóriaszámolás és egészséges étrend. Naponta 10 000 lépést teszek meg. Az eredmények nagyszerűek, örülök, a testnek is, de munka helyett fontos súlyú e-mailekhez írok egy súlyzóval a kezemben, az "OK" stílusban. Ez nem olyan, mint én. Nos, heti négyszer edzőterembe járni nem táplál - szúrnám.

szerencsére Van pénzügyi tartalékom és körülbelül három évig feküdhettem a lábaimmal az asztalon, de ez nem a megoldás. Nem akarom elképzelni, milyen lenne ez a három év után. Úgy néznék ki, mint Arnold, de hirtelen nem volt pénze. Létre kell hoznom a kiégés szindróma nekem nem sokat segít. A gyakorlat segít abban, hogy ne gondoljak arra, hogy nem akarok, de minden este elalszom a bosszús érzéssel, hogy "... holnap reggel újra hozzá kell adnom egy szép fotót az Instagramhoz, és cikket kell írnom". A probléma annyira fehér, hogy rosszul vagyok tőle.

Sztereotípiák a munkahelyen

Hatalmas sztereotípiát tapasztaltam az elmúlt fél évben. Reggel felébredek, cikkeket írok, különleges jegyeket nézek és elmegyek tornázni. Nem akarok utazni, de tudom, hogy muszáj. Vagy?

7:30 - ébresztőóra
8:00 - reggeli
9:00 - 12:00 otthoni munka a blogon
12:00 - 13:00 - ebéd és TV
13:00 - 15:00 - otthoni munka a blogon
16:00 - 18:00 - fitnesz, vagy napom egyetlen fényes foltja
19:00 - 21:00 - filmek, keresztrejtvények és YouTube
21:30 - jó éjszakát

Ami engem zavar?

  • Érzem ennek nyomását Utaznom kell, hogy életben tartsam ezt a blogot. Különben abbahagyja az etetésemet. De még mindig utazni akarok?
  • Van az utazási blog már nem tűnik eredetinek számomra. Olyan sok és nagyon sok van belőlük, és mind olyanok, mint egy fénymásoló. Ráadásul nemcsak a szlovák bloggerek (és én is) elkezdik népszerűsíteni azt a dolgot, amellyel már nem nagyon értek egyet - „Fehér vagyok, van pénzem, és csodálatosan dolgozom a tengerparttól. Ez egy gomb lemondásra és a Fülöp-szigetekre repülésre. Ha nem tudod megtenni, akkor kicsit kevesebb vagy, ezért jobb, ha megveszed ezt az e-könyvet, mint amennyit csak tudsz, és szuper fantasztikus. Csak 29,90 euróért. ”Olvastam ezt a nagyon találó cikket arról, hogy mi történt az utazási bloggerekkel az elmúlt években: Miért bojkottálom az utazási bloggereket, és neked is kellene
  • Mindenkit csak a Mallorcára szóló különleges jegyek érdekelnek 1 euróért =) De mindenképpen. Olyan, mint egy pestis.

Végeztem a blogolással? Igen, azzal, ami most van.

Végeztem a bloggal? Mi a megoldásom? Még látom hiányosságok a piacon, és előálltam egy kissé módosított koncepcióval a No Map-hez. Nem akarok annak a bloggernek a sztereotípiája lenni, aki kilépett és a strandról dolgozik. Ez hozott engem kiégés szindróma. Ez a blog továbbra is utazható lesz, de kicsit másképp. Azt hiszem, maga fogja észrevenni a változást. Ez a cikk az első lépés.